kiedy

Dlaczego???Kiedy chodziłem na siłke to trenowałem 6 razy w tygodniu po około 1.5/2godz. Dlatego przez ponad pół roku miałem duze przyrosty z 90-paru do 115 w klacie dojechałęm i np z 31 do 40 w łapie i miałem duze plecy i barki.

kult twoim zdaniem kiedy zaczac brac booster na pct czy po?

Kult, a jak Twoim zdaniem powinna wyglądać suplementacja po cyklu. Kiedy i jakie suple. dzięki

Odpowiedzcie mi na waszym zdaniem bezsensowne pytanie czy gdy mam 183 centymetrów i 8 milimetrów to czy mogę powiedzieć że mam 184 centymetrów wzrostu. Weźcie też pod uwagę że mam 29 lat i nigdy nie uprawiałem sportu i zawsze się garbiłem ale w czasie mierzenia starałem się jak mogłem wyprostować kręgosłup. Kiedy powinno się mierzyć swój wzrost [...]

nie rozumiem Cie soldier gdzine przed treningiem jem posilek a kreatyna kiedy?

nie no faktycznie lec do lekarza bo to nie jest nic dobrego. Kiedy ci wyskoczyl ?

takie same jak co? jak clen? powiedzmy ze bede miał to nowe wydanie 20mg to jedna ed czy dwie ed? kiedy najlepiej łyknac z rana na pustym,czy na wieczor? Z rana na czczo.

Witam , wrzuce dla porownania fotke ktora robilem w sierpniu po powrocie z "bialych" wakacji kiedy to jeszcze nie uczeszczalem nigdzie na silownie a przez rok czasu do wrzesnia2003 ostro dawalem sobie ostro w nos "bialym" szalenstewm , tabletkami XTC itd..POzdro600

koktajle tylko wtedy, kiedy nie masz czasu zjeść posiłek. Pozdro

w czym ziolko moze zaszkodzic?? Ksiedzu to "ziolko" ktore palisz nie ma nic wspolnego z roslina wiec nieusprawiedliwiaj sie ze to tylko takie ziolko...teraz nie ma marichuany jako rosliny,marichuana stala sie skunem,a skun to nie ziolko to chemik w 100%. Cpanie czy picie mija sie z celem kiedy sie cwiczy...rybki albo cipki.

[...] naprawde narkotykiem.A klepie po 2 buchach gdzie prawdziwej marichuany trzeba by bylo wypalic sporo wiecej. I pala wszyscy i sie ciesza jaka to za***ista sprawa jarac sobie kiedy sie chce niewciagnac sie,a prawda jest taka(wytarczy popatrzec)ilu ludzi pali juz po kilka lat i jakos nie moga przestac jarac tak [...]

Poruszanie się po ringu, uniki, to nie jest kwestia elastyczności czy sprawności jakiejkolwiek (oczywiście do momentu kiedy się nie zmęczysz) tylko techniki. Chodzenia tak jak uderzania trzeba się nauczyć. Ćwicz sobie po prostu walkę z cieniem, tylko staraj się w ogóle w miejscu nie stać, skakanka na to też pomaga (ale nie mam pojęcia [...]

witam kiedy beda jakies wywiady z mr o jak co rok? pozdr Zmieniony przez - kiku15 w dniu 2011-09-19 10:31:22

Witam. Mam dwa pytania do profesjonalistów. 1(nie wiem czy powinienem je umieszczać w tym dziale ale spróbuje) czy w czasie kiedy ćwicze na siłowni (cel masa) 3x w tygodniu moge zacząć amatorsko trenować boks( wiecie przed lustrem w domu itp.) nie nie przeszkodzi mi to w zdobywaniu masy czy tez regeneracji mięśni po treningu? PRZED LUSTREM? [...]

A kiedy sie rozciągają? Najlepiej jest razciagac sie tak systematycznie po treningu ok. 10 minut

[...] ciągu i miałem też słabe plecy(teraz obowiązkowe ćwiczenie) a w połączeniu z słabymi nogami nic dobrego niemogło z tego wyniknąć.Ćwicze już jakieś 5 miesięcy , ale od kiedy zaczęłem sie wczytywać tutaj na forum to nauczyłem sie bardzo dużo rzeczy m.in o odżwianiu i o technice wykonywania ćwiczeń.Od poniedziałku postaram się odżywiać według [...]

biorac ten no xplode nie zauwazylem wiekszego zapotrzebowania na wode... a moglbys mi powiedziec kiedy brac najlepiej storm i shock??

ok wyszlo mi 2286 kcal a po dodaniu 500 dostaje 2786 kcal :) mozecie mi powiedziec w jakich posilkach (sniadanie, obiad, przekaska itd) powinienem miec np duzo bialka czy kiedy powinno sie duzo weglowodanow zjadac bo z tym mam problem bo nigdzie o tym nie pisza.

to ja tez ma pytanko czy jeśli chodze na masaże wyszczuplające (tzn.polepszajace ukrwienie w okolicach brzuszka ud i posladkow to lepiej chodzic na trening "po" masazu czy "przed" bo z tego co napisales wynika ze po kiedy skorka jest lepiej ukrwiona tamara

ja stosuje hantle Skos jako pierwsze z tego powodu ze musze popracowac nad gora klatki i robie je kiedy mam najwieksza sile,pozniej plaska sztanga a na koniec lekki skos rozpietki