kiedy

ampy nie sa w bialymstoku tylko w supraslu w dniach 26 do 28.03.2004. to niestety ta sama data kiedy sa mistrzostwa polski seniorow wiec nie bedzie na tych zawodach raczej poziomu bo wilk bak lenarciak i wiele innych gwiazd no i oczywiscie amator wandzik beda wtedy raczej na polski a nie na ampach. totalny bezsens moim zdaniem niby AZS chce [...]

jako przekaska..w momencie kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku...5-10g

Odpocząć??Odpoczywać wtedy kiedy mam najwięcej wolnego to by był bezsens.Ja w wakacje ostro trenuje http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=148048&usrid=59312&post=14&page=2&pow=tak

Wyzywacie chlopaka bo wzial wczesnie SAA ch*** po tym ma i sie przestraszyl ze go gino zlapalo. Dla mnie to nic smiesznego. Mi sie wydaje ze to nie jest gino, a jesli nawet to male i samo zejdzie. Kiedy skonczyles cykl i z czego sie skladal ?

widziałem te fotke juz na sfd, tylko nie pamiętam kiedy i w jakim temacie...

mostkuj, nie ma co schodzic jak tylko bedziesz myslal kiedy odpalic bombe, bo sila w dol bo to bo tamto.

mostkuj, nie ma co schodzic jak tylko bedziesz myslal kiedy odpalic bombe, bo sila w dol bo to bo tamto. Pewnie i ani sie chlopak nie obejrzy, a nagle beda 2 latka na bombie i potem to juz w ogole nie zejdzie.Nie jestes zadnym zadownikiem wiec robienie mostkow w tak mlodym wieku to moim zdaniem totalna glupota. Zejdz z cyklu normalnie, zrob [...]

[...] o tym, abym w dni nietreningowe zmniejszył jeszcze podaż węgli na rzecz tłuszczy? Czy taka manipulacja dla mnie raczej nie ma sensu? To białko które mam wykorzystam wtedy kiedy naprawdę nie będe miał czasu sporządzić szamy lub kompletny brak aptetytu, tak poza tym rzeczywiście żaden problem upiec cyca z kurczaka :) A tego tuńczyka rzeczywiście [...]

[...] mam" po czym w poniedziałek okazuje się że we wtorek umrę bo nic nie zjem :D Oczywiście pisze to żartobliwie Ale faktycznie coś w tym stylu miało miejsce. Bilansuj 48h i jest fajnie. Sam mam częste wyjazdy i nie mam kiedy i gdzie zjeść a ułożenie bilansu 48 godzinnego fajnie na psyche wpływa - zawsze jestem zadowolony bo bilans się zgadza.

Ćwicze, bo nic prócz dobrej walki, hardkorowego treningu na skraju wyczerpania nie daje mi takiej satysfakcji. Kocham to uczucie kiedy organizm i zdrowy rozsądek mówi nie, a ja dalej walcze, po prostu robie swoje. Tak, jestem świrem i masochistą i jestem z tego dumny!

[...] Miesie staly sie bardziej wypukle, a dolegliwosci potreningowe o wiele mniejsze. Co do sily to rzeczywiscie mozna sobie pozwolic na nieco wiecej. Poza tym to fajne uczucie, kiedy spompowane jest cale cialo. Tylko,ze nie wyobrazam sobie dodania jakiejs mega masy tym planym. W przypadku ekto (tak jak ja) zdecydowanie latwiej robi sie mase [...]

[...] ten koles nie napisal "jak szybko dojść do wyglądu kulturysty" poprostu pyta moim zdaniem co robic aby sila i masa szla w parze.. ja takze patrzac na moje tematy kiedy jeszcze bylem bardziej zielony niz teraz.. postanowilem jednak byc bardziej tolerancyjny koniec koncow mysle ze nikt z nas nie jest tutaj typowym zawodowcem..a juz [...]

[...] tak czesto, aby nie odczoowac pragnienia, gdyz jest ono oznaka odwodnienia organizmu; poza tym ograniczenie wody/wyzsza temperatoora -> zapach amoniaku -> katabolizm "4 skad mozna pobrac jakis dobry plan na siłownie jakie ćwiczenie kiedy wykonywac i takie tam.. " vide pyt.2 Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-11-24 20:27:03

Jak ty mnie koleś denerwujesz -> do autora postu... Tworzysz miliony postów, g**** czytasz, 2 razy o to samo pytasz, czytać ZE ZROZUMIENIEM NIEUMIESZ ?! PO kiedy ten psot stworzyłeś, jak wczoraj ten trening dałeś w innym poście... PONIDZIAŁEK: Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ k WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA [...]

Zdaje ci się, miałem podobne wrażenie że mi słabo masa, aż do czasu kiedy przyjechała siorka i mówi że mnie rozje***o ostro ;D Więc wiesz rób zdjęcia sylwetki i porównuj je co jakiś czas :)

Ja od roku kiedy ćwicze nie urosłem ani cm.Ale mam nadzieje ze chciaz z 8 jeszcze bedzie boobecnie mam 172cm wzrostu

Ja od roku kiedy ćwicze nie urosłem ani cm.Ale mam nadzieje ze chciaz z 8 jeszcze bedzie boobecnie mam 172cm wzrostu

mam jeszcze jedno pytanko. czy glutamine bierze sie przy redukcji, kiedy sa nisko kaloryczne diety, czy takze w mojej sytuacji?

to co? ja robie masowke, ale trudno nabrac mi wagi (ektomorfik), wiec tauryna+glucetyl powinno byc dla mnie dobre. jak to stosowac? ile kapsow kiedy

od kiedy to w lato nie mozna robic siły albo masy, każda pora jest dobrą porą... zazwyczaj ludzie co juz długo ćwiczą masuja sie w zime bo wtedy chodzi sie w grubych kurtkach wiec mozna sie zalać, potem jak przychodzi lato to nie chcą wyglądać jak wieprze dlatego robia zbędną wycinke, ale jesli nie masz nadmiaru fatu to przez cały okres mozesz [...]