[...] na siłowni powiedział, że mam jeść 6, 7 gram. Zdziwiłam sie bardzo, wydawało mi się, że tyle to raczej na masówke. Co wy o tych proporcjach sądzicie? Mam taki organizm, że tłuszczy bym w ogóle nie musiała jeść, ale węgle sa mi bardzo potrzebne, strasznie słaba jestem, kiedy jem ich za mało. Czy np 4-5 gram węgli na redukcji nie bedzie za dużo?
Kupiłem ją na allegro ale niestety nie mam kiedy popykać, stan oceniam na dobry+, możliwe, że to skóra ale nie amm 100% pewności, literki "W" na piłce nie znalazłem. Na piłce jest napisane, że wyprodukowana w USA. Hmmmmmmm i chyba to wszystko puszcze ją za 60zł co wy na to?? Czekam na propozycje.
[...] serwatkowego clomid hepatil witaminki i glukozamina. Nie wiem dokonca jak ulozyc cykl,myslalem nad: 1-6 prop co 2 dzien 2-6 stanabol 30 mg dzien Jak to jest z ta sila,kiedy jest ona najwieksza?Czy po skonczeniu cyklu bedzie duzy spadek sily?Mam taki plan ze chce zaczac cykl 1 lipca i pojechac do polowy sierpnia.W okresie cyklu bardzo ostry [...]
[...] i jeżeli tak, to jakie przyniesie to efekty 2.W jakich dawkach oraz o jakiej porze w dni treningowe i dni nie treningowe to przyjmować 3.jak długo powinien trwać taki cykl, kiedy należało by go skończyć 4. Polecacie jakieś witaminy i minerały w stosunku jakość/cena ? Zaczął się wrzesień więc teraz czas znowu masować.To mój pierwszy taki cykl [...]
[...] z tauryną). Myślę także czy nie zastąpić cell pump'a np: crevolution, creasterem czy może knockoutem (na kretke maxymalnie mogę wydać 180zł), bądź czy nie zrobić tego cyklu znowu na monowodzianie? Ostatni cykl miałem 4 tygodnie temu, kiedy mogę zacząć kolejny? Ps. Dodać do tego Omege3? Ps2 Staż- 1 rok, dietę mam :) Proszę o rady Pozdrawiam B.I.G.
witam mam pytanie dzisiaj to zobaczyłem wcześniej nie zwróciłem uwagi ale od kiedy ćwiczę porządnie nogi zastanawiam się nad żylakami czy przez mega wysiłek mi się nie pojawią i dzisiaj zobaczyłem jakąś żyłkę na łydce mam pytanie czy jest to żylak czy po prostu zwykła żyła, mięsień na zdjęciu jest napięty by było ją lepiej widać. nie boli mnie to [...]
Kiedy pojawiły się sterydy, i kto pierwszy zaczął je brać ze znanych kulturystów, szczerze mówiąc nie wydaje mi się by Larry Scott (1 Mr. Olimpia) brał sterydy (ale nie jestem pewien). Nie oszukujmy się mówiąc że Ronnie Coleman na odżywkach, i shabowych osiągną to co teraz sobą prezentuje, Chciałbym sprawdzić do czego można dojść ,,na sucho'' Z [...]
Witam wszystkich ;] Od jutra mam zamiar zacząć dietę Low Carb lecz zanim ją sobie ułożę mam kilka pytań. Informacje o mnie: 80kg 22 Lata 178 cm 20 % tkanki tłuszczowej PN SR PT SB lub ND mam siłownię a WT CZW MMA 1.5h, po siłowni 30 min aerobow. Pracuję 5 dni w tyg po 10h. Treningi mogę wykonywać wieczorem, więc mój ostatni posiłek jest posiłkiem [...]
Wiem wiem bylo moze tego pełno, ale prosilbym o pomoc :( . Wiec gralem sobie kilka godzin temu w pilke, i przy malym spieciu kiedy to wiekszosc ciezaru byla na lewej nodze kolega uderzyl mnie w wewnetrzna strone kolana... cos strzykło, strzeliło, poczulem bol. Lecz wstalem i normalnie ruszalem kolanem nic sie nie zablokowalo, po bolalo kilka minut [...]
[...] wlasnym treningiem - silownia etc nie zalezy mi na masie, tylko sila, kondycja i ogolna sprawnosc :) wiek znacie, wzrost 170cm waga 70kg, dotychczasowy staz na silowni raz/dwa na miesiac. jakie najlepiej cwiczenia i w jakich proporcjach, kiedy itp. ewentualnie jakie odzywki/suplementy dobrac zeby zwiekszyc efekty treningu. z gory wielkie dzieki
Hej, Mam 19 lat i mniej więcej od 3-4 lat nie urosłem ani centymetra (171cm) aż do ubiegłych dwóch miesięcy, kiedy mój wzrost wyniósł 173cm. Od kilku lat uprawiam kolarstwo, ale właśnie w ubiegłych miesiącach zacząłem uczęszczać na siłownie - to mógł być potencjalny bodziec, czy jedynie zbieg okoliczności? Optymalny wzrost dla mnie byłby w [...]
[...] biegania ,ponieważ wcześniej tak nie miałam. Proszę o info co jeść i jak żeby zapobiec tzw napadom . Dodam że moją słabością jest chleb chodź staram się i tak ograniczać ( 2 kromki na dzień) . Zależy mi na schudnięciu a od kiedy biegam czuje się wręcz spuchnięta . Pozdro , mam nadzieję że mnie nie zrypiecie i post jest tu gdzie być powinien:)
[...] pierwszy rzut prop i wino prop 1-9 e2d 100mg wino 3-10 ed 50mg jeśli macie jakieś sugestie proszę bardzo dieta będzie ułożona na dniach z dietetykiem teraz mam 2 pytania 1. kiedy zacząć dawkować clomid, nolve i hcg i w jakich dawkach 2. widziałem hcg 5000iu w postaci jest to 1amp + woda może głupie pytanie jak się z tym obejść wyczytałem że [...]
Witam dzisiaj mój ojciec rozmawiam z wieloletnim wuefistą z jego szkoły. Koleś bardzo doświadczony itp. Moj tato powiedzial mu,ze łykam białko. Wuefista się przeraził i powiedział, że to szkodzi itp. RATUNKU CO ROBIĆ W TAKIEJ SYTUACJI, KIEDY NIKT, ALE TO NIKT W RODZINIE NIE MA ELEMENTARNYCH WIADOMOŚCI Z DZIEDZINY BIOLOGII!!!! A NIE WIERZĄ ZE NA [...]
[...] je rano po przebudzeniu w dni nietreningowe ale mozna tez po treningu.I gdy kończe ten trening siłowy(40-50 min.) to po ilu minutach (po treningu siłowym) mam wykonywac ten trening aerobowy , kiedy i czy wogle spożyc jakieś węgle i dokladnie po jakim czasie aby było elegancko (chodzi mi tu aby nie spalac mięsni , a tłuszcz) Z góry dziękuje :)
[...] z AAKG Treca, termin ważności minął w maju 2011 roku, i takż enie wiem czy to jakąś różnice zrobi;p I ostatnie pytanie o przeterminowane mono w kaps..dokładnie nie wiem kiedy ich data ważności się skończyła, ale akurat potrzeuję kilkunastu capsów dopóki nowe nie przyjdą, a nie chce miec żadnych rewolucji w żołądku.. Z góry dzieki za pomoc:)
Witam.. Chciałbym się zapytać osób doświadczonych i domagać się sensownych odpowiedzi otóż: Podczas jazdy na kole tzw. wheelie dla nie wiedzących jest to jazda na tylnim kole. Kiedy sobie tak jechałem miałem nawet sporą prędkość i z całej siły upadłem na plecy Boli mnie dokładnie środek, nie mogę robić fikołków i ciężko mi się oddycha buzią.. Boje [...]
Cześć wszystkim. Mam dosyć trudne pytanie. Biorę lek pod nazwa "ebetrexat" do czasu X i nie wiem kiedy odstawie a pytanie jest takie. Czy mogę zrobić cykl kreatynowy? Juz przez pewien okres chodzę na siłownie mija 5 miesiąc. Nie.Nie miałem nigdy problemów z nerkami. Nie.Nie mogę spytać się lekarza bo wiecie jaka medycyna jest ;/, Czytając [...]
[...] z grejfrutach, citrocaps itp ze niby zwiekszaja wchlanialnosc sokow. niektorzy to popieraja, inni neguja. jak to jest? jesli sok z grejfruta zwieksza wchlanialnosc soku, to kiedy powinno sie go pic? w dzien wbijania strzalu? ja osobiscie wyciskam calego grejfruta i calego pomarancza (do smaku) w dzien bicia strzalu i dzien po. czyli dwa razy w [...]
[...] dużo czasu, a mi bardzo pomoże w pracy. Mile widziane Wasze sugestie, dotyczące pytań- czy zostały dobrze i zrozumiale sformułowane. http://moje-ankietypl/respond-55512.html Kopiując link do przeglądarki, należy wstawić kropkę między ankiety.pl Przepraszam za ten błąd, ale kiedy podaję poprawny link zostaje on zagwiazdkowany. Pozdrawiam Kasia :)
