Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu.
Jak Ci opornie idzie to nie kwestia modelu diety tylko nieumiejętnego podejścia i braku cierpliwości. Keto spuści z ciebie więcej wody, zrobisz się plackiem i nie dla każdego ta opcja jest dobra. Nie ma w niej magicznej metody. Wszystko się sprowadza do deficytu. Tak, masz rację, ja zawodowcem nie jestem i nie chcę być, nie zależy mi już na żadnym [...]
Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]
Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]
Zawsze miałem wrażenie że na keto więcej paliłem mięsa niż fatu. Ta dieta jest dobra żeby zbić wagę ale na pewno nie żeby robić formę i schodzić do 8%bf i niżej. Leciałem na niej z ciężkiego grubasa na lekkiego grubasa zero zarysu mięśni zero rzylek no kompletna porażka, ale fakt waga spadała i na koniec byłem tłustym płaskim naleśnikiem. Szczerze [...]
[...] kombinacje z dziwnymi samemu dobranymi lekami itp które często więcej szkodzą jak pomagają, a na takie problemy z flakami jak było pisane na ostatnich stronach, u mnie keto dieta rozwiązała wszystkie problemy, żadnych leków, cudownych specyfików, nic, kilka miesięcy i wszytko się unormowało, wróciłem na węgle i od tego czasu już nigdy nie [...]
Zależy jak kto jadł na bombie bo jak ludzi cisną keto na przyklad to może być ciężko z czasem ;-) lub nie jedzą tłuszczy lub same ich zle rodzaje Opcją kolejna jedt dorzucenie do cyklu gw które poprawia u większości lipodogram
A tak z innej beczki pytanie. Czy próbował ktoś iść w tłuszcze zamiast węgli. Tzn, nie keto tylko w diete gdzie tłuszcze przeważają nad węglami?
Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]
eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;)
eq wlasnie podobno dawki + 2 gr dają dopiero coś ale jak pamiętam Snara chyba leciał coś pod 3 gr i pisał ze bez szału Snara leciał na keto bo miał tak rozyebane jelita że nie mógł wegli więc wina mogła być nie w środkach a diecie .Bez podstaw środki są uja warte ;) A i tak, uważam że to środek tylko dla tych u kogo on nie obala e2. I te ludzi [...]
[...] czy jakis wafelków i była energia na cały dzień biegania po osiedlu a obecnie zakładając siedząca pracę i nie robienie trzech treningów dziennie to jak nie przepalisz od razu tego cukru no to niestety ciężko będzie o inna reakcje organizmu. Może dieta keto by się u Ciebie sprawdziła. Ja kiedyś z pół roku próbowałem i samopoczucie było fajne.
Panowie potrzebuje małej pomocy bo namieszałem. Zawsze miałem niski cholesterol i zero problemów z nim nawet na trenie. Od kilku miesięcy zacząłem bawić się keto. Tłuszcze nasycone, 10 jajek dziennie itp. Sylwetjowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity 390, LDL 340, HDL50, [...]
Panowie potrzebuje małej pomocy bo namieszałem. Zawsze miałem niski cholesterol i zero problemów z nim nawet na trenie. Od kilku miesięcy zacząłem bawić się keto. Tłuszcze nasycone, 10 jajek dziennie itp. Sylwetjowo super byłem zadowolony, energia itp. Dziś dostałem wyniki badań. Jest mega kiepsko. Cholesterol całkowity 390, LDL 340, HDL50, [...]
no wlasnie to jest fajne, bo akurat mozna trafic w taki swoj zloty sposob na robienie formy ;-) tak jak z dietami, dla jednego low carb dla innego keto, kazdy inaczej sie bedzie czul. mnie ciekawilo cos co uszlyszalem kiedys od jednego trenera z lokalnej silki. pytanie na ile to prawda. a mianowicie - nasze receptory sa w stanie przyjac na cyklu [...]
Witam Panowie mam pytanie jestem na redukcji na diecie keto od jutra wchodzę na bombę nie ukrywam ze chciałbym ciut mięsa też wrzucić przy okazji redukcji myślałem nad dodaniem węglowodanów okolotreningowo w ilości po 50 gram przed/po i uciąć tłuszcz by kaloryczność sie zgadzała dobry pomysł? zredukuj i wtedy wjedz na bombe i dodawaj powoli [...]
No ale coś tam się buduje rok cwiczylem w z-K N aj**alem 25kg swiniomasy i jest problem hehe co prawda już 15 cm w pasie mniej a w ramieniu -1 cm przez 4tyg keto na clenie i treningu 7x w tygodniu Zmieniony przez - Creme w dniu 2019-09-12 11:33:29
z piotrkowiczem to inna historia, bo sam z nim gadalem o tym w 2015 i mowil, ze co mial to zbudowal na ww, a na keto przeszedl juz w peaku kariery, kiedy budowac nie musial i latwiej mu to bylo utrzymac na tluszczach... imo wiekszosc prosow powie, ze ww i ich nadwyzka sa niezbedne, do budowania miesa :-) ale sa tez ludzie co sa veganami i przeciez [...]
[...] przeskoczyć na wegle, z dnia na dzień, 3gB 1g Tl i ta sama kaloryke dociągnąć węglami czy podciągnąć białko3g zbić tłuszcz1g i podnosić wegle o 100 /tydzień? Nie chce fatu złapać a deki dopiero 1 szota wale Co do tej insuliny, to chodziło mi o to, że jest na lc bardziej wrażliwa na wegle przez co masowanie w keto jest możliwe na niskim ww.
Nie wiesz o czym gadasz chlopie kto Ci takiego kitu nawciskał %-) + chyba w tym filmiku tłumaczy jak to z i nsulina na keto jest, a że 3 lata na niej jest i niby w 3lata jakoś 3kg mięśnia zro il to mu uwierzyłem :p Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-02-05 15:05:42
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
