ketoza

No tego to Ci nie powiem. Tu musisz na sobie sprawdzic jak organizm reaguje. Ja mam u siebie 150-200 ww - tarczyca, nie mowiac juz, ze prowadze oprocz tego zajecia, a i na wlasnych treningach chce porzucac. Im mniej wegli jem tym gorzej wyyniki mi wychodza. Ketoza u mnie to byl strzal w piete i bez rezultatu - takze wiesz, to nie jest lek na cale [...]

Dlaczego ketoza ? Bo to raczej model żywieniowy dla osób, które chcą zejść z 10% bf na 8 % ;-) Jeśli również trenujesz intensywnie to białka jest zdecydowanie za mało.

Dlaczego Ketoza? Jest bardzo fajną dietką, spodobała mi się ona ,gdyż podpasowała pod mój organizm edit. Planuję na basenie pływać ,ale interwałowo. Czyli 4x długość basenu tak z 80-90% swoich możliwości, i przerwa tak z 1min , jak myślicie? Zmieniony przez - keelem w dniu 2016-07-01 22:23:53

misiek masownik- wypłukanie glikogenu, czerpanie energi z tłuszczu. Ketoza itd. poczytaj. Robiłem tak przez chwilę, Sylwetka mega nabita dzień po ładowaniu bajka ! Ale brak sił podczas 0 węgli .... masakra %-)

Wiem co to ketoza. Ale w ciągu jednego dnia nie osiągniesz tego stanu. Próbowałem tego , czułem się jak szmata. Dosłownie. Zero chęci, siły, humoru.

Jeśli znowu dopadnie Cię zastój to co? Znowu będziesz ciął w dół kcal? Moim zdaniem średnio rozegrane to masz, i po zakończeniu redukcji, by nie było żadnych problemów będziesz musiał bardzo stopniowo i ostrożnie podnosić kcal. Poza tym, nie rozumiem, na cholere Ci ta ketoza? Dorzuciłbym węgli do tej diety jak należy i rozpędził trochę metabolizm.

Kiedys otrzymałem taki protokół przygotowania wiec możesz poczytac : Ketoza, wypłukiwanie glikogenu, ładowanie węglami poniedziałek Dieta: 2,5g bialka na 1kg masy ciała, 30g wegli, reszta fat Woda: 2x tyle co na codzien Trening: wypłukujący 3-4 serie po 15-20 powt, lekki ciezar, tylko góra ciała, lekkie cardio Inne: sporo soli, 5g witaminy C, [...]

daj spokoj z tymi bananami i innymi tucznikami. FU. nie ulegaj przesadom ze nabranie miesni musi sie wiazac z przyborem tluszczu a potem po nabraniu masy mozna dorzezbic miesnie aerobami. Prawda jest taka, ze nabierzesz wygladu cielaka zanim jakies miesnie ci urosna a potem to sadlo nie tak latwo spalic. Proponuje Ci droge oparta na rozsadnym [...]

[...] 130g.-180g. tłuszczy i nie przekraczam 20g. W Jem głownie jajka, wieprzowine, wołowine, sery, orzechy, ryby. Niby wszystko tak jak ma być ale jednak coś tu nie gra. Może macie jakąś rade ?? ale wiesz, że ketoza nie jest specjalnie konieczna jak i paski nie koniecznie zawsze są wiarygodne? Rób jak robisz, jak jesz czysto to wszystko jest ok.

Więc liczyć normalnie warzywa? Czyli jeśli jem dużo warzyw to ketoza jest poza moim zasięgiem i należy ograniczyć?

[...] cholesterol to wynik chorób a nie przyczyna, i nie mówiłem o dostepnosci tylko o lepszej energii. a metabolizm to metabolizm zasuwa tak samo to jest zaleznosc od treningu i zapotrzebowania na energie,łoł karb to łoł karb a nie ciagła ketoza. Paweł na zamczysku twój amulet spłonie w ognisku,wyśle do ciebie wtedy trzecie oko z białym misiem%-)

niezaczynajmy znowu ych tematów ketoza wcale nie jest potrzebna i na ckd jest na dodatek co jakiś czas ładowanie organizm wytwarza enzym jako główny który trawi tłuszcze tylko do tego tez potrzeba czasu

[...] tym tematem i zrobic badania bo to nie przelewki ;). Zmieniony przez - Kasia_Janik w dniu 2016-02-07 22:22:05 i co po badaniach bede wiedział czy low carb albo ketoza jest dla mnie albo nie? Bez przesady, o godz 9 jadlem wegle potem zero wegli i jakos czuje sie dobrze, insuline mozna pobudzic nawet jak widac poprzez posilki Białkowo [...]

[...] maxymalnie z tego co czytałem. Dlatego nie wiem czy nie robic 3x siłowy pod rząd gdzie bardzo uszczupli mi i tak glikogen a pozniej 4 dni czystego CKD pod rząd gdzie ketoza powinna wystąpić. Jednak wole mieszanke, 300g wegli prostych w 3 dniach siłowych + aero to nie jest duzo. Wez pod uwage trening SIŁOWY + 40 min aerobów. Tymi 100g [...]

Ketoza to nie jest dieta od której zaczyna się przygodę z budowaniem sylwetki. Trzeba mieć jakąś wiedzę (z treści posta ta wiedza nie wynika, no offence), znać swój organizm. Keto to nie żaden cud, dla kobiet raczej niekoniecznie wskazana. Nie można jeść tego samego codziennie. Czyli zacznij od początku - czyli policzenia zapotrzebowania i [...]

Ketoza to nie jest coś, w co się wchodzi z dnia na dzień - bez wiedzy. Więc jak wyżej - zbilansowana dieta, trening a na pewno poprawisz sylwetkę. Jak chesz jakiść rad, to http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html pełna ankieta z działu, inaczej ciężko dyskutować, czy Tobie redukcja w ogóle jest [...]

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia/aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ------ Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : ketoza Co do techniki u mnie jest numerem jeden. Jeżeli chodzi o priorytet, na szczęście mam spoko siłownie gdzie trener taki obserwator coś na wzór ratownika na basenie [...]

deficyt masz spory, to jest pewnie przyczyna twojego zmeczenia treningiem a tak btw - ketoza nie jest potrzebna do spalania tluszczu A jej brak moze byc spowodowany niedostateczna iloscia tluszczu w diecie (to tak z moich obserwacji - jak jadlem wiecej kalori i co za tym idzie tluszczu to bylem w ketozie a jak mniej to nichvjeńka)

na redukcji trzeba liczyć się ze stratami co do ckd to ketoza działa jak antykatabolik tran łykaj i poczytaj lepiej posty podwieszone a ładowanie na weglach nie potrzebne

No wlasnie rzecz w tym ze dieta ta wprowadza w stan ketozy wiec jest maxymalnie skuteczna(a podobno ketoza dziala antykatabolicznie na miesnie),jest ona dla osob niecwiczacych ktore chca zrzucic nadmiar tluszczu,wysoce ujemny bilans jest tu czyms porzadanym.. Jest na tyle bezpieczna w stosowaniu ze moze byc uzywana przez pacjentow z roznymi [...]