kiedy

hmm kazdemu moze sie zdarzyc moment zawahania, ja taki milam kiedy kolezanki ktore mnie wciagnely zrezygnowaly i zostalam sama... tzn no z 20 kumplami, ale jest ok teraz to chodze troche na złość rodzicom, ale glownie dla sibie i nie zaluje . nie dygaj samo ci minie. PS Champion racja sensei potrafi zachęcić, hehe Pozdrawiam [...]

słowotworstwo na gg Luko od kiedy ty humanista jestes heh "zmasturbowacialy" ale text dobry roz***al mnie Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

no kurde ale jak by przedramie mialo ze 40 cm konretnie to wygląda... kojocik u ciebie zauwazyłem ze masz takie przeciętne a kiedy jkais tescik bedziesz robic ? kurde napisze ktos cos konkretnego o tym przedramianiu

A kiedy będzie DREAM w ESP?

[...] już się nie zakwaszają. Na początku zaskoczyłeś je nagłym wysiłkiem (ręce pracują na co dzień, bo po prostu ciągle je czymś obciążasz; z klatką jest inaczej). Dlatego teraz, kiedy klatka zaczęła się częściej ruszać, wychodzi na wierzch co bardziej odstaje. I powtórzę jeszcze raz - pompki nie są ćwiczeniem stricte na klatkę, więc jeśli koniecznie [...]

[...] to najlepiej było by po prostu dużo ruchu. U mnie jeśli bym się zmobilizował to by było tak - poniedziałek i sobota siłownia (ogólnorozwojowe, dużo powtórzeń mało obciążenia), wtorek środa piątek treningi MMA i niedziela basen. I jakby do tego dodać bieganie, tylko jeszcze poczytałbym kiedy, co ile i jak biegać :) Było by ok? no i ta dieta :)

. Nie pękaj , dam rade :) Teraz mam taki okres przejściowy kiedy mam nawał obowiązków i trudno mi sie wywiązać i utrzymać 100 % diete ale niedługo będzie luźniej ;]

hmm... jem tak jak zawsze czyli rano śniadanie 2-3 kromek chleba przeważnie z żółtym serem. Obiad rzadko kiedy jem, no i kolacja np jajecznica z 4 jajek, albo też chleb w podobnej ilości co śniadanie. I przed treningami zawsze jakiegoś batona.

1. od kiedy na ckd masz 1,7g/kg masy ciała węgli? 2. przed. 3. ww tylko z warzyw, pomijając ładowania. 4. jak spełniasz zapotrzebowanie w pełni, odżywka nie jest potrzebna, aczkolwiek przydaje się gdy nie ma czasu na posiłek. 5. na upartego tak, jednak ciężko sensownie rozplanować przy takim założeniu dzień. pzdr/

Spoko, Ty napewno wiesz najlepiej co do sekundy kiedy bić hcg po jakimkolwiek estrze więc nie wtrącam się Mistrzu

Tak jak napisałem. Test powinien być wyżej. Pytałem się o to kiedy wbiles ostatni raz testa by zobaczyć czy nie zrobiłeś za wcześnie badań. Ale jak 3-4 tyg temu to ten wynik to już Twoja własna produkcja z jąder.

piwniczna silke sie robi kiedy nie ma sie za bardzo jak isc na normalna , wiec skoro i tak planujesz sie przeniesc na w pelni wyposazona to po co czekac ? __ no i mozliwe ze wyjdzie ekonomiczniej bo sprzet nie jest taki tani Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-05 12:16:10

Ronie220 nie oceniaj po wieku, bo uwierz ze wiedze mam niemala. A chodzilo mi tylko o to be nikt za darmo nie poprowadzi za raczke kiedy w tych czasach ma tyle zrodel do korzystania. Z reszta ulozy sobie Sam diete to latwiej bedzie mu pozniej kontrolowac kalorie itp. A co do kasy. Ja bym mogl nawet ulozyc to za browara byle nie za darmo, bo [...]

Włąsnie kiedy jest najlepsze działanie kreatynki przed po treningu czy rano czy na noc ?? bo trudno podzielic 5g na 3razy rano po treningu i na noc :)) !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Ja biore w dni treningowe 2 dawki po 4g i w dni kiedy odpoczywam 1x4g . Miałem 275g kreatyny (AST na pół) i starczylo idealnioe na 6 tygodni .

Po co caly czas, lepiej brac kiedy naprawde potrzebuejsz wtedy efekt bedzie najlepszy a tak bedzie na Ciebied dzialac coraz slabiej. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

[...] + brzuch 6:30-płatki corn flakes z mlekiem lub jajecznica z 2 jajek 9:30-kanapka (chleb pełnoziarnisty)z chudym twarożkiem,sałatą i pomidorem 12:30- jogobella + chlebek wasa (2 skibki) 15:00-gotowana pierś z kurczaka + surówka warzywna 17:30 - 30 min biegania 19:00-serek wiejski + 1 gotowane jajko Nie wiem kiedy najlepiej robić brzuch?

koles ja jeszcze wiem ile jem i kiedy jem, wiec nie rrznij cwaniaka ze jestes taki madry

[...] że wiedza to podstawa i musisz wiedzieć coś na temat tego co robisz a wiec zabierz sie za to . Dlaczego lepiej jest iść 3 razy w tygodnu niż 4 dlatego że nie rośniesz wtedy kiedy ćwiczysz lecz gdy spisz i odpoczywasz wiec trzeba dac ciału odpowiednią ilosć snu min 8h oraz odpoczynku (regeneracja). W treningu na mase mozna biegać lecz trzeba mieć [...]

Nie jesteś sam :). Też mam szum w uszach ... Strasznie w****iający bo w nocy bez kompa albo telewizora nie zasne ;/ Ja nabawilem sie tego od ostrego urazu akustycznego- duzy halas. Szumy ogolnie jest ciezko leczyc w wiekszosci mowia ze trzeba sie przyzwyczajać, ale trzeba walczyc w nadziei ze w koncu to mini... -.- Od czego sie tego nabawiles?? [...]