[...] trzy razy z rzędu :)) Zobaczymy co z tego będzie. Samo wstawanie o 5:40 nie jest złe. Wszystko rozbija się o czas w jakim pójdę wieczorem spać. Czasami szkoda iść spać o 22 kiedy dopiero wtedy można coś porobić w spokoju bo dzieci śpią. Chociaż trzeba przyznać, że wczoraj wieczorem sam czułem, że już chętnie bym poszedł spać zamiast siedzieć - [...]
Dzień 9, 17-09-2017, Niedziela Rano pomaszerowałem - niedziela to jedyny dzień kiedy negocjuje z leniem ale na razie 2:0 dla mnie ;-) Niestety, "Winter is coming"... 2 miesiące temu uciekałem do lasu przed gorącem, a dzisiaj rano tak świeciło słońce, że mi było szkoda iść do lasu więc pochodziłem powygrzewać się po polach. Miska to rano jajka, [...]
[...] refleksji nad złożonością ludzkiej natury... To jest esencja dążenia do rozwoju i super, ze tak mamy! Inaczej siedzielibyśmy w najlepszym wypadku przy ognisku. Mnie martwi, kiedy nie zauważamy i nie cieszymy się z tego ca już mamy. I nie, nie jest to personalnie skierowane do ruskiego czołgu - raczej refleksja ogólniejszej natury w poniedziałek [...]
[...] 200m zakręt, bo trzeba coś przeskoczyć, albo ominąć albo skrócić lub wydlużyć krok żeby nie nadepnąć na korzeń. A po drugie chodzi też o głowę. Poza tym, że trenuję ciało to kiedy biegnę w ciszy to cudownie odpoczywa też głowa od muzyki, gadania, hałasu itd. Coraz częściej łapię się na tym, że zupełnie odlatuje myślami w czasie marszu. Raz się [...]
[...] trochę niższa niż Ty, ale może to da Ci jakiś punkt odniesienia. A 160 czy 170 też jest ok, także dla tych, którzy już trochę biegają: Podsumowując idealny świat to taki, kiedy nie schodzicie poniżej 170 kroków na minutę, na zawodach kręcicie się przynajmniej w okolicy 180 kroków na minutę, a szybkie przebieżki i odcinki do 400 metrów [...]
Od zeszłego wpisu mija tydzień więc będzie mały update. Mimo natłoku pracy udało sie zrobić w tym czasie 5 treningów na bieżni i 2 lekkie siłowe. Następny tydzień też zapowiada się ciężko ale przynajmniej z 3 treningi postaram sie zrobić. Od dzisiaj, niestety, mogę się czuć pełnoprawnym członkiem tego działu. Nie mam pojęcia kiedy to zleciało...
U mnie problem był z regeneracją, nogi nie miały kiedy odpocząć bo ciągle albo bieganie albo siłownia. Czołgu ja uważam, że Twój cel jest realny, ale to kwestia ustalenia priorytetów. Masz talent do dźwigania i wielu będzie namawiać, żebyś skupił się na ciężarach i odpuścił bieganie, bo to nie idzie w parze z biciem rekordów. Ty zrobisz jak [...]
[...] się ze sportem. Jeszcze niedawno sport był dla mnie wyzwaniem, chciałem coś wygrać w siatkę, ileś tam przebiec, coś tam podnieść, zrobić coś na przekór czemuś. Aktualnie, kiedy mam ochotę to gram w siatkę, mam ochotę to chodzę, mam ochotę to mocuję się z ciężarami, mam ochotę to sobie truchtam a mam ochotę to jeżdżę na rowerze. Jak mi sie już [...]
Czellista Dziękuję za szybką odpowiedź Pozostaje nadal tylko pytanie jak zacząć z tym HCG i kiedy od pierwszego strzału Test. ? Czy co tydzień czy co miesiąc czy jak i w jakich dawkach....? Zwłaszcza że piszesz mi że mam napisane w ulotce jak długo można trzymać zmieszane HCG a w ulotce Pregnyl 5000 jest napisane: "Przechowywać w temperaturze od [...]
Koledzy. Piąty strzał za mną, zgodnie z sugestiami igłami 0,6x30 firmy BD Microlance i przy tym zestawieniu zostanę. Dla mnie luks 8-) Dzięki za cenne wskazówki :-) Kiedy lepiej iść na badania? W piątek 20 września w dwudziesty dzień bicia 36 godzin po 6 strzale ? czy W poniedziałek 23 września w dwudziesty trzeci dzień bicia 24 godziny po 7 [...]
[...] dolnego siedzac na ziemi 4*15 Uginanie stojąc jednonoz 3*15 Mcnpn z hantlami 3*12 Cardio odpuściłem bo energetycznie byłem zajechany tego dnia. Mam nadzieję że dojdzie do normy szybko, wczoraj już głód poczułem więc jakiś plus. Z saa wywalony master bo nie wiadomo kiedy starty w końcu więc szkoda wbijać, narazie wino zostaje i test tylko.
Strecho, argument z utopią jest taki sam jak ja bym napisał "wcale że nie". Jeszcze raz polecam fanpejdź https://www.facebook.com/pages/Kiedy%C5%9B-wyro%C5%9Bniesz-z-tych-korwinizm%C3%B3w/837033759718939?fref=ts Kiedy się mówi o Reaganie, Thatcher albo Smithie/Hayeku/Friedmanie to nie jest to utopia. Kiedy dokładnie to samo mówi JKM, to jest to [...]
[...] przypadkach,ewentualnie beda na malej probce ludzi,itd. niestety. no ale moze chociaz w paru kwestiach sa dokladniejsze. fragment: - o Żydach,ktorzy miazdzyli w kosza(kiedy i dlaczego tak dawno temu? i jak to sie ma do dominacji czarnych,skoro liga NBA zostala utworzona w 1946 i podejrzewam,ze ci pierwsi nie grali przeciwko tym [...]
[...] sejmie i zaproponował uchwałę lustracyjną- czyli jednak coś tam zrobił:)) W europarlamencie też konsekwetnie robi to co obiecywał- czyli wkvrwia resztę i wchodzi na mównice kiedy się da. On faktycznie robi,a nie gada tylko. Kiedy wszystkich boli dvpa od jego opinii o niepełnosprawnych, to okazuje się że każdy tylko pyerdolić potrafi, ale jak sie [...]
[...] te rzeczy. JKM może wetować i ułaskawiać. I tym pierwszym może ładnie powkvrwiać rządzących:D Zayebisty jesteś, nauczyłeś się ograniczonego zaufania- dałem ci przykłady kiedy JKM robił to co mówił a ty nawet się do nich nie odniosłeś. CZemu ta zasada ograniczonego zaufania nie dotyczy Kukiza, którego zresztą bardzo lubię i uważam, że głos na [...]
@OBELX No ale co, chcesz usprawiedliwiac decyzje glowy panstwa naciskami mediow opozycyjnych (zawsze beda na nie), czy zwyczajnie nieprzychylnych (zagraniczne, malo kiedy sa przychylne kiedy obcy interes jest im drzazga w oku) i brakiem sprzeciwu ludu (wiekszosc to ignoranci)? Piszac w taki sposob sam mu umniejszasz. Zmieniony przez - vit82 w dniu [...]
@OBELX No ale co, chcesz usprawiedliwiac decyzje glowy panstwa naciskami mediow opozycyjnych (zawsze beda na nie), czy zwyczajnie nieprzychylnych (zagraniczne, malo kiedy sa przychylne kiedy obcy interes jest im drzazga w oku) i brakiem sprzeciwu ludu (wiekszosc to ignoranci)? Piszac w taki sposob sam mu umniejszasz. Zmieniony przez - vit82 w dniu [...]
Nie ma opcji, krótko tam pracuję i nie mogę sciemniać. To znaczy zależy do pracy... są dni kiedy jest lajtowo, są dni kiedy jest intensywnie. Nie chcę żeby mi to pękło bo czasami noszę coś cięższego i muszę się z tym gimnastykować a czasami coś mniejszego. Jeżeli pęknie szew to lipa bo zakrwawię rękawiczki a w pracy musimy mieć czyściutkie, nie [...]
[...] słodko, bo ciągnie mnie do słodkości po całym dniu. Wszystkie rzeczy gotuję sama, często korzystam z domowych weków (zwłaszcza przecierów pomidorowych), nie pamiętam czasów kiedy jadłam sklepowy dżem. Niby wszystko ładnie pięknie, ale czy w tej diecie czegoś nie brakuje? Swoją drogą teraz cały czas prawie siedzę w domu, więc nie biorę jedzenia [...]
Ruski Czołg w drodze na półmaraton
