ketoza

ketoza i nie ma głodu, u mnie innej opcji nie ma

[...] cholesterol to wynik chorób a nie przyczyna, i nie mówiłem o dostepnosci tylko o lepszej energii. a metabolizm to metabolizm zasuwa tak samo to jest zaleznosc od treningu i zapotrzebowania na energie,łoł karb to łoł karb a nie ciagła ketoza. Paweł na zamczysku twój amulet spłonie w ognisku,wyśle do ciebie wtedy trzecie oko z białym misiem%-)

Powiedział "białkowo-tłuszczowa" zdaje się, ale padło słowo ketoza na pewno. Czyli rąk i nóg tutaj brak? ;)

Był taki efekt ;-) Nie wiem tak do końca czy ta ketoza została osiągnięta i się nadal utrzymuje. Nie było śmierdzącego moczu, nie było dziwnego zapachu z ust. Węglowodanów nie jadłem, a jeżeli jadłem to nie było więcej niż 40-50g z warzyw i garstki orzechów. Nawet nabiału ostatnio nie jadłem. Nie oszukiwałem, jadłem to i tylko to co tutaj [...]

ładowanie jest zbędne, a paski nie koniecznie są wyznacznikiem, jak i ketoza sama w sobie nie jest jakoś specjalnie konieczna.

Dokładnie jak domer na co Ci ketoza ? Z kolei paski do końca aż tak miarodajne nie są . Pozdrawiam

[...] że zwykle w wypadkach pozbycia się zapasów odbudowuje je z nadmiarem. Stosując odpowiednią dietę można tę odbudowę jeszcze zintensyfikować. Służy do tego tzw. ketoza czyli drastyczne ograniczenie spożywanych węglowodanów przez okres ok. 3 - 4 dni (ketoę wykrywamy paskami Ketostix zanurzanymi w moczu). Po osiągnięciu stanu ketozy [...]

A po jakim mniej/więcej czasie zaczyna się ketoza i kiedy podnieść węgle do 150 g?

Dieta to chyba sprawa oczywista. Moje pytanie brzmi, czy przy dobrej diecie i treningu , warto dorzyucac saa? myślę nad low carb albo IF, slyszalem że ketoza też dobra.

nadmierna ilość tłuszczu w diecie hamuje metabolizm. edit: jeśli ma to być ketoza, to za dużo białka. edit2: jak dla mnie to za dużo tej aktywności. ogranicz się na razie do siłowni, bo zajedziesz się na porządnym FBW, boksie i do tego jeszcze interwałach. gdy zobaczysz, że waga nie leci i metabolizm zwalnia, to dodasz ewentualnie interwały, ale [...]

[...] uznaje się dietę mającą poniżej 25% węgli w ogólnym bilansie. Ale spoko jeśli trzeba moge jeszcze zejść z ww tylko własnie tak jak wspomniałyście czy to nie bedzie ketoza??nie bardzo chce w nią wchodzić, nie uważam zeby była mega dobra dla zdrowia. poza tym nie nastawim się na szybkie efekty. Już wystarczająco zepsułam sb metabolizm [...]

Po pierwsze dla czego ketoza? Nie może być zwykła zbilansowana dieta? Po drugie na ketoze dieta nie wygląda, po trzecie zły jest rozkład kwasów tłuszczowych omegi 3 do omegi 5 a także wyrzuć masło z orzechów ziemnych ponieważ :http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Pozdrawiam

Ale zaraz zaraz Ketoza idzie pod rzeźbę, a Ja robię masę :)

No to taki standard ostatnio dla mnie to tak: Śniadanie: Jaja + szejk białkowy Drugie: Porcja owoców(I tu pytanie o owoce, jak cukry z nich się liczą do LC) Obiad: Mięsiwo z warzywami + Jakiś ziemniak/troche ryżu. I Najwiekszy problem mam własnie w podwieczorkami i kolacjami. Jestem dosyć słaby w "kulinarystyce" i potrzebuję jakiś pomysłów. [...]

jak max 10 g to musi być ketoza. Aczkolwiek czasami różne są odczyty, bo właśnie paski nie są do końca miarodajne

Po prostu bazowałem na Kwaśniewskim tylko z mniejszą ilością węgli. Może ketoza trwać całe życie i bez żadnych doładowań ? (na 70kg chłopaka) Białko 130g Tłuszcze 220g Wegle 30g Głównie te produkty co na górze, da rade ?

Za mało węgli?? Skoro to ketoza to ilość węgli ok Białko dałbym wyżej, 150g

Obniżenie węgli na tak krótkim oknie żywieniowym jest bezpieczne?Ketoza na IF to możliwe?Np. 2000 kcal 200 g białka,50 g węgli,112 g tłuszczów.Takie podejście spowoduje możliwie szybsze spalanie tkanki tłuszczowej? Zmieniony przez - WTS w dniu 2016-07-14 08:33:41

J/W Dieta ketogenna jest dla osób doświadczonych, mających wiedzę na ten temat i przede wszystkim powinna być wprowadzana w odpowiednim czasie - celu, w dodatku Twój organizm nie jest w stanie przestawić się na czerpanie energii z tłuszczy z dnia na dzień. Ketoza nie jest niezbędna do zainicjowania redukcji tkanki tłuszczowej. Zmieniony przez - [...]

Ok Wiek 29 Waga 83 Wzrost 175 Staż tak konkretnie to 3 lata ale w sumie to z 6 lat Obecnie ketoza Białko ok 3 g na kg węgle tylko po treningu ok 50 g reszta tłuszcz jakieś 140 g Trening 4-5 x w tygodniu Od 13 tyg na krótkim w tym 2 miechy na winie teraz 1,5 cm teść 1 cm tren e2d odblok za 3 tyg. To chyba tyle suple nie brałem nic terAz