kfd

Jasne, myślałem, że zrzucik z mojego Excela wystarczy. Już dodałem zdjęcie, tylko chciałbym coś słownie uzupełnić: Taki zestaw jadłbym w dni NIETRENINGOWE. W dni TRENINGOWE zaś, zamiast 5 posiłku o godzinie 20.00 piłbym 25g białka K** Whey Protein (zostało mi jeszcze, potem pewnie kupie inne) z 150 - 200g mleka + banan, co dałoby mi 19,5g białka [...]

Ciężar jakim ćwicze MC to 60- 70 % max więc nie jest ta ciężko. Technika myśle że dobra wzorowałem się na wykonywaniu na YT Mc przez K**.

Monika bródka ?Dawaj soga szpiegu K** \-) Jestem na banicji na ky fy dy %-) Swoją drogą spamują tam z Dilem, a wcześniej go jechali jak burą sukę 8-) Wnioskując z Twojej odpowiedzi Dil to Dexter? %-)

wracacie na K** po banicjach ?

Misiek co z Twoim kontem na K** jest nie tak ? Możesz w SB pisać a do Ciebie Pw nie można ...

Poniedziałek: plecy: 1: wiosłowanie; 2: przyciąganie drążka do klaty(http://www.******/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-do-klatki-na-maszynie-34178.html/); 3: i to ćw np. oparty na ławce i z dołu hantle bierzemy i do góry (było w PB w poprzednim nr) klata:1: wyciskanie sztangi na ławce poziomej; 2: wyciskanie sztangielek skos górny;3: wyciskanie [...]

Ta albo płatki jak było 200g to p******enie się w połowe opakowania aby było 100g :D A wagę i tak kiedyś musiałem kupić. Choćby żeby lepiej białko czy inne suple odmierzać bo jak widzę konkurencja K** pisze że porcja to 30g 1,5 miarki a na serio jest to mniej.

Ok, ale jakie wybrać kierując się przede wszystkim ceną? Te K** jest ok, jeśli chodzi o cenę?

Kurcze przeszukałem cał internet i nic :( na fb też szukałem i K** i nic :( Chciałbym zobaczyć zdjęcia albo nawet całą relację live. Na pewno były robione. Głównie interesuje mnie kat 74 do 20.

i tu http://www.******/vacuum-cwiczenie-na-wezsza-talie-279179.html/

skoro tak wielbisz firmę K** to dlaczego u nich na forum nie zapytasz o dawkowanie?

Na drążku jedynie bardzo karkołomne i zaawansowane ćwiczenie - back lever. To już jest zaawansowana kalistenika / gimnastyka sportowa Nie ćwiczysz w nim jednak w ogóle nóg. Proponuję potem dodać serii do wykroków, również obciążają prostowniki grzbietu dwugłowe uda i pośladkowe. Gotowy plan wrzuć do oceny w dziale junior w osobnym temacie [...]

tylko dlatego ze pije bialko z K** nikt nie odpowie ? niestety juz nie moge z edytowac :P

z rzeszowa ? czyli to samo co uns , K** , itp itd

to wszystko jest z jednej beczki obadajcie firmę eprotein surowce też czyste jak ostrovit , obstawiam że K** uns i inne firmy to jeden pieron.

Wiek : 25 Waga : 95 Wzrost : 188 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 92 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 2 razy aero Odżywianie : żadnych słodyczy węgle tłuszcze ograniczam maxymalnie Cel : [...]

nadgarstki maja byc proste, na K** juz nie raz wytykalismy bledy techniczne w ich filmach. poza tym nie wklejaj zdjec z ich url korzystaj z naszych filmow jak chcesz prawidlowo cwiczyc http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/167/wyciskanie-francuskie-sztangi-nachwytem-lezac

wiem, mam jeszcze jedno pytanie, czy osoba ktora ma wiecej miecha na tym zdjeciu ma tą samą przypadlosc co ja? http://www.******/uploads/monthly_12_2011/post-179479-0-14125400-1325025685_thumb.jpg

Wybacz za brak podstawowych informacji. Data ważności to: 02.2015 (nie wiem czy K** umieszcza jeszcze dni w dacie, bo lekko przyciąłem początek. Ale jeśli chodzi o miesiąc i rok to widać go na bank).

Chunga śmiesznie napisane, czaje o co chodzi, jednakże musisz dobrze czytać nazwy bo tu mamy SFD Sportowe Forum Dyskusyjne, K** czyli Kulturystyczne Forum Dyskusyjne tez istnieje i tam pewnie nie znajdziesz crosów srosów i biegaczy, masz wszystko na temat i bez "śmieci", po co tu się męczyć :-)