ketogenicznej

[...] to śmiali sie ze mnie w rodzinie bo do wszystkiego masło dodawałam. Słynny był talerz bigosu do którego pół kostki masła wrzuciłam. A nie wiedziałam wtedy nic o diecie ketogenicznej, za to byłam wysoka i chuda, a hormony organizm z czegoś musiał robić... Moze teraz też o to chodzi? Tylko już nie okres dojrzewania niestety... Zmieniony przez [...]

ogladalem wczoraj pol h wywiad z tym naszym najmlodszym milionerem Robertem Gryn z list Forbes'a i zapytany o styl zywienia odpowiedzial, ze od ponad pol roku jest na diecie ketogenicznej, jednoposilkowej! gosc mieszka w USA, to mowil, ze w Kaliforii ten styl zywienia jest na porzatku dziennym. zapytany, co na to lekarze? odpowiedzial, ze jedni [...]

Daleki jestem od negowania diety ketogenicznej, niemniej z pewnością nie jest to system dla osób początkujących. Dodatkowo nie ma potrzeby aby odbierać sobie węglowodany z diety, które zawsze będę stanowić preferowane źródło energii dla naszego ustroju. Na zbilansowanej diecie, kiedy nasz organizm ma dostęp do obydwu składników, chętniej wybiera [...]

Witam, prosiłbym o ocenę dnia diety ketogenicznej.Z góry dzięki. Waga 84kg /SFD/2018/7/11/80262ce3f7ca4404a07792aab2011b2a.jpg Zmieniony przez - KubsonWro w dniu 2018-07-11 19:13:31

Witam wszystkich, Chciałem poprosić o spojrzenie na aktualną dietę, którą stosuję. Moim celem jest zwiększenie suchej masy mięśniowej na diecie ketogenicznej - od razu uprzedzam głosy, że wiem, że jest to typowo dieta redukcyjna. Stosuję ją od prawie 2 miesięcy i jestem zadowolony z efektów ubocznych tej diety stąd chcę się jej trzymać. Przez [...]

[...] że taka ilość białka wybija z ketozy o ile się aktywnie nie ćwiczy na codzień. Też trochę byłem zaskoczony stąd i ten wątek doczytywałem. W takiej standardowej diecie ketogenicznej (redukcyjnej) to faktycznie ilość białek jest znacznie niższa i większość kalorii pochodzi z tłuszczy. Przy 0.6-0.8 i tak małej podaży węglowodanów to pewnie [...]

[...] szlo bardzo opornie. tak wiec nie wypowiadam sie majac wiedze teoretyczna, a tez troche praktycznej. Wybacz ignorancję, faktycznie o tym pisałeś. W sumie nie zaszkodzi zapytać: co sądzisz o niejako kompromisie tych dwóch diet czyli cyklicznej diecie ketogenicznej? Bo z tego co rozumiem to głównie rozchodzi o się o glikogen i jego uzupełnianie.

Witam, Panowie, Jak ma się wysoki poziom trójglicerydów (188) do stosowania ketozy? drugie pytanie - lekarz przepisał Grofibrat S w celu zmniejszenia trójglicerydów. Pytanie czy brać go w przypadku diety ketogenicznej? W ogóle jego wpływ w skutkach ubocznych na mięśnie mi się nie podoba - może powodować ich schorzenie lub rozpad (!?).

Jeśli mam problemy z utratą wagi mimo takiej kaloryki może spróbować diety ketogenicznej?

[...] rzekomo każdy organizm wymaga 180g glukozy na dzień? Gdyby tak było to : - osoby otyłe praktycznie by chodziły otępiałe bez dostarczania glukozy z zewnątrz na diecie choćby ketogenicznej czy tam o obniżonej zawartości węglowodanów, nie zrzucały by wagi (komórki nie pracują prawidłowo, więc wszystko zwalnia..) - W okresie głodu zwyczajnie byś od [...]

Witam, mam pytanie, czy jak jest sie na diecie wysokotłuszczowej moża sobie robić doładowania węglowodanami co 7 dni? Wiem, że jak jest sie na diecie ketogenicznej to wchodzi sie w stan ketozy, a jak to jest na diecie wysokotłuszczowej, jest w ogóle sens na niej być, jeżeli robiłoby sie takie doładowania 1 raz w tygodniu?

Głównie też chodzi w pytaniu o to czy w ogóle jest sens być na diecie wysokotłuszczowej, jak nie moge cały czas jeść samych tłuszczy. Wiem, że na diecie ketogenicznej po paru dniach wchodzi sie w ketoze i energie czerpie się z tłuszczy, dlatego nie wiem czy te doładowania to głupi pomysł czy może być. Zmieniony przez - darkvaderpl w dniu [...]

Wszystkie diety typu, kapusciana, owocowa, kwaśniewskiego, itp to nie powiem do czego są, jak chcesz to mozesz ketogenicznej spróbować. Co nie oznacza że szybciej spalisz, jest sporo innych warunków które generują ten proces.

[...] :-) Może się uda ruszyć z nowym treningiem od poniedziałku.... Jeszcze wrzucę pomiary z lipca (przed urlopem), po powrocie czyli po paru dniach na wprowadzonej diecie ketogenicznej oraz najświeższe (cały czas na keto): 27.07 / 11.08 / 25.08 waga: 62,6 / 61,2 / 61,2 talia: 69 / 70 / 68 pępek: [...]

[...] L-tyroksyną po 1 miesiącu u ośmiu, po 3 miesiącach u siedmiu, z kolei po 6 miesiącach u pięciu pacjentów, łącznie niedoczynność tarczycy dotknęła łącznie 20 osób na diecie ketogenicznej, płeć żeńska oraz podwyższone poziomy TSH (na początku badania) były niezależnymi czynnikami ryzyka rozwoju niedoczynności tarczycy, Wnioski Dietę ketogeniczna [...]

[...] i znaleźć na siebie ten idealny. Każdy z nas jest inny, każdemu pasuje taki, a nie inny trening i to samo jest jeśli chodzi o dietę, są osoby które są tylko na diecie ketogenicznej i są osoby będące na wysokich węglach itp. Po tygodniu różnica w wadze wynosi u mnie 0,4 kg, w talii: - 2 cm, w okolicy pępka: - 1 cm, w biodrach/pupie na tym [...]

[...] Nie można więc stwierdzić, że bazowanie na tłuszczach jest lepsze od bazowania na węglowodanach i odwrotnie. Warto mieć to na uwadze. Na temat podstaw diety ketogenicznej warto poczytać w tym oto artykule: https://potreningu.pl/articles/1156/kompendium-wiedzy-na-temat-diety-ketogennej-ketogenicznej Znając już podstawy diety [...]

Trochę przemyśleń po miesiącu diety ketogenicznej i 5 miesięcy redukcji łącznie. Byłem na początku na diecie, która oględnie pisząc z perspektywy czasu nie była najrozsądniejsza i dopiero po czasie przejrzałem na oczy. Aczkolwiek była skuteczna. Miałem niebezpiecznie nisko tłuszcze i wysoko węgle i białko w wyniku czego adaptacja do keto [...]

[...] 75kg. Przez te miesiące zauważyłem, że najlepiej schodzi u mnie na niskich węglach. Wiadomo stopniowo ucinałem węgle i zwiększałem cardio. Chciałem tym razem spróbwać diety ketogenicznej, gdyż nie mam możliwości wykonywania cardio (poziome i pionowe pęknięcie łąkotki bocznej). Robię tylko izolowane ćwiczenia na siłowni i jak dam radę to [...]

Wiesz musisz kombinować z dietą bo może akurat dla Ciebie przewaga tłuszczy będzie dobrym rozwiązaniem. Mam klienta teraz na ketogenicznej diecie trenuje i jest zadowolony. Czasem znalezienie optymalnej drogi dla siebie trwa rok, dwa, trze ale warto bo jak znajdziesz sposób na siebie.