kiedy

dzienniczek - fajna sprawa! Ale do czasu, bo można popaść w skrajność tego typu, że idzie sie na trening, aby go tylko 'odpukać' i zapisać w dzienniczku - sam tak kiedyś robiłem , np. wychodziłem bez żadnej motywacji, i jedynie dlatego, żeby w danym tygodniu mieć daną ilość przejechanych kilometrów. Obecnie prowdze dzienniczek, chociaz zdarzają mi [...]

@Konix19 @porato, kilob dobrze mówi. Fakt, HST to 4 zasady i obojętnie jak ułożysz trening wg. tych zasad, zawsze będzie to HST. Jednak.. jesteś po SD, kiedy miesnie są roztrenowane, nie potrzeba dużo do ich wzrostu. Wystarczą podstawowe, wielostawowe cwiczenia. Nie ma sensu robić unoszenie sztangielek w opadzie na tylni akton naramiennych, [...]

retencja to to co ostatnio najbardziej mnie wkurza na cyklonach. Najbardziej wkurza kiedy "wchodzi" w łydy bo trzeba byc masochista zeby zrobic 500m szybkim krokiem ;) Innym wchodzi w plecy i podobno ból jest nie do wytrzymania i spac sie nie da. Jednak retencja sie przydaje zwlaszcza gdy na cyklu zaczyna sie podrzucac max cięzary. Mi [...]

ogladalem mecz 2 razy %) kiedy Kszo mialo te sytułacje? gdyby Nedza byl skuteczniejszy to wygralibysmy sporo wyzej szkoda, ze to byl mecz bez kibicow ... takk to byloby 12 Legionistow na 11 z Ostrowca...a bylo 10 Legionistow na 11 graczy Kszo ... ale to nie stanowilo problemu gdyby Legia grala w najmocniejszym skladzie mogliby sie pokusic o [...]

"Wspięcia na palce stojąc 2x50" Ja bym raczej proponowal 3x12-20 - ( do momentu kiedy zacznie mocno piec )

[...] tłuszczu w diecie rozpisanej przez e-lite nie powinna Cię wcale dziwić chocaż nie wiem jak to zniesiesz. schodząc poniżej 150g węgli jestem trochę "oszołomiony" kiedy już schodzę poniżej 100g jestem niekumaty-wtedy jest juznaprawdę ciężko-wiecznie głodny i nie dojedzony BTW:z wymiarem uda w profilu coś Ci się chyba [...]

super_omen To była 5,6 klasa powiadasz Cóż to by wyjasniało skąd ta zmiana. Kiedy przy okazji spalał tłuszcz trafił wchodził w faze dojrzewania gdzie zaczął bardzo szybko rosnąc (tłuszcz sie rozłożył) i jak wiadomo w tym okresie zmienia sie muskulatura u chłopaka Ja widze to w ten sposób Tak btw to historia jakby o mnie pisana Zmieniony przez [...]

[...] w trzech meczach. - W tym sezonie w NHL gra się inaczej - wyjaśnił menedżer Devils Lou Lamoriello. - Zawodnicy tacy jak Oliwa nie mają już tego znaczenia jak dwa lata temu, kiedy podpisywaliśmy z nim umowę - dodał. O odesłaniu Polaka do AHL decydował także wysoki kontrakt. Urodzony w Polsce, ale mający także kanadyjskie obywatelstwo Wolski [...]

kaptury najlepiej robic z plecami , jest w sumie jedno cwiczenie na kaptury ale ma za to wiele form , szrugsy mianowicie , mozna je wykonywac na wiele róznych sposobów http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#18 wystarcza 3-4 serie po 20 - 30 powtórzen , ale zasda ogólna mowi ze kiedy poczujesz pieczenie to jeszcze 5 powt. i starczy, pozdrawiam

[...] i Manchesterem United, ale nie wyprowadziło mnie to z równowagi. I tak będę grał - upiera się Rasiak. - Teraz liga gra co tydzień, więc piłkarze z pierwszego składu nie mają kiedy się zmęczyć. Ale w grudniu będziemy mieli mecze co 2 dni, a nikt nie jest w stanie zregenerować się w ciągu 48 godzin. I wtedy przyjdzie moja kolej. Tytul wymiata

very very najs soga juz cie kiedys dalem kiedy start ?

W 54. minucie meczu z Tłokami Gorzyce na boisku pojawił się Mauro Cantoro. Argentyńczyk pauzował od pucharowego meczu z Vitorią Guimaraes, podczas którego nabawił się kontuzji kolana. Meczem w Pucharze Polski miał sprawdzić czy jest już zdolny do gr y w lidze - pisze Gazeta Krakowska. Rozmawialiśmy z Cantoro nie tylko o możliwości jego gry w [...]

MŚ 2006: powroty gwiazd PAP 13:20 Francuz Zinedine Zidane, Portugalczyk Luis Figo i wiele innych piłkarskich gwiazd zapowiedziało rozbrat z drużyną narodową. W obliczu zbliżających się przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech niektórzy czołowi piłkarze zmieniają zdanie. Futbolowe gwiazdy wracają do reprezentacji. Zidane jest prawdopodobnie [...]

"i nie sądze żeby Paweł mógł go obalić i obić (nawet Silva miał z tym problemy)."- a od kiedy to Silva jest jakimś specem od obaleń?? Jak dla mnie mistrz olimpijski w sporcie który obaleniami stoi ma większe szanse sprowadzić kogoś na ziemię niż zawodnik wszechstylowy specjalizujący się głównie w Muai-Thai.

No jak się trafia na korka, który nie dość,że ma pojęcia o dobrym odżywianiu i nie potrafi jak facet przyjąć krytyki na klaty to sorki, ale nie będziesz dobrze traktowany. Słyszałeś o netykiecie? Zapewne nie. O słowniku? Też. Czasu nie masz? Czas siedzieć na kompie masz, ale żeby sobie dietę skomponować i dobrze jeść już nie, co? A przecież nie [...]

eh, kiedy ja tu z odżywiania trafiłam

uff to mnie pocieszyliscie bo myslalem ze to przez otylosc chociaz gruby nioe jestem (65,5kg/177cm).a bol odczuwam tylko wtedy kiedy na nie "naciskam", pozatym w niczym mi nie przeszkadzaja.hm a ile ten okres moze trwac? mam to od ok. miesiąca.

wiec jeden pies kiedy go zaczniemy im wczesniej zaczniemy tym wieksza ilosc SERM'ow sie zmarnuje, a raczej nie zadziala jako odblok, ale estrogenu mozna zbijac nie mowie ze nie;)

Ostatnio?? A kiedy Ci nie biło??

I ile tego musiałby kupić żeby było dobrze? - jaki długi cykl?, ile tabletek dziennie ( w ogóle jak to się bierze ) ?, kiedy je przyjmować? itd. przecież już ci chłopaki podawali rozpiski