kiedy

[...] coś już czuł. Wydaje mi się że skoczyła mi ostro wydolność. Zapieprzam na bieżni jak nakręcony, ale nie wiem czy to zasługa bolda. Nie jestem pewien jak wychwycić moment kiedy będę wiedział, że bolda jest ewentualnie za mało i trzeba przybić np 250 mg eod. Wiem że to jest długodystansowy środek, efekty daje powoli, ale obawiam się trochę ze [...]

Novy - smarowanie ma jedną zasadę: daje się mało smaru. Żeby nie kapało. I tylko wtedy kiedy trzeba. Kolega (w CV ma Bent Press z KB60) radzi również żeby do smarowania wybrać taką aktywność, która nie wymaga rozgrzewki. Układ nerwowy ma wystartować z poziomu zero. To może mieć sens. Jeżeli masz aktywność, która wymaga odpoczynku, to przestajemy [...]

[...] malo po tym jak wygral karte to bylo swietnie jak jakas nowa fota w net leciala raz na parenascie tyg. po jego ciluowym wystepie na tampa pro w 2013 i w sumie ostatnim, kiedy wyszedl ulany i wine zwalil na swojego trenera(nie pamietam ale chyba byl to hany rambod), ktory niby podawal mu ilosci wegli po ugotowaniu a huh myslal ze to przed [...]

Początki układania diety są trudne, ale przyjrzenie się swoim posiłkom i wprowadzenie korekt wychodzi tylko na dobre. Jak się do tego zabrać? Najpierw należy ustalić zapotrzebowanie kaloryczne. Pomocne w tym będą informacje zawarte w artykule: http://potreningu.pl/articles/1873/jak-prawidlowo-okreslic-zapotrzebowanie-na-energie- W drugiej [...]

Witam ponownie. Sprawy libido wróciły do normy po hcg. Ale mam problem z agresją od kiedy jestem na trenie i w związku z tym mam pytanie czy mogę zrobić przejście na inny środek. Trenbolon nie jest dla mnie bo chodzę wk***iony od rana do nocy. Nie chce mi się ćwiczyć tak jak na nandrolonie. Poradźcie coś proszę. Zmieniony przez - bigkris1 w dniu [...]

Ale gdybyś widział jego twarz ,kiedy spalili mu dwa pierwsze podejścia...był załamany , bo wyglądało że wszystko było OK. No cóż to przykład że po raz kolejny sędziowanie było,jakie było....i wielu oglądających i startujących nie do końca rozumiało powody spalenia boju.

[...] treningowym powinny znajdować się węgle czy nie koniecznie? Ten posiłek B-T mogę jeszcze robić jakiś tuńczyk czy twaróg i masło orzechowe. Tylko ten plan sprawdzi się w dni kiedy robię trening po drugim posiłku, bo jeśli mam dzień z treningiem rano po śniadaniu to drugi posiłek musiałby być już w węglami i wtedy sprawdzi się poprzedni plan. Bo [...]

[...] treningowym powinny znajdować się węgle czy nie koniecznie? Ten posiłek B-T mogę jeszcze robić jakiś tuńczyk czy twaróg i masło orzechowe. Tylko ten plan sprawdzi się w dni kiedy robię trening po drugim posiłku, bo jeśli mam dzień z treningiem rano po śniadaniu to drugi posiłek musiałby być już w węglami i wtedy sprawdzi się poprzedni plan. Bo [...]

[...] Zresztą nie jestem wcale do końca przekonana czy badanie crp pokazuje pełen obraz sytuacji, bo ono dotyczy jedynie chwilowego stanu syntezy białek. W każdym bądź razie, kiedy ktoś ma wg obowiązujących wskaźników niedowagę, a dodatkowo pisze, że jest głodny, to dla mnie jest podejrzany objaw i uważam, że sugestia by dietę dokładniej [...]

Zdecydowanie nie. Nie zależy nam na tym, żeby w czasie treningu podbijać insulinę. Robić to należy jak najrzadziej. Wtedy kiedy jest niezbędne. Np po treningu.

to bieganie coraz lepsze. Kiedy masz ten test? Termin dokładnie nie znany ale całuję w pierwszy tydzień czerwca. Zawsze egzaminy są maj-czerwiec.

to bieganie coraz lepsze. Kiedy masz ten test? Termin dokładnie nie znany ale całuję w pierwszy tydzień czerwca. No fajne te egzaminy. To na żywym modelu czy na manekinie :-D

[...] spalając tłuszcz - jest na dłuższą metę dużo przyjemniejsze, niż pakowanie w siebie ton żarcia i patrzenie, jak wskazówka na wadze idzie w górę. Przede wszystkim samo jedzenie daje więcej satysfakcji, no i ten apetyt rano, kiedy czuć konkretne ssanie w żołądku. Wyniki siłowe zobaczymy jutro, ale póki co na papierze sprawa wygląda dobrze.

Brawo! Mamy w tym dziale bardzo silnych mężczyzn z predyspozycjami na tytuły mistrzowskie! A tak skromnie się prezentował w postach! Kiedy są te Mistrzostwa Świata? Masz sponsora? Z tego co wiem to koszty startu są znaczne.

[...] (na pewnym poziomie bez poważnego myślenia nie ma postępów)…i pewnie ktoś dopisze jeszcze to i owo. Piszę to nie po to, żeby się wymądrzać, ale żeby zająć własne stanowisko – czarno-biały model budowania muskulatury się tutaj nie sprawdza, a już na pewno nie w przypadku 40+, kiedy kontrola nad metabolizmem jest coraz bardziej wymagająca.

novy a jak zmienia się struktura ciała od kiedy biegasz?

[...] można sobie obiecywać. Morsowanie, polecam jak najbardziej ;-) Do morsowania mi daleko, dosłownie i w przenośni. W stolicy nie ma takich miejscówek, poza tym lato się zbliża więc tym bardziej. Z tym zimnym prysznicem to myślałem tak do 5 minut, chyba byłoby ok, aczkolwiek to raptem 12 stopni. Nie wiem jak będzie kiedy temperatura będzie niższa.

12.06 Powiem tyle - nie zawsze wszystko idzie po myśli, zwłaszcza kiedy są pewne aspekty niezależne od nas. Nie chce zbytnio się rozpisywać, tłumaczyć, jadę dalej i tyle, kolejne rzeczy i wyzwania mnie czekają. Ale nie ukrywam, serducho boli, zwłaszcza, że włożyłam w to mnóstwo pracy, energii, zdrowia - mam świadomość, że zrobiłam wszystko co [...]

[...] dni praktyk... Zajechana na maxa, ale satysfakcja jest spora, zwłaszcza, że chwali mnie i personel, i pacjenci. :-) Miło. 17.07 Na praktykach w ciągu dnia, więc nie było kiedy jeść. Ale fajnie, bo kcal zostało na wieczór i machnęłam naleśniki. ^^ Dieta: 1. Omlet marchewkowy, arbuz /SFD/2017/7/19/4aef74a394b64aa8882acb51367aac2d.jpg 2. [...]

BPL, nauka, nauka :-) Już od dłuższego czasu walczę jak lwica. z czego ogarniasz i jak idzie ? :-) Chyba ta nieszczęsna anatomia, zagryzana Bochenkiem :/ Chociaż jak się lubi to, czego się uczy to nie może byc tak źle ;-) Kiedy masz termin poprawki? Będziemy trzymac kciuki i wesprzemy };-)