ketoza

[...] bez tego efekty "spadku wody", pierwsze kilogramy były bardzo oporne i wolno schodziło..), popełniłem w cholere błędów, od samego początku bardzo obcięłem węgle, potem ketoza, długie aeroby ale leciało, średni spadek jak tak policzyć to jakieś 0.8-0.9 kg na tydzień.. zaczynałem mając 100-102 cm w pasie i niezbyt dużo mięśni 36 zalanego [...]

Jak tu się wysrać jak ketoza jest i nie idzie się skasztanić. Może by aloesu przyebać z 250ml na noc? To rano sraczka murowana, co? Bo optycznie wody mniej jest. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2014-04-10 08:34:16

Myślałem żeby nie wychodzić ponad 100g. Ketoza byłaby zła na 3 miechy?

[...] + lekko podbite białko. Ale to ma być trening, który sięgnie po glikogen i wyssie go co do kropelki. Intensywnie i mocno. Np. interwały, CF, kompleksy sztangowe. Ron - moja ketoza nie trzyma się regulaminu i zaskakuje po 4-5 dniach :-) Panowie - uważajcie na trzymanie węgli poniżej 30 g. Kerad to jeszcze. On ma krótkie przerwy pomiędzy [...]

Obli przyznaję jestem tym lekko podjarana , to mój pierwszy raz:-} %-) przed chwilą zrobiłam ponownie test %-) wyszedł dodatni %-) póki co lekka ketoza :-}

[...] węgle tak, jak Ci już przedmówcy napisali. Nie jedz też węgli od 18-19.00 i na noc (ostatnie posiłki zmniejsz do mięsa i tłuszczy), tylko rano, i do obiadu. Taka prawie ketoza, dobrze Ci zrobi. Możesz wieczorem jakieś warzywa wciągnąć, typu brokuły, zielona fasolka, kalafior (to też jest węgiel). Złagodzą ilość mięsa i zredukują zakwaszenie [...]

dieta ze zwiększoną ilością węglowodanów/zbilansowana na pewno będzie rozsądniejszym wyjściem niż ketoza. Jednak spadkiem siły w tak krótkim okresie czasu nie bardzo bym się przejmował -2-3 treningi i wróci.

Ja tam nie widzę silnej woli tylko próbę zrobienia czegoś jak najszybciej, to jest wpyerdalanie tony supli i zabawę z ketozą, bo wytrzymanie na normalnej diecie przez dłuższy okres czasu byłoby cięższe. Nie sory, efedryna z johimbiną przy bf świni... Człowieku weź się puknij w głowę. Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-10-26 08:44:10

no i generalnie ketoza jest lepsza dla kogoś z bfem >10% tak logicznie rzecz biorąc

ketoza to shit:D

by the way: ketoza nie jest niezbędna do spalania tłuszczu

Jeżeli chodzi o magnez to biorę najwyzej zwiększe dawkę i zobaczę. A o tej ketozie laura nie wiesz nic moze ?:) nie sprawdzałam za pomocą niczego, czy ciała ketonowe były u mnie obecne. z resztą, jestem pewna, że nie, bo miałam węgle około treningowo ( 20g przed i po), jadłam warzywa. Nazywam to ketozą, bo mój były "trener" tak to nazywał ;-) i w [...]

A czy przy takiej diecie liczysz ilość warzyw ? Powinien i na dodatek nie wszystkie warzywa sprzyjają ketozie;) a w tej diecie chyba ketoza gra kluczową role

A czy przy takiej diecie liczysz ilość warzyw ? Powinien i na dodatek nie wszystkie warzywa sprzyjają ketozie;) a w tej diecie chyba ketoza gra kluczową role Zgadzam sie z Kamilem ;-) warzywa do minimum i te z najmniejszą ilością we Rozumiem, ze te omlety z zoltkami

niee, poprostu ketoza, albo na granicy ketozy.. tak jak teraz 60-80 wegli max ed + cardio raz /2 x dziennie i lecim.

[...] nadziewane ryzem kura i serem piórko PRZEPYSZNE!! i oczywiscie Dietetyczne wiec polecam hehe, nabilo mnie troche + podlalo ale juz wieczorem poszło samo białko. Od jutra ketoza juz pod zawody totalnie. Wstepnie w czwartek zaczynam powoli ładowanie. Tutaj kontrola z dzisiaj na 10 dni przed zawodami oceniajcie. Na ostatnim zdjeciu także [...]

Kwestia adaptacji, tak jak pisałem daj całość po treningu, przy tak kosmetycznej dawce nie ma co kombinować pod gore, lub ewentualnie tak jak pisałem przemysł czy ketoza jest dla Ciebie.

[...] w znaczeniu antykatabolicznym, np mozzarella ze względu na kazeinę przy niskiej laktozie. Mleko out właśnie z powodu laktozy :-) Mimo łądowania możesz i tak już być na obniżonym metaboliźmie. Ale i ketoza może być iluzoryczna. Sprawdzaj poziom ciał ketonowych w moczu paskami KetoDiastix Zmieniony przez - jogger w dniu 2015-08-25 23:08:02

to ma być ketoza ? Wywal majonez dałbym bardziej tłuste miesa

Białko daj tak 120-130g, węgle wywal całkiem Rób ładowania co tydzień bądź dwa bo znowu będziesz miał problemy jak wcześniej, mam nadzieję że teraz zrobiłeś porządne ładowanie ~700g węgli po tak długim okresie bez Ale nie wiem po co ketoza przy wadze 70kg, mięśni nie zbudujesz żadnych