kiedy

[...] brac to przez pol roku,bralem rok temu i 7 kg czystej masy zrobilem. to co mam teraz chcialem poloczyc z susta potem mam zamiar walic do lata samo hgh.pytam na forum kiedy co zaczac po jakim czasie dolozyc suste czy moze najpierw zaczac susteale a po kilku tydodniach hgh? mysle ze 2 fiolki mi starczoa na poczatek. Myslalem o tym zeby [...]

trenuje wtedy kiedy mam czas. żadko się zdaża że nie mam siły

GDZIE : U Waldka za szopą KIEDY: Dziś po libacji ZA ILE: Za 2 flaszki żytniej

Musli zamień na płatki owsiane. Przed snem bez cukrów niestety, żadnych słodkości. Chleb, makaron i ryż oczywiście razowy? Kiedy trening? Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-03-31 18:21:28

nie wazne kiedy trening skoro dziewczyna brzuszki robi banany nie dawaj na redukcji. Chleb z poledwica za slaby jest, pytales o rozklad, to co podales nawet nie zbliza sie do tego co napisalam Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-03-31 18:42:06

ok dizkei all sogi oprucz flexa bo wiem kiedy ide zartuje;p

Najedzenie się bezpośrednio przed snem (obciążenie ukłądu pokarmowego) pogarsza jego jakość (można powiedzieć, że śpimy "płytko"), a kiepski sen to kiepska regeneracja. To czy się rośnie zależy od tego ile się je w ciągu dnia, a nie kiedy. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-06-20 23:08:58

kiedy?

ważę 83 kg ;) czyli będzie 6 caps. tylko kiedy to brać?

[...] nie możemy pomijać faktu iż układ nerwowy ma ograniczoną pojemność - przyzwyczaja się do danej płaszczyzny i jedyne co możemy zrobić to progresja, lecz ona też się kiedyś kończy (nawet bardzo szybko) wtedy pozostajemy bez żadnej możliwości, jeśli kurczowo się będziemy trzymać tych samych ćwiczeń. To jest niestety ten fakt, że tu nikt [...]

ćwicz co drugi dzień to nie będziesz miał problemu, a jeśli to tylko taki wyjątkowy tydzień, to sam musisz wyczuć kiedy znowu możesz iść, jeśli już poczujesz się w pełni sił to idź

nie mam zbytnio zbilansowanej diety jest to moj drugi cykl na kreatynie w ciagu 10 miesiecy kiedy pierwszy raz bralem kretayne nie myslalem wgl o diecie i rezultay byly dobre bo 7 kg na wadze lepsze osiagi na silowni I teraz pszechodzac do szczegolow po kreatynie chcial bym zrobic jakis inny cykl tylko musi byc po krecie jakas przerwa ? i ile? po [...]

Jak najbardziej indywidualna. Każdy musi dostosować dietę do siebie. Zaleca się jeść posiłki co około 3/4h po to aby zapobiegać wahaniom stężenia cukru we krwi i utrzymywać je na stałym poziomie aby nie powodować na przykład senności tak jak w przypadku osób, które na jedzenie w ogóle nie patrzą i jedzą byle co i byle kiedy

teoretycznie da się podnieść większy ciężar bo mięśnie są rozgrzane. A co do seri to nike ma reguły. Sam będziesz czuł kiedy rozgrzewka przynosi efekt. U mnie są to 3-4 serie a u kolegi 6-7

Gripy pojawią się w tym tygodniu, natomiast jeśli chodzi o produkty za punkty, nie jestem w stanie powiedzieć, kiedy dokładnie jakiś się pojawi.

wzrost do sprawa genetyki zaden środek czy to hgh czy inne tego nie zmienią moga jedynie pomoc przy odblokowaniu kiedy nasz wzrost jest zabuzony. ciekawe kto ci takich farmazonow naopowiadał

Woda niegazowana w temp. pokojowej czyli ok. 20 stopni, a gardełko mogło Cię też o d innych rzeczy złapać. Głupotą np. jest chodzenie w golfie kiedy nie jest zimno (w domu) bo wtedy przegrzewamy gardło i angina gotowa.

Wrzucaj wg braków w diecie i kiedy nie dostarczasz w posiłku odpowiedniej ilości ww i białka

Miałem wcześniej dete ale jak się okazało była ona do D**Y. OD tygodnia mam taką która sam ułożyłem i została ona sprawdzona na tym oto forum :) Czyli odradzasz ?? A kiedy bym mógł zacząć cykl ?? I jakie suple do tego Ampeda ??

Mysle ze twoj blad polega na tym ze kiedy przyciagasz hantel do siebie to kat miedzy twoim ramieniem a przedramieniem jest mniejszy niz 90stopni. Jak wioslujesz to ramie ma ci sluzyc tylko do trzymania hantla, a nie podnoszenia go. Ciezar ciagniemy tak jakby lokciem do gory hehe, ole