kicka

Zapisałem sie na bjj i za tydizen zapisać się planuje jeszcze na kicka łącznie 2X90 min bjj i 2X90 min kicka w tygodniu , ale do tego jeszcze chciałbym wiedzieć co warto samemu pićwiczyć : pompki , bieganie , rozciąganie ? Tak żeby rozwinąć się jak najogólniej.

[...] dlamnie troche niewygodnie się w nich biega. Nie mam narazie zamiaru brać udziału w selekcji, chodzi oto że chcę związać swoją przyszłość z wojskiem. Trenuje 3x w tygodniu kicka, teraz jest cieplej to biegam z kumplem w lesie na trasie 10-12km, dodatkowo w domu wykonuje dużo pompek, brzuszków i podciągnięć na drążku. Czy to wystarczy żeby za [...]

ja mysle ze porozciagac sie nie zaszkodzi do kicka to raczej jest potrzebne.

co do kicka to niebija tak mocno na poczatu oczywiscie potem z czaszem sie przyzwyczaisz do kopana gdzie popadnie dlatego uczysz sie gardy i takie tam bloki na kopus.PAlenie zabonione alko tak samo le mozna pic i palic:) sam temuje 4miechy i sa efekty

jak kopnies low kicka a krotko cwiczyles to nie odniesie to skutku wiec daruj sobie lepiej odrazu wejscie w nogi pozniej dojscie do bocznej lub dosiadu i jest twoj

aha... mam jeszcze jedno pytanie... czy jest sens zaczynanie cwiczenia kicka w wieku 19 lat??

Juras, oprócz TKD( Ty oczywiście, kicka, sambo i judo jakie SW były reprezentowane? Uwazasz, ze zawodnicy trenowali wczesniej przekrojowo czy byl to raczej pojedynek"czystych" stylów?

Tam byla taka scena-koles skacze z wysoka na motocykliste i uderzeniem kolana rozpierdziela mu kask...to mi utkwiło! A drug scena-koleś kopie low kicka,przeciwnik zabiera nogę,a kopiący robi półobrót i kopie go w głowę... Kurcze, ja tam tradycyjny nie jestem,ale fim naprawde fajny

Witam. Mam pytanie. Otoz trenuje kicka i kiedy np probuje kopnac wysoko bez rozgrzewki, odczuwam bardzo silny bol w okolicach stawu biodrowego( moze to w pachwinach ale nie moge dokladnie poznac gdzie mnie boli bo tak jakby promieniuje na cala pachwine). Rowniez gdy sie zaczynam [...]

możesz zapisać się na kicka thaia lub bjj tylko musisz się liczyć z tym że będą kolejne spadki jak zaczniesz już trenować na siłce + SW musisz zdecydować co będzie twoim priorytetem i nastawić się na jedno a drugie ćwiczyć jako dodatek

Jak kupisz kreatyne to odpusc sobie tego red kicka. Kreatyny nie mozna stosowac z kofeina.

tak to byl turniej na zasadach k1 byli goscie z thaia (2 gosci z warszawy) i z karate(z rabki) oraz kicka(wroclawianin Rafal Petertil oraz 3 litwinow) i ju-jitsu (nie pamietam z kad)

mozesz pic red kicka i brac kreatyne.Dawki kreatyny polecam 5g dziennie.Po trweningu i w dni nietreningowe rano po przbudzeniu. W dni nietreningowe upychaj te suple pomiedzy posilkami z fazy okolotreningowej ;)

Zawsze te dwa razy lepsze niż nic, sam mam treningi 2 razy w tyg, jeśli na MT nie mozesz sie teraz zapisac sproboj na kicka w klubie Gladiator , mysle ze ci sie spodoba. pozdro

[...] o co chodzi bo niezbyt fachowo to opisałem aha i ja mam pytanie bo nie bede zasmiecał innych postów a mianowicie jestem b. dobrze rozciagniety (robie szpagat) ale jesli sie nie rozgrzeje (nie zrobie kilku wymachów nogami itp) to ledwo co podnosze noge na wysokość klatki jak to mozliwe moze mi ktos to wytłumaczyc? kicka trenuje juz prawie rok

[...] sam w swojej szopie - taekwon w Bystrzycy Kłodzkiejw szkole sredniej duzo cwiczył z róznymi samoukami z miescowosci Nowa Ruda Słupiec.Po szkole sredniej trafił do Wrocka na kicka .To jest historia Rafała moze cos pomionołem.Piszac że zawiodłem sie na thaiach nie pisałem że są cieńcy ale spodziewałem sie czegos wiecej po szkole o której pisze sie [...]

idz na kicka raczej przez pierwszy okres nie powinnas miec zmienionego wyrazu twarzy bo przewaznie pierwsze sparingi zaczynaja sie po roku lub po 6 miechach treningu

[...] fu a teraz kickbox, ale czuje respect dla wszystkich karatekow bo przez takie niedocenianie danego stylu mozna sie nie zle przejechac! watpie by to byli slabeusze... a jesli nawet! to po wieloletnim treningu napewno ta sztuka robi z nich twardzieli ps. na kicka tesh sie zapisuja Ci ktorzy dostali za przperoszeniem w******l! peace pozdrawiam

[...] przeciwnika to jeszcze pilnujesz aby ci jucha z nosa nie poplamila ciuchow ) na treningu wez go na spara w rekawicach ja pamietam swojego spara z takim gostkiem ja mu front kicka i gosc lezy (hehe) wstal otrzepal sie zacisnal zeby i chcial front kicka z wyskoku (nie przewidzial jednak iz ruznica masy spowoduje ze...) i gosc lezy (hehehe myslalem [...]

ciezka sprawa z ta silka i sportami walki,sam teraz zaczalem lazic na silke pn,wt,czw,pt z rana a wieczorem pn,wt,sr,czw chodze na kicka(ucze sie zaocznie wiec oprocz weekendu mam kupe czasu) nie da sie tego wszystkiego dokladnie pogodzic jak juz przedmowcy wspomnieli ale zawsze bedzie lepiej jakby sie nic nie robilo. no i po prostu wiekszosc z [...]