kiedy

czyli takie WPC kiedy najlepiej sie nadaje ? po biegach nie, po silce nie (oczywscie mowie ze po weglach troche czasu)

[...] A poza tym. Ja panowie dałem wam ten temat poznawczo. Z wszystkich opini jakie tu latają nie wynika nic dobrego dla tejże serwatki. I to samo można usłyszeć o np. kreatynach kiedy to 15 osóbek zachwala Trec'a, jeszcze inna grupa Scitec'a a pare rodzynków zażera Megabola. Jeśli każdy z nich osiąga efekty to chyba najważniejsze. A jak już wklikałem [...]

Apropo glukozy. Z metod "transportowych" kreatyny ostatnio spotkałem się z jedną kiedy to bierze się kreatyne z glukozą przed treningiem, podczas treningu zapija się napojem również z niewielką porcją glukozy co działa na dwa fronty gdyż mamy i transport i energie, a po ćwiczeniach zapodajemy kreatyne z konkretnymi węglami. Sporo też [...]

Dextroze już miałem.Więc mówisz,że HMB jest niepotrzebne-OK.Tylko jak to teraz przyjmować żeby były najlepsze efekty.Kiedy co przyjmować.

" w tym przypadku ryzyko jest znikome gdyż cena jest również znikoma ( jakby to szło po 15-20 zł to rozumiem zdenerwoanie i stres )" Nie wiem jak dla innych ale dla mnie 5,10,20zl nie jest ryzykiem...ale zlapanie zbednego otluszcenia to jest bardzo duze ryzyko!! A po takiej serwatce jest to niemal pewne...V3gas napisal juz o laktozie co [...]

tamto co wczesnij mam jesc w dni ktore trenuje a tamte druge kiedy nie trenuje , tak? u mnie najgorzej jest z obiadami bo nigdy nie wiem co matka ugotuje , czesto mam kotlety schabowe .Moge jej jesc czy powinem cos innego jesc?

Ma ktos moze jakis wykaz posilkow na diete tłuszczowa ? jak tak to prosze niech wrzuci. Chodzi mi o konkretne sprawy co jesc i kiedy bo jak mam liczyc kalorie i posilki to az mi sie plkac chce :P

oo 1000 zł kiedy ja tyle siana będe miał a wiec tak zainwestój w piersi,tuńczyk,jajka,ryż itd ogólnie w diete (jeżeli bedziesz miał w niej jakieś braki, a nie powinnieneś miec bo z taką sumą plnów to bez problemu utrzymasz dodatki bilans kaloryczny oraz ilość biłka,ww,tłuszczy, to mozesz dokupić gajnera,białko WPC,carbo ) trenuj 3-4 razy w tyg i [...]

Cos bylo kiedys widzialem na www PL ksiazke na zamowienie wysylana.. z reklam wynikalo ze sensowna.. ale gdzieee i kiedy..

ehh... a od kiedy to jest prohormon??

" krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią". I czego tam za przeproszeniem uczy? Bo jezeli czegos innego niz uciekanie to swiadczy to tylko o nieodpowiedzialnosci instruktorow. To sa techniki dla policji, zolnierzy i ogolnie ludzi, ktorzy na ucieczke nie moga liczyc. [...]

theREDevil sam wspominałes ze im trening krótszy tym lepiej , bo podczas wysiłku jest wydzielany chormon wzrostu (najwiecej w pierwszych min.), wiec taki trening na jedną partie był by krótki , i przeprowadzony wtedy kiedy jest wydzielany ten chormon wzrostu . Czy nie ?

[...] - w celu poprawienia skoczności stosują przysiady na maszynie Smitha do ławki - tzn między nogami ustawiają ławkę na takiej wysokości aby dotknąć nią tyłkiem w momencie kiedy do pełkego kąta brakuje jeszcze pare - parenaście cm - i z tego momentu zaczynają dynamiczne wybicia ze sztangą na plecach z lekkim wyskokiem - po ok 15 ruchów [...]

[...] założenie jest takie, by sie trzymać 120gb 180ww 60t przy 1.800kcal/day ale od założenia do realizacji daleka droga. Sama nie wiem jak to jest, że poszcz. wartości kiedy już mi się zgodzą to dają 2.300kcal, ale ja się uczę Z Twoją i nie tylko pomocą a co do ryżu.. brązowy - woreczek 100g daje niewiele więcej po ugotowaniu a 4 łyżki [...]

chodzi napewno a "Ekstremalne sztuki walk" niestety niewiem kiedy będzie powtórka tu jest post o tym http://www.sfd.pl/temat137260/

Chodzi mi o to ze stracilem 2kg po treningu zakladam ze to woda, i mysle kiedy mi wroci waga normalna :)

Hoodia :) Tez ogladam TVP2 Ciekawe kiedy wyjdzie suplement zawierajacy to. Wg mnie, tych murzynow i tak wydymaja, nie dostana tego sosu.

nie zdązyłem napisac, ze taki wynik mógłby zostać ( gdy było 2:0 ) , kiedy padła trzecia

"wiec Clomid/Clomid+Nolva na odblok."-jak najbardziej napisałeś ze na odblokowanie...ok nieważne..dzieki za info o podtrzymaniu (dołączam do lisy sogów do czasu kiedy bede able to send it to you.... POZDRO

Takie przyrosty są możliwe, ale b. krótkotrwałe, wynikają z "napompowania" mięśnia krwią lub wodą. Sam kiedyś, bodajże w lipcu, kiedy nie miałem możliwości ćwiczyć innych partii i zabrałem się mocniej za biceps, zanotowałem przyrost rzędu 1 cm - 1,5 cm w ciągu dwóch dni (!). Poniedziałek - trening, wtorek - regenerka, środa - biceps o [...]