ciekaw ile była na tym keto, tydzień? No i czy w ogóle w keto weszło... Z reguły minimum 10 dni zajmuje przejście w stan ketozy ale co człowiek to inna reakcja
No to to chyba niezupelnie jest keto. To troche jak rotacja weglami wyglada. A to zupelnie inna bajka. Do 100g wegli to raczej low carb jest. W keto trzymasz staly rozklad, bardzo niskie wegle glownie z warzyw zielonych, wiecej tluszczy niz bialka i co jakis czas robi sie ladowanie weglami (nie dluzej niz 24 godz) przy jednoczesnym scieciu [...]
To jakiś dramat! Po pierwsze od razu przywaliłaś z grubej rury. Na start keto?! Po drugie ilość kalorii!!!! Aaaaaa!!! To nie redukcja, tylko droga do szpitala!!!
JA WIEM AŻ TYLE, że bałabym się ja zastosować %-) A mi na przykład pasuje niesamowicie - biorąc pod uwagę że jestem koń pociągowy i chudnę dopiero na masakrycznych rozkładach i tylko na niskich węglach... Ale właśnie podczytałam sobie temat tej babki co to 6 miechów po ciąży chce keto sobie wprowadzić..
Do prawdziwego CKD musisz mieć odpowiedni trening ułożony, po to żeby szybko się wypłukiwać po ładowaniu. IMO lepiej jechać keto cały czas albo zastosować TKD.
[...] czy inni, jesteśmy stworzeni do spalania tłuszczy. To trzeba uzyskać, ba! nie raz wymusić od organizmu. Jak to osiągniesz tj, odpowiednia ilość enzymów i innych przy LC, keto high fat itd....to wtedy juz nie musisz ostro jechać z obcinaniem ww bo powiedzmy że teraz przy niedostosowanym organizmie(liczby wzięte z kosmosu tylko by Ci zobrazować [...]
Na odchudzanie jest dobre 7-keto - to metabolit dhea. Co do brania dhea na cyklu nie ma sensu, gdyż organizm nie odróżnia endogennego testosteronu od podanego z zewnątrz stąd np. wyłącza jego produkcje w organizmie gdy zostanie wstrzyknięty.
Spoko :-) ketoza z poczatku jest okrutna, ale z czasem jak sie organizm przestawi samopoczucie jest ok. Wszyscy uważają, ze ketoza ble bo te samopoczucie, apatia. A podejrzewam, ze żadnemu z nich nie wytworzyly sie ciała ketonowe. Julia Cichaczewska ( mam nadzieje, ze nie napisalam zle nazwiska) jest na keto, czuje sie dobrze. Na wieczór ląduje [...]
generalnie to wszystko zależy od osoby, widziałem gdzieś badania, że na początku wyniki są lepsze na CC niż na keto, ale w dłuższym okresie czasu jest to samo, a psychicznie łatwiej znacznie
[...] dostaniesz jak będziesz ładnie prowadził dziennik. A jak chcesz być silny i wyglądać wspaniale to trenuj dużo lat z dużymi ciężarami, a na koniec zastosuj 6 miesięcy diety keto. Jak wszystko dobrze ułożysz to po 35-tce wrócisz do domu po pracy i będziesz w stanie wykonywać 20 serii na grupę, a później z uśmiechem pójdziesz jeszcze na kardio. [...]