keto

Jak dla mnie tak radykalne obcinanie wegli (ponizej 100 g na dzien to juz granica keto) przy 28% BF to troche ryzykowny zabieg, zwlaszcza przy rozpoczynaniu diety, bo latwo mozna sie zlamac albo wrocic do przejadania sie. Nie ma nic na szybko, redukcja wymaga czasu i determinacji. To co proponujecie to porady dla ludzi mających 15% BF. Jak dla [...]

[...] jakości. Spróbuj swojego planu i zobacz jak to wyjdzie. Co do drugiej części, to na LC tak może być, w przypadku vlcd czułem się lepiej niż na LC, ma na to wpływ m.in. stan ketozy, w którym czerpiesz energię z tłuszczy, więc po paru dniach od rozpoczęcia vlcd, jak wejdziesz w keto zobaczysz, że można całkiem normalnie funkcjonować (no może poza [...]

[...] musisz mieć w ciągu tygodnia aby je realizować w ciągu tego dnie niemożliwe jest spełnienie ich 3. CB ma to do siebie że nie ma nic narzucone z góry to nie jest jedna z keto diet gdzie masz założenia nawet na dni ładowania tutaj tego nie ma tutaj masz te 6-8h gdzie jesz co chcesz a jka zrozumiesz 'jesz co chcesz i nic nie liczysz' - to juz [...]

[...] jakości. Spróbuj swojego planu i zobacz jak to wyjdzie. Co do drugiej części, to na LC tak może być, w przypadku vlcd czułem się lepiej niż na LC, ma na to wpływ m.in. stan ketozy, w którym czerpiesz energię z tłuszczy, więc po paru dniach od rozpoczęcia vlcd, jak wejdziesz w keto zobaczysz, że można całkiem normalnie funkcjonować (no może poza [...]

[...] tyg trzymam, pózniej na 3 dni odpuszam i jem wszystko i zaczynam od zera i znowu). Postanowiłem zacząć odrazu grubo, mam motywację i lubię gotować - KOCHAM JESC, więc dieta ketogeniczna nie jest moją wymarzoną dietą, ale słyszałem że skuteczna a ja jestem skłonny do poswięceń. Zacząłem 2 czerwca 2014 roku, dieta do 25g węgla, 166g białka i 127g [...]

rav: Możesz zamówić w swojej aptece paski do pomiaru pH albo jeśli chcesz sprawdzić czy jesteś w ketozie to możesz spytać o Keto-diastix (Bayer).

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Anabol_5_Black_i31095_d380x380.jpg Opis - Anabol-5 Black najsilniejszy legalnie dostępny środek anaboliczny - Wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej - Środek niesteroidowym !!! - Obniża poziom estrogenów Jego działanie oparte jest na tworzeniu w organizmie przyjmującej go osoby wysoko anabolicznego środowiska [...]

vlcd to również jakiś sposób na keto/LC dla naturali w pewnym zakresie przyspieszający proces redukcji... stosuję indywidualne podejście do tego tematu, po każdym ładowaniu węglowodanów w kolejny dzień stosuję interwały biegowe przyspieszające proces wypłukiwania glikogenu + ten jeden dzień stosuję VLCD, gdzie prawie pełna pula kalorii przypada na [...]

Solarosie. Jak z ketozą w Twoim przypadku? na którejś stronie wśród morza spamu dostrzegłem że fat i ww windowałeś czasami do ok 50g, więc byłeś na skraju ketozy czy popadałeś czasem i wychodziłeś? Jak z głodem? ketoza niby nie jest konieczna do lepszego spalania na vlcd ale ponoć pomaga dając więcej energii i wstrzymując głód. Ja właśnie staram [...]

Dlatego wiem ze w keto nie jestem Za duzo ww Za duzo cukru Btw-jestem w Supermacu i czekam na swojr pierwsze 2000kcal

[...] co 2 tyg. z tłustym cheat mealem ~1000kcal - mam 3 treningi stricte hipertroficzne i jeden metaboliczny w tygodniu, do tego trochę aerobów i o dziwo funkcjonuję na ketozie bardzo przyjemnie i efektywnie (średnio 10/14 dni keto wg. pasków i samopoczucia). spadków siłowych nie odnotowałem, a wręcz symboliczny progress na ciężkich [...]

hej - dzięki za wsparcie! A co myślicie o takim środku? Czy to jest bezpieczne dla wątroby bo miałem problemy z wątrobą w przeszłości. Fusion Supplements ATD zawiera 3,17-keto-etiochol-triene czyli najsilniejszy dostępny na rynku związek o właściwościach antyestrogenowych, jednocześnie nie wykazujący nawet minimalnej aktywności androgennej. [...]

Wybijanie z keto nie ma zwiazku z tym ze waga nie leci, Z jakiej diety przechodziles na vlcd ? byles wczesniej na redukcji ?

[...] jaką diete zastosować żeby już w tym końcowym i najtrudniejszym okresie spalić tłuszcz? Jedyne co to podkręce aeroby i niewiem co zrobić z dietą czy bawić się w jakieś vlcd, keto czy coś w tym stylu. Aktualnie mam 2300 kcal 140-150 g białka, 70-80 tłuszczy i reszta węgle. Spalacze mnie nie interesują ;-) I czy robić jakieś ładowania na koniec? [...]

w sumie te 50 ww to brokuły, kakao i wiórki kokosowe :P teraz 0 cukru na ckd więc już keto powinno być... zobaczymy za 9 dni jakie zmiany, bo wtedy pierwsze ładowanie. Póki co widzę jak woda ze mnie zeszła. W każdym razie dzięki PawelSzEvc za odpowiedź ;)

[...] i tyskie, a do jedzenia jak na rybach przystało była kiełba z ogniska, wołowina w gulaszu i kanapki z pasztetem ;-) w każdym razie kolega dziś rano miał mega fioletową ketozę - to taki hint dla kerada, który coraz bardziej się miota, a wystarczy chyba jakby szwagra zaprosił %-) Widzisz Kabo? Jednak trening/dieta w stylu [...]

[...] plan, ale robienie ładowania po 5 dniach to nie jest żadne CKD tylko okazja do nawpyerdalania się węgli dorabiając do tego swoją teorię %-). Do weekendu do nie wiadomo czy w keto wpadniesz a już planujesz ładowanie ;-D. a propos szwagra to z drugiej strony jest takie powiedzenie - kiełbasa nie wędlina szwagier nie rodzina, wiec z kazdej strony [...]

musiałby się jakoś z tej diety ketogenicznej przestawić na coś innego.. On nigdy nie był na keto! Warzywa jadł i inne ryże z kurami i kefirem :-D Wygłodził się biedulek. Pewnie, że niech sobie żyje i niech mu się wiedzie :-)

[...] plan, ale robienie ładowania po 5 dniach to nie jest żadne CKD tylko okazja do nawpyerdalania się węgli dorabiając do tego swoją teorię %-). Do weekendu do nie wiadomo czy w keto wpadniesz a już planujesz ładowanie ;-D. Poczytaj o CKD a później się wypowiadaj.Ładowanie robisz głównie obserwując swój organizm.Nigdzie nie jest określone kiedy [...]

LOL, czytałem i sam to testowałem. Poza tym trochę dłużej niż Ty wytrwałem w diecie keto, więc wiem to z własnego doświadczenia, a nie z czytania. Jeżeli jesteś pewien, że w keto wejdziesz już w środę to mam przynajmniej nadzieję, że masz plan na to jakbyś jednak nie wszedł - powodzenia. Uszczypliwość wynika z Twojej wylewnej tęsknoty do pizzy [...]