kiedy

wlasnie nie bo znam swoj organizm i wiem kiedy jest ok, chodzi mi raczej o jakis skladnik i wczym go moge znalesc

[...] jak mam to rozumiec czy ni na to zdrowie pozwoli czy therme-pro jest szkodliwym srodkiem i co moze sie dziac jesli go zazywasz a co do mojej sylwetki to poprostu kiedy przestalem trenowac a bylo to jakies 3 lata temu to sie troszke spaslem ale mimo mojej wagi nie jest najgorzej cwicze regularnie na silowni i spor plywam i wiem ze [...]

[...] podtrzymujesz to 3-5 sesjami aero. Ale wtedy przy odpowiedniej diecie pewnie wystarczy 3-4 sesje. Najpierw poswiecenie, pozniej zniwa(zabawa). A teraz jest zima czyli okres kiedy nie ma takiej sklonnosci do zabawy jak latem. Wiec mozna w tym okresie przygotowac sie do nadchodzacego okresu wakacyjno letniego. I wtedy cieszyc sie wypracowanym [...]

do kazdego posilku? aero tylko rowerek narazie. kiedy najlepiej? po treningu wieczorkiem czy rano? zaczac od 30min 3 x w tyg?

kreatyna plus bialko gainer kiedy mam to brac i w jakich ilosciach.

[...] dieta MUSIAŁA ZAWIERAĆ TYLKO powyższe składniki, inaczej zarzucano odejście od kulturystycznych ideałów i sportowe chuligaństwo. Piękne czasy, aż się łza w oku kręci, kiedy każdy prawilnie gotował w jednym garze ryż, kurę i warzywa. A później przyszedł mesjasz_-WK i już można było jeść ciastka 4 razy dziennie i zapijać budyniem. A tak [...]

clomidem czy nolvą ? 2 tygodnie po ostatniej porcji krety ?? czy kiedy spadnie jej stezenie bo sie nie orientuje

cwicz dalej na cala klate wyciskajac sztange lezac na plaskiej + na koniec 2 serie po 8-10 powt. tylko prawa reka ze sztangielka. Kiedy prawa zacznie doganiac lewa strone rob hantelkami 1 serie po 10-12 powt. Do lata powinno byc rowno, powodzenia!

no ja bede bral 4 tab dzienie metki niestety na clomid mnie nie stac i wezme tamoxifen a ile tego silimarolu(moge zastpauic silimariol silicapsem ?? podbno nowie i taniej wychodzi ) w czasei cyklu brac i przez jaki czas brac ten hepatil po cyklu ?? no i jskie dawki tamoxifenu i od kiedy ??

Widać, że tłuszcz fajnie schodzi. Kontynuuj a kiedy redukcja przystopuje to proponuję obciąć kalorie. Jakieś cardio kręcisz?

Wtedy kiedy waga się zatrzyma. Poza tym 3600 to wcale nie jakis kosmos :-P Czawaj chyba aktualnie przy wadze pewnie jakies 72kg wbija chyba 3600/4600kcal w zależności czy treningowy czy wolny %-) Jak chcesz to sprawdz u niego w dzienniku %-)

Zapewne chodzi Ci o buny hopa.Jedziesz rowerkiem (na poczatku radze powoli )podryuwasz przod (tak jak bys chcial wyrwac go na tyle kolo) natepnie kiedy juz wyrwales i przod jest w gorze przenosisz ciezar ciala do przodu tak zeby poderwac tylne kolo i w tym momencie jestes w powietrzu byny hopem ;] To czysta teoria po prostu staraj sie podskakiwac [...]

[...] przeciwólowego. Ponoc dobrym rozwiązaniem jest termofor, nawet butelka z gorącą woda - ciepło działa rozluźniajaco i rozkurczajaco. Przed okresem unikać ostrych przypraw, soli (zatrzymuje wode w organizmie, i się puchnie), czekolady - paradoksalnie, kiedy ma się na nią najwieksza ochotę;) Zmieniony przez - Jeanette_ w dniu 2005-08-09 17:46:10

[...] kortyzolem? Post Trening Post a gdzie tu kortyzol i jaka jego rola? I czy na pewno pozytywna? 'Okno anaboliczne' czasami jest wyolbrzymiane,ale nie da sie ukryć że to czas kiedy syntezą jest nasilona i katabolizm też. Jeśli calem jest tylko waga to omijanie tego okna pomoże w tym. Jeśli celem zachowanie mięśni - nie do końca. Jak zauważył [...]

ej czy o to chodzi?? http://www.allegro.pl/item105188113_olimp_bcaa_mega_caps_300_bialko_z_apteki_wys_0_zl.html i jak to stosowac jem 5 razy dziennie wiec po ile kapułek i kiedy???????? i ktore BCAA sa silniejsze i lepsze 2222 czy 1100??

wbij pierwsze op na 2 albo 3 razy nastepnie dalej już jak założyłeś Mniej więcej kiedy mogę się spodziewać już ze wszystko wróci do normy?

ja mam za 30 miesięcznie :) i jeszcze nie płace bo chodze wtedy kiedy nie ma kierownika

[...] w splicie jest miejsce na izolowane ćwiczenia. FBW (w różnych wersjach) możesz jechać spokojnie nawet 3 lata i dłużej, odpowiednio manipulując jego ćwiczeniami, robiąc kiedy potrzeba deload (w celu regeneracji/złamania zastoju). FBW dla początkującego umożliwia o wiele większy progres siłowy (a co za tym idzie masowy, bo aby dokładać [...]

Aha a jeszcze jedno,z jakiej firmy kreatyne polecacie,bo aktualnie zostalo mi jeszcze troche z TREC-a,ale kiedy mi sie skonczy to nie wiem czu kupic taka sama czy nie,i jeszcze jedno jezeli teraz biore kreatyne z Treca a pozniej np. z Olimpu to nie bedzie mialo zadnego znaczenia??

Wąskie wszystko raczej na obecną chwilę, ojcem sie nie sugeruj bo bardziej po dziadkach cechy dziedziczysz. Kiedy ludzie ogarną że sama waga i obwód bica nie jest żadnym wyznacznikiem...@-|