kiedy

niwix mi pomogl CV zrobic Curriculum Vitae Imię i Nazwisko: Mateusz Zawodowy Data urodzenia: to to kiedy żeś się urodził baranu Adres: twój adres czyli coś tam coś tam LUBOŃ Telefon komórkowy: o ile masz taki wynalazek to dajesz numera e-mail: twój emil tylko nei kark.zawodny zrób sobie [email protected] albo cośtakiego Wykształcenie: Od 2002 [...]

Mam takie pytanko , kiedy nalży spożywac dekstroze , przed w trakcie czy po cwiczeniu ?? Razem z kreatyna czy w jakims odstepie czasopwym ?? Z Góry dzieki :D

no ja dzisiaj 16 dzień mam i tylko w pierwszych dwóch ćwiczeniach szóstki na początku jest mi ciężko, a potem to nie czuje już nic wogóle tylko jade do końca z zamkniętymi oczami, a po szóstce to nawet nie wiem kiedy zasypiam, ale się rano budze :)

siema kiedy mieszam ovopol w słoiku robi mi sie piana, jest jej strasznie dużo...czy to dobrze ? Mój ovopol ma jakieś takie żółtawe zabarwienie ? czy to normalne ? a jeszcze po wypiciu twgo białeczka zostaje ta piana prawie na ponad pół słoika, zostają też gródki ? też tak macie ?? Zmieniony przez - Metkinson w dniu 2005-04-19 13:49:36

[...] alb inne mieso+zupa)raz w tyg ryz,raz kotlety sojowe 17.30-twaróg z 2bulkami 23.00- 3 bialka z jajek(po a6w) treningi kosza 4 razy w tyg o godz. ok 16.00-18.00 trenuje 2 dni kiedy nie mam treningu a w czwartek po treningu wtorek-barki,plecy czwartek-klata,triceps sobota-biceps,przedramiona,kaptury codziennie o 22.00 aerobiczna szostka weidera [...]

bardzo fajny artykuł. Młody 15.ja też z s-c ,to kiedy idziemy do Grzesia??

Czesc. Kiedy najlepiej cwiczyc-rano czy wieczorem (silownia+aeroby? Obecnie moim glownym celem jest zrzucenie wagi. D.

[...] Kuipiłem sobie 5 strzałów Deca czyli 200mg. Miałem juz zacząć to brać ale dobrze że tutaj trafiłem, bo teraz nie wiem co mam zrobić? Czy brać samego Deca czy cos dorzucić, kiedy brać cokolwiek na odblokowanie i co to ma być? Zaznacze też że nigdy wcześniej nie brałem sterydów. Prosze nie piszcie poczytaj sobie na archiwum co i jak, tylko [...]

Otoz nigdy sie nie odbokowywalem,dopiero teraz mam zamiar sie odblokowac po 4 kuracji.Kuracja byla jest hardkorowa,lacznie z z 25 am prolongata,20 amp omena,i 300 metki i oto moje pytania 1)Z czego i ile powinno byc oblokowanie gosc powiedzial mi ze starczy mi 30 clomidu 2)Czy jest sens sie odblokowywac skoro po wakacjach bede dalej "buzowal" [...]

Opisz dokłądnie cykl... co kiedy i jak dawkowałeś.

ile masz lat i od kiedy tak jest?

Wczoraj kiedy mialem trening klatki i tricepsa robiłem zwyczajną masówke. W sumie 6 cwiczen. Chodzi o to ze zadne z tych cwiczen nie angarzowało miesni dzwigaczy łopatki (czyli tych ktore odpowiadaja za unoszenie barków). Ale mimo to dzisiaj cieszac sie ze po nowym trningu wkoncu czuje zakwasy i nagle czuje ze mam zakwasy rowniez w dzwigaczach [...]

Najlepiej ćwiczyć rano lub wieczorem, obojętne kiedy, jak Ci pasuje A to dlatego że wtedy mamy najwięcej testosteronu i najlepiej wtedy ćwiczyć, ponieważ jesteśmy bardziej pobudzeni do ćwiczeń. A co do aerobów to jak dla mnie najlepiej robi się je ok. godz 20-21 A co do postu powyżej, to ok. 17 możesz robić aeroby, ale jeszcze napisz o której [...]

[...] ten posiłek(makrela, oliwa z oliwek i 5 kromek razowca w sumie ok. 20 g białka) godzinę przed treningiem, to czy muszę przed treningiem uzupełnić białko? Pytanie drugie: kiedy uzupełniać posiłki potreningowe, węgle proste lub ewentualne antykataboliki czy po treningu siłowym, czy po późniejszych aerobach czy po rozciąganiu, które następuje po [...]

Aeroby na czczo z rana nie powinny być zbyt forsowne (to nie wieczór, kiedy masz dużo energii dostarczonej z posiłków spożywanych w ciągu dnia). Wnioskuje że trochę zbyt intensynie się do nich zabrałaś. Pamietaj aeroby na czczo wykonujesz........jak tylko otworzysz oczy w łóżku Ja wykonywałem aeroby 5 razy na tydzień (podczas odchudzania), z [...]

[...] na poręczach można zastąpić pompkami w podporze lub robić je zamiennie (jeden tydzień na poręczach, drugi w podporze)? 4. Czy można tu gdzieś "upchnąć" ćwiczenia na brzuch i kiedy je wrzucić? 5. Jaką stosować dietę i suplementację (chodzie głównie o to żeby była szybsza regeneracja i nie było spadków masy)? I jeszcze coś o kumplu: 17 lat, 176cm [...]

[...] ale lekka mało wegli w niej. Niestety ja zeby po śniadaniu móc godzine odpocząć i dopiero robić areoby to bym musiala w nocy wstawać i jeść bo mam zawsze na rano do szkoły no chyba ze w weekendy ale 2 dni na 7 to troche mało, a więc powatarzam pytanie kiedy w moim przypadku najlepiej jest ćwiczyć Oczywiście dzieki za już uzyskane info:)

Kiedys zaplaczesz w szpitalu, kiedy lekarz przekaze ci nieciekawe nowiny. Przypomnisz moze sobie wtedy co ci normalni, racjonalnie myslacy ludzie doradzali.

[...] rade w kumite wyzszym pasom, ale na zawodach jeszcze niestartowalem... musze jeszcze duzo poprawic ale nie jest zle... zawsze widzialem grymas na twarzach w naszym dojo kiedy pojawil sie ktos z innego klubu i widzial mnie z pomaranczowym pasem u boku kolegi z niebieskim pasem jak dostaje odemnie lomot w sparingach albo gorzej wypadal w [...]

co ma teatr do piłki? jest takie coś jak FAIR PLAY, ale teraz kiedy w piłce jest wielka kasa, a piłkarze mają wszysko w 4literach i zalezy im tylko na szmalu to te "prowokacje" są i sie powtarzają w każdym meczu po kilka razy i tego nikt nie zmieni - tak musi być.