kiedy

Ja tam nie zwracam uwagi na temperature lata mi to koło wora Robie taki sam trening jak robiłem wczesniej kiedy bylo po 10 stopni POZDRO DLA WYTRZYMAŁYCH

[...] ze sztangą stojac 12,10,8,8 -prostowanie ramion w opadzie 3x10 na koniec -modlitewnik 12,10,8,8 czwartek: bic lekko tric ciężko super serie: -wyciąg 12,10,8,8 -unoszenie ramion z hantlami suplinacja 3x10 na koniec na przemian: -francuzkie siedząc 3x10 -pompki tyłem 1x10 z ciężarem to jest tylko rozpiska dni w tyg kiedy jest biceps i triceps

Blink już psyche masz zdartą jak biały gangsta w czarnej dzielnicy Patrz bo kiedy naprawde CI tak się stanie ..ale na pale Pozdro 997 !!

ciebie to na barana moge wziac kiedy bedziesz?

[...] takim testem to przebiłeś chyba wszystkie moje jakie dotychczas robiłem a największe przezycia miałem smarując brzuch preparatami rozgrzewającymi (plus kilka dodatkow) kiedy po okresie kilkunastu minut musiałem w zime kłaść się na kafelkach na balkonie u kobiety - takich poparzeń nie miałem nigdy i nigdy też nie polecam nikomu tego sposobu [...]

[...] sobie oprocz rak i nog, a ze nie jestem zadnymz awodnikiem z sila tez u mnie jako tako (180wzrost 65 waga), jedyne co mam mocne to rece :)) od zawsze ale w takiej sytuacji kiedy mowisz lasce "uciekajciea ona sie do Ciebie mocniej przykelja to ni cholery nic cie pomoze;/ Jedyna rada to chyba faktycznei jak ktos powyzej napisal.. robic co [...]

[...] nie mozna sobie tak bezkarnie warzywek wcinac()w sumie to glownie z nich czerpiesz wegle ale musisz sie liczyc, z powaznymi ich ograniczeniami... NIUNIA, a Ty nie liczysz dokladnie ile czego wcinasz?? (szczerze mowiac mnie tez to troszke juz meczy) Pysiek, od kiedy na CKD sobie smigasz?? Powinienes cos stracic, chociazby z tego odwodnienia

omega3 nie jest na regeneracje tylko serce przede wszystkim to samo magnez a poza tym to nie są drogie rzeczy i od kiedy to oszczędza się na zdrowiu?

Dokłądnie Maniek. Wielu mysli ze po miesiacu zrobią tony masy, i rezygnuje kiedy widzi ze przybyło kilkanascie gramow .

wlazłem tu bo sam kajaki trenowałem przez 7 latek:) napisz przede wszyskim co chcesz osiągnąc, ile masz lat, czy jedziesz na MPJ albo OOM czy cos takiego, a jesli tak to kiedy są. napisz tez na jakim obecnie jestes poziomie (czas na 500 i 1000) bo od tego tez sporo przeciez zalezy... Jak bedziemy znac cel to mozna sie zabrac za rozpiskę treningu [...]

Sachem, a od kiedy Ty clever_eva jestes ?? yyyy tak jak pisalam 14 dni wprowadzenia do diety to nie wiecej niz 20 gr wegli!!!

Juras czemu nie walczysz w MMA kiedy cie zobazymy?

nie chce mi sie rozpisywac..pisac dlaczego itp...ale moje zdanie takie: -jesli teraz i tak nie chodzisz od pol roku na silownie to popracuj spokojnie i pobaw sie dobrze..a po wakacjach kiedy zapewne przestaniesz pracowac za zarobiona kase kup karnet na silke zacznij dobrze jesc i wtedy dopiero pomysl o odzywkach..teraz to kassa wyrzucona w bloto

wie ktoś kiedy może być nastepna powtórka na polsacie albo polsat sport??? Bo przegapiłem tą gale

[...] nie ? bo z tego co napisał e-lite wnioskuje (nie wiem czy dobrze ;)), że po aerobach raczej nam jednak katabolizm nie powinien grozić myślałem, że katabolizm nasila się kiedy zmniejsza się ilość glikogenu, w takim przypadku katabolizm powinien być większy po treningu siłowym, który chyba bardziej uszczupla zasoby glikogenu niż aeroby jak to [...]

[...] kolega wazy 86 kg ma 21 lat staz 1,5 roku to jest jego 2 cyklon a pytanie czy to nie zaduzo? albo za malo ;) bo on chce wiecej i wiecej hehe jak by wbijał 250mg c7d to ruszylo by po 2 tygodniu jakos tak? a jak wbija 250 mg c3d to kiedy sie ruszy u niego? wiem ze to zalezy od diety, genetyki... itp. itd no ale prosił zeby spytac to pytam :)

Wyciśnij to i przemyj spirytusem. Albo jakaś maść wysuszająca, bo to będzie wyprysk ropny czy jakoś tak. Powstaje kiedy za dużo walisz, posuwasz, albo jak nie wycierasz się dobrze i z potu jak się nie mylę Don`t panic

ja tez tak zawsze mam i dopiero na następny dzien je czuje A kiedy ostatnio zmieniałes trening, moze tu tkwi cały problem bo mięśnie sie przyzwyczajają

Prokocim Nowy, silownia "Arena", ma swoj niepowtarzalny klimat :P I cieniasy sie dobrze bawia i koksy :D. Ja to sie juz tak uzaleznilem ze w dni kiedy nie cwicze ide na "bajerke" :>

Ten batonik..... chyba sobie normalni sprawie cos takiego na chwile slabosci... nigdy nie wiadomo kiedy "Słodycze znowu zaatakuja"