kiedy

nie no juz mnie to zaczyna za przeproszeniem w****iac, nie sluchaj porad osob ktore piszą ze dzieki a6w itp. wyrzezbisz brzuch. Estetyczny wyglad brzucha osiagniesz, kiedy Twoi poziom tłuszczu bedzie nizszy, w tym najbardziej pomogą Ci odpowiednia dieta i cwiczenia aerobowe

Ok dzieki. W środe bede wiedział co z kolanem. Podejrzewam że to uraz jeszcze z czasów kiedy grałem w piłkę nożną sprzed kilku lat.

Szyba-ja sam w początkowym okresie mojej przygody ze sportem (kulturystyką)robiłem podobny błąd(odbicia z klatki)i wydawało mi się,że jestem silny.Wyprowadzili mnie z błędu ,kiedy zacząłem się przygotowywać do startów w wyciskaniu.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] - masz jakas tam jakas "baze". Cwicz teraz interwaly. Jesli to, jak pisales, wyscig lokalny to zjezdzij trase przed zawodami tyle ile sie da - bedziesz wiedzial kiedy przycisnac a gdzie mozna troche odpuscic. A najlepej to treningi na trasie zawodow - wtedy juz cud miod :D Nawet dobre masz ulozenie tych dni, nie sa po sobie a to [...]

[...] się do podstaw treningu siłowego i dobrze dobranej diety. Akurat godzina treningu nie ma większego znaczenia. Fitness kluby w dzisiejszych czasach czynne są 24 godziny na dobę, a ludzie pracują bardzo różnie. Trening należy wykonywać wtedy, kiedy nam pasuje. Jeżeli wstajesz przed treningiem, to wykonaj go na czczo i po nim zjedz posiłek.

Na kreatynę jeszcze za wcześnie. Kiedy zobaczysz zastój siły, możesz próbować. Ale to jeszcze troche czasu.

No dobra brakuje tylko wypowiedzi eksperta (nie obrażając was) kiedy jak po co i o nam to da????

Nieczytelne recepty niosą śmierć Piątek, 20 kwietnia (06:19) W niektórych krajach istnieją statystyki mówiące o tym, ile osób zmarło w wyniku nieczytelnie wypełnionych przez lekarzy recept. W USA np. rocznie jest to kilka tysięcy ludzi. I myliłby się ten, kto sądzi, że podobny problem nie istnieje w naszym kraju - czytamy w "Super [...]

[...] -8 dużych pierogów z soczewicą -duża sałata miks zielonych i czerwonych warzyw -dużo chleba -lody -owoce P.s. w życiu nigdy nie ważyłem więcej niż 53kg - nawet w okresach kiedy jadłem dużo mięsa, ziemniaków, makaronu itp - były takie czasy Dodam jeszcze, że mało się ruszam. Siędze 9+ godziń dziennie przy komputerze. Więc mało kalorii spalam [...]

Pamiętam czasy, jeszcze nie tak odległe, kiedy się pisało/mówiło, że tren musi byc mętny i koloru od żółtego po aż brązowy niemalże;-) Teraz bym się chyba więcej niż dwa razy zastanowił, czy to wbić. Raczej kibel wg mnie

ile tego wszystkiego i kiedy brać ?

no dobra to ile potrzebuje clomidu i hcg po takim cyklu i jak to i kiedy brać

"ja jestem przeciw " "mi sie wydaje że "sporty ogonorozwojowe" są od tego. poza tym rzadko kiedy slychac zeby ktos o takie rzeczy pytal Moderator działu "Sporty Ogólnorozwojowe" no i co jest nietak?!!??!?! wszystko bo tu ewidentnie widac ze nikt do Twojego dzialu niezagląda bo jest tam nudno a jakby sie pojawila [...]

Jeśli chodzi o fat na brzuchu,chciałbym mieć kaloryfer, z tego co wiem chudzi ludzie maja go bez wysiłku no a ja mam totalne 0. Jeżeli chodzi o odżywianie, jem kiedy chce,i jem bardzo mało. A gdy jem dużo to i tak nie tyje :/.

Mam jescze pytanko. Jaki trening byś mi zalecił do tych odżywek co rozpisałeś - Na masę czy siłę ? I Rozumiem, że dni kiedy mam treningi Karate (dość ciężie treningi) traktować je jako dni treningowe. Pozdrawiam

[...] czynniki-typu staz/predyspozycje/dieta.Ale jezeli autor ma za soba jakis okres treningowy-nie wyrobi. Chyba ze bedzie stosowal przerozne metody/rampowanie/wave loading. W takim wypadku proponuje atakowac ciezar-o 1/2p wiecej niz na poprzednim treningu-i kiedy na okreslonym ciezarze zrobisz np-6 -dodajesz 2,5 i proces sie powtarza.Dobra metoda

[...] dzieciak nie będzie czytał życiorysów świętych dla przyjemności, tylko oglądał boks, piłkę nożną itp Z podejściem do kobiet chyba nie zrozumieliście Sandwicha, faktycznie są przypadki kiedy trzeba coś zrobić. Wiem, że to przesada, ale nie uderzyłbyś kobiety gdyby napadła na Ciebie z nożem?? Sandwichowi chodzi o ekstremalnie rzadkie przypadki

[...] pytałem o rękawice do kempo) sklep: budo-sport w Gdańsku (trzeba zamówić bo nie mają ich na składzie) firma rękawic: SHOGUN cena: 180zł ale jeśli chcesz identyczne to wiem że na 100% w UFC uźywają rękawic firmy HARBRINGER (po prostu wpisz w wyszykiwarce "fighting gloves" ) "jak"-jest ważne ale ważne jest też: "dlaczego" i "kiedy"

dzin_84 Ale co to za satysfakcja wygrywać ,kiedy niema żadnej konkurencji

[...] mi sie mialo byc PN- klata tric, sr- plecy bic, pt-barki nogi Czyli 3x zwykly uklad na przemian T-NT itd... a co do tej drugiej czesci to da sie ulozyc taki trening zeby pasowal obojetnie kiedy mam czas cwiczyc ? BTW: cos sie forum znowu psuje, czy tylko mi ?? BTW2: kolega wyzej proszony o nie wbijanie sie do postow tylko zakladanie swoich