kiedy

[...] Ty nei muszisz, innni mogą chcieć, więc stwarzamy im ta mozliwość. Zbytniej różnicy między WPH i WPI nie ma? A 50% większe wydzielanie GIP to barszcz? nie bardzo rozumiem kiedy możemy się ograniczyć tylko do eaa lub bcaa...czy jak dostarczamy z innych bialka z innych źródeł na poziomie 2g/kg m/c czy wogole? A jesli spożywamy dużo białka z [...]

No w sumie racje przeżuce sie jednak na mono w DNT i jeszcze jedno to bcca jak brać chodzi mi o dni kiedy biegam z rana(DNT), wstanę biorę 4g bcaa pobiegam 30 minut i po bieganiu bezpośrednio znowu wziąsć 4g bcca ?(warzę 85kg)

Właśnie, kiedy będą wyniki w poszczególnych bnojach, bardzo mnie to interesuje, bo chciałbym porównać wyniki z tym, co uzyskiwali strongmani w Pucharze Polski w zeszłym roku. Metrowiec, brałeś w tym udział, więc może coś napiszesz na ten temat? Byłbym wdzięczny. Zmieniony przez - ROBO w dniu 2004-02-23 21:23:43

[...] ALe to nadal jest jednym z celow Karate. Sa miejsca ktorych nie utwardzisz lub w walce stana sie miekkie. Co do tych technik, ktore musza byc idealne i zeby kopac je wtedy kiedy wejda to jest przeszlosc. Owszem kopanie na tak zwany punkt z duza precyzja jest wskazane. Ale w walce jest to niemozliwe zeby kopac idealnie i zawsze wchodzilo. Zawsze [...]

chodzi o prawo ponizej 15 wchodzi prokurator np kiedy laska 14 letnia jest w ciąży !

Walka w której jest Choi nie może być ciekawa... On tak zamula że ja zawsze tylko czekam kiedy zaśnie podczas zadawania ciosu. Co z tego że ma 218 jak on nawet tego wykorzystać nie potrafi...

Witam , chciałbym sie dowiedzieć czy biorąc Olimp Thermo Speed Extreme , musze trenować na siłowni czy może być to wysiłek np. jazda na rowerze , gra w piłke nożna , siatkówka ... i kiedy mam olimp zazywać przed czy po treningu?

To kiedy te bany?

[...] ok 5-6 sekund. Aby kasowac ww. wartości na ekraniku licznika muszą byc one aktualnie wyświetlane. Zegar ustawia sie po dłuższym wciśnięciu przycisku z tyłu w momencie kiedy na ekranie jest wyświetlany zegar. Po ustawieniu zegarka ponownie należy wcisnąć ten przycisk z tyłu licznika. Jak byś miał jeszcze jakieś pytania to moge wrzucić [...]

shotguna daj na pct, kiedy brak pompy bedzie tym minusowym bodzcem na psychice, i czyms czego zapewne bedzie brakowac. sam mdrol pompuje ładnie, zwłaszcza na węglach.

tluszcz odklada sie od nadmiaru kalorii - moze to byc nadmiar kalorii z wegli, tluszczy - i tak samo - bialka. uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym. aeroby mozesz dac kiedy chcesz w zasadzie. jesli na czczo - dorzuc bcaa.

Proszek jest w ch.. tańszy :/ Biorąc pod uwagę Vitalmax to z założeniem 10g w DT i 5g w DNT (5:2) z proszku 1200g za 74zł wychodzi 20tygodni, a capsy (600 za 64zł) tylko 5 tygodni. Wybrałem jednak capsy bo po primo na tyle mniej więcej starczy mi białka, no a po drugie to nie chce mi sie 2x bawić w szejki ;) Wybór: Vitalmax - Creatin Monohydrate [...]

Ja Ci proponowałem??Kiedy i gdzie- podaj link,a jesłi tak-to po co zakładasz osobny post?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] takie rzeczy człowiekowi, o którym nie wiadomo kompletnie nic, to raczej świadczy o tym, że twoje "doświadczenie" jest bardzo skromne. Andrzej L - bez przesady, od kiedy 6 powtórzeń na bica jest na masę ? ja nie polecam schodzenia poniżej 8-10 powtórzeń, a więcej niż 12 na pewno nie zaszkodzi. Natomiast jeżeli mięsień nie pali to moim [...]

i to jest dziwne :-/ owszem zdarzaja sie osoby co jada po marbo z gory na dol nie majac nic do czynienia z ta firma ale ogolnie panuje kultura tu, a na K** kelton to najwieksze zlo same negatywy marbo to krol troche to nie sa obiektywne zdania ciekawe kiedy kelton wbije do K** ale wydaje mi sie ze nie beda cieplo przyjeci

[...] czy równo trzymasz sztangę. Po drugie możliwe, że wcześniej wyciskałeś na maszynach i masz problem z równowagą. Myśl o tym, że trzeba równo prowadzić sztangę, a nie tylko pchać jak na atlasie. Z czasem się nauczysz. Każdemu mojemu kumplowi kiedy brał pierwszy raz sztangę i wyciskał to ręce się kiwały. Kwestia przyzwyczajenia i myślenia o tym.

[...] : Tutaj chcialem obalic pewien stereotyp dotyczący lipomastii. Wszyscy piszą i myślą-sam tez tak myślałem,ze gino-tylko operacyjnie a lipo-da sie spalić ale tak nie jest, otoz kiedy tłuszcz nagromadzi sie pod sutkami jest wrez niemozliwe jego spalenie-ogólna dieta po ktorej schudniesz 10 kg tez nic nie da. Jeżeli tak jest to poprostu powiedzcie

Mam jeszcze jedno pytanie, czy powinienem łączyć podciąganie i pompki na jednym treningu? Pytam, bo podciąganie jest dość ciężkie i kiedy skończe trening na drążku na pompki będe mieć mało siły. Tak więc czy po skończeniu podciągania mogę sobie zrobić przerwę 20-30 minut i wtedy robić pompki? Trening będzie we Wtorki, Czwartki i soboty. [...]

zacznij od 16mg i co 4dni zwieksz dawke o 4mg i tak az dojdziesz do 32mg ew do dawki kiedy sajdy będą znośne , oczywiście dieta dieta i jeszcze raz dieta + cardio

Poza tym oczywiście, sa przypadki, kiedy można czy nawet należy doradzić coś 13 latkowi (np. trenującemu od 4 lat lekkąatletykę czy od 7 lat pływanie). Ale są to wyjątki od reguły "skoczyło mi po kreatynie z 26 do 27,5 cm w bicu. Edmund lat 14 i 7 dni." Pozdr. P.S. Panie Lucjanie! Ja osobiście nic do Pana nie mam i z mych ust nigdy nie [...]