kiedy

[...] porażki z Jermainem Taylorem. Teraz Hopkins chce wygrać ten jeszcze jeden raz, by nie kończyć kariery z dwoma kolejnymi porażkami. Tarver nie boksował od października, kiedy drugi raz pokonał Roya Jonesa. W międzyczasie zadebiutował na dużym ekranie w roli Masona Dixona, partnerując Sylwestrowi Stallone w szóstym filmie z serii [...]

[...] w internecie, ja co prawda polskiej TV i tak nie mam, ale śmieszy mnie że przez występy naszych szmaciarzy TVP darowała sobie występy Hopkinsa i Wrighta (za tydzień, kiedy nasi piłkarze zakończą występy spotykając się w ostatniej rundzie z kibicami na Okęciu). PS. Nie jestem już tak pewien Tarvera. Musiał sporo przytyć do filmu [...]

[...] cos wzrasta na sfd czyzby skutek podzyszenia cen paliwa? ogolnie to coraz czesciej spotykam sie z opinia "ja nog nie robie na silowni-jezdze na rowerze" fajnie ze jezdzicie, kazda forma aktywnego wypoczybku w tych czasach na wage zlota no ale miesni to sie na tym nie zbuduje.Wiec ludzie jezdzijcie kiedy sobie checie ale nogi robcie.

[...] z oliwek itd. Kombinuj, duzo jest mozliwosci. Pamietaj wyrzucasz przetworzone zarcie. Jak zaczniesz sie tak odzywiac od razu poczujesz wzrost energii i wytrzymalosc, dopiero kiedy na takiej diecie poczujesz ze potrzebujesz nowego kopa energii siegnij po doping. Prognozuje ze bedzie to za ok 2-3 miechy, jezeli bedziesz naprawde sie przykladal do [...]

Cykl kreatyna+białko+gainer? Od kiedy na białku i gainerze robi się cykle? %-) Białko i gainer'a stosuję się do uzupełnienia braków w diecie...

[...] zwiększa się powoli, więc nie ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to [...]

[...] zwiększa się powoli, więc nie ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to [...]

[...] zwiększa się powoli, więc nie ma potrzeby przejadania się na siłę - wystarczy nieco więcej jeść, ale dobrze jakościowo, żeby organizm miał z czego budować. Poza tym , kiedy się trenuje, apetyt powinien sam wzrosnąć, więc nie będziesz jeść na siłę. Poza tym musi być odpowiedni trening, bo bez tego nic nie urośnie. Suplementy jak BCAA to [...]

koles ja jeszcze wiem ile jem i kiedy jem, wiec nie rrznij cwaniaka ze jestes taki madry

Te badanie wygrzebałes chyba sprzed dobrego roku kiedy to powstał boom na tanie i dobre białko Whey Activ. Większośc je kupowała kilogramami, aż w końcu kompetentna firma, którą stac na przeprowadzenie takich badań (nie są tanie) pokazała co w trawie piszczy. Na badaniu jest numer, data, miejsce... wystarczy zadzwonić i potwierdzić. Moim zdaniem, [...]

piwniczna silke sie robi kiedy nie ma sie za bardzo jak isc na normalna , wiec skoro i tak planujesz sie przeniesc na w pelni wyposazona to po co czekac ? __ no i mozliwe ze wyjdzie ekonomiczniej bo sprzet nie jest taki tani Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-05 12:16:10

[...] Unga zapewne nie bez powodu ;) Jak dla mnie wzniecanie wojen między ITF, ITF i ITF jest czystą bzdurą. Już niejeden czarny pas ITF nie pamięta za swojego trenowania czasów, kiedy istniała tylko jedna organizacja o tej nazwie, a nie kilka. Zwróćcie też uwagę, że poza sloganami żadnych konkretów - linków do dokumentów na przykład - w tym [...]

[...] Niestety, nie udało mi się dotrzeć do jakiegoś wyroku na stronach sądowych czy też chociażby skanu dokumentów - w necie są tylko relacje, co prawda podające kto, gdzie, kiedy, z jakim sedzią i jaki numer akt, ale to nie to samo. Za to jest publicznie dostępny skan faksowej korespondencji między adwokatami potwierdzającej dokonanie przelewu. [...]

Jak dlygie planujesz okno uczty? Jesli to bedzie cos na zasadzie If i nawet uczta 8h to za nic nie dasz rady zjesc 6 posilkow. Konczylbys 1 i za chwile zaczynal drugi. Nie wspominajac o krotszym oknie. Kiedy trening? Na czczo? Zrob 3-4 posilki wieksze ale z wiekszymi przerwami pomiedzy......jak 99% osob robi. Tak samo jak ser bialy. To [...]

Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

to znaczy przyjeła się powszechna opinia pół roczego stażu + dobra dietka... ja osobiście jestem zdania że supli niema sensu brać, do kiedy na sucho ma się jakieś efekty

odpuszcze je wtedy kiedy będę czuć pierwsze oznaki przetrenowania a teraz póki co chce ćwiczyć intensywnie w okresie wakacyjnym bo mam więcej czasu itd. dorzucając dropsety mogłoby to wyglądać tak ze robie 4 serie i po każdej z nich dropset ? czy po skączeniu 4 dopiero wtedy ?

dotad 5 dni w tyg treningi. Teraz 2 razy w tyg. staz roczny. Dzieki za odp czyli interwaly 1 pietro trucht 2 pietro sprint i tak dalej? koncze wtedy kiedy bede mial dosc tak? pozdr

kreatynę zostaw sobie jako bodziec na okres zastoju,kiedy będziesz mieć perfekcyjnie opanowaną technikę wszystkich ćwiczeń ;-) Co do innych supli to możesz zainwestować w Omegę 3 +ew.odzywkę białkową(np.na wypadek,gdyby brakło Ci źródeł białka)

[...] Jesli przy budowaniu masy naszym priorytetem jest mocny trening i nadwyżka kaloryczna to przy duzej podazy białka np 3g na kg, co w keto jest jak najbardziej akceptowane kiedy trenujemy ciężko, a w tle leca środki takie jak podstawka z Testo i np GH, te proteiny beda jak zagospodarowane i nie beda podlegaly glukoneogenezie aby w z ketozy nas [...]