keto

[...] węglem, a węglem. Tłuszcze nienasycone mają co najmniej jedno podwójne. Z tego względu są bardziej podatne na wszelkiego rodzaju reakcje /po prostu są reaktywne/ Na diecie keto powinno być więcej nasyconych, gdyż dają one więcej energii, a organizm bardzo źle znosi większe dawki nienasyconych /ogólnie/. Poza tym na keto nie ma problemu z [...]

ciesze sie ze jest OK ale obawiam sie ze jak odpuscisz wpadniesz w pulapke i pozniej powiesz ze po diecie keto przybrales dzieki wiekszej ilosci ww sowja droga polece artykul w najnowszym Perfect Body juz od 01.09 wlasnie na podobny temat

****************** VIII.2o1o (cz.2) ****************** Funkiel nowka od: Blue GrowtH Skład: Serving Size 5Capsules Servings Per Container 30 GH Complex™ 2250mg ** Safed Musli (Chlorophytum Borivillanum Extract), Mucuna Pruriens (Standardized To 60% [...]

Są ludzie /tacy jak ja/, u których w obecności wegli redukcja to męka do potęgi n'tej i tylko drastycznie ich cięcie /lc, keto/ jest w stanie ruszyć fat. Są także ekto, którzy na redukcji jedzą 5g i fat leci. Każdy z nas inaczej reaguje na dany rozkład makro, dlatego trzeba poznać swój organizm i manipulować kalorycznością i b/t/w. /pozdr

Zaopatrzyłem się w paski Keto-Diastix. Żeby wejść w ketozę, musiałem wypierdzielić z jadłospisu otręby i warzywa. Dopiero wtedy poczulem różnicę. U mnie waga leciała w dół do teraz właśnie. Z 80kg na 75kg. I stoi.. Z pasa zeszło do 83-84cm, ale jeszcze jest z czego lecieć.

A kto Ci mówił cokolwiek o koktajlach? Poza tym przez 8 lat wiedza się troszku zmieniła, wiesz? Biniu od zawsze propagował diety keto. Ale ketoza po pierwsze nie jest takim prostym zjawiskiem a po drugie nieumiejetnie ja stosujac, tak jak to pokazalas w pierwszym poscie mozesz wyrzadzic sobie krzywde. Po trzecie nie wiesz czy zwykla zbilansowana [...]

[...] Carnityny, jego serce i caly organizm nie potrafil korzystac z tluszczow (kwasow tluszczowych). Tego rodzaju uszkodzenie genetyczne jest rzadkie. Byc moze dlatego jedni ludzie lepiej znosza diete keto a inni gorzej bo nie syntetyzuja odpowiednich skladników odpowiedzialnych za efektywne wykorzystanie tluszczu jako substratu energetycznego.

Myślę, że łączenie tegoż schorzenia genetycznego z dietami keto jest przesadą. Mnie też ciężko zrzucać na zbilansowanej, ale żadnych bóli w klatce nie mam podczas treningu tlenowego. Poza tym nie tylko karnityna ma wpływ na transport tłuszczy Marcinie, sog za artykuł. Mimo wszystko spodziewałem się jednak czegoś bardziej szczegółowego [...]

kieszko89 .... nigdzie nie twierdzilem, ze kazdy kto ma problemy z keto to zaraz jest genetycznie uszkodzony .... zwrocilem tylko uwage na jedna ze skrajnych co prawda ale mozliwosci .... poza tym, tego rodzaju uposledzenia metaboliczne, moga sie cechowac roznym nasileniem z uwagi na to, ze moga byc zalezne od roznych genów albo ich kombinacji [...]

[...] diety nisko ww, bo na dobrą sprawę po co ładować węgle tylko okołotrneingowo mając ich dużo w diecie? moze sie sie wyrazilem TKD (o ktorym troszke wiecej w obecnym numerze Perfect Body pisze) postuluje jedynie dodawanie ww w okolicy treningu (nie podaje jednak dokladnej ich ilosci) oczywiscie dieta jest wtedy ketogeniczna (Targeted Keto Diet)

[...] dużej mierze jak przy odbudowaniu tkanki mięśniowej /wiadomo np włosy, paznokcie, naskórek itp itd/. Więc miałem na mmyśli to, czy przy zerowej podaży węgli /nawet będąc na keto, czyli teoretycznie mięśnie zabezpieczone są przed rozpadem poprzez ciałka ketonowe i kw. tłuszczowe/ większa ilość białka spożytego oraz ustrojowego zamieniana jest w [...]

[...] w domyśle / zalezy co masz na mysli pod slowem 'funkcjonowac' sa osoby ktore swietnie sie czuja stale na bardzo niskich ww sa takie ktore nigdy nie dostosuja sie do progu keto <100g Więc miałem na mmyśli to, czy przy zerowej podaży węgli /nawet będąc na keto, czyli teoretycznie mięśnie zabezpieczone są przed rozpadem poprzez ciałka [...]

[...] masz na mysli pod slowem 'funkcjonowac' Nie gorzej niż na węglach zalezy od osoby jak wspomnialem wiec nalezy dostosowac pod siebie i jesli sie nie da po 2 tygodniach keto ~30 g (bez ladowan) nalezy wyjsc w ogole z keto (> 100 - 120 g dziennie) Opychanie się nigdy nie jest fajne, przynajmniej nie dla mnie Dla mnie idealny objętościowo [...]

[...] bedziesz wiedzial - warunek intensywny trening znam rowniez osoby stosujace (chocby tommy z tego watku o ile pamietam) bialko w charakterze glikogenu czyli siedzi na niskiej keto a spozywa duzo bialka i nie potrzebuje zbytnio weglowodanow Przetestuję co do zakwaszenia warzywa warzywa warzywa i nie kazde bialko zakwasza identycznie Nie no wiem, [...]

[...] i efekty też nie zachwycały, ale redukcja była długa, inne błędy też mogły się wkraść Moja propozycja jest taka. Olać spalacz i poświęcić te 2 tygodnie na wychodzenie z keto. Zwiększ sobie ilość ww do 100. Zrób ostatni trening wypłukujący na pełnej, dobre ładowanie, a po ładowaniu wyjdź z rozkładu takiego: b-2,5 węgli 100g reszta tłuszcze [...]

[...] w formie ampułek. Płynna forma zapewnia szybką absorpcję substancji czynnej i pełne jej wykorzystanie. AAKG 7500 EXTREME SHOT zawiera w składzie wysoko stężony alfa-keto-glutaran argininy, który charakteryzuje się znakimitą stabilonścią i wysoką przyswajalnością oraz szybkim - niemal natychmiastowym, działaniem. AAKG 7500 EXTREME SHOT [...]

[...] z pułapu 3000kcal i gdy po tygodniu nie ma wzrostu wagi dodajemy 150kcal ? Czy dodanie kcal z tłuszczów ma minusy w stosunku do ww, zakładając że nie celujemy w dietę keto ? Dziękuję z góry za odpowiedź bo będę miał trudności z dostaniem się do netu. Pozdrawiam ! Ps. obejrzę jeszcze raz treningi Christiana T. i wyłapie o jaką strategię [...]

[...] prog 3% choc sama dieta raczej tego nie osiagniesz - tutaj juz mikromanipulacje wieloma czynnikami wchodza w gre ale jak wspomnial s.m.p.s (kurcze ile tych kropek w nicku ) dieta low carb (zwlaszcza keto) NIE jest dla kazdego choc zdecydowana wiekszosc z nas jest w stanie sie przestawic problemem z czasem sa jednak pokusy TV robi swoje ...

Witam. Tak jak w temacie czy cykl kreatynowy pomoże zachować jak najwięcej mięśni na diecie keto ? Przeczytałem że na zwykłej zbilansowanej jak najbardziej tak ! i stąd moje pytanie czy na diecie keto kreatyna w jakiś sposób może powstrzymać katabolizm ? Swoja redukcje chce troszeczkę inaczej przeprowadzić niż standardowe ckd głównie zmiany w [...]

A redukcja na Keto Tylko juz nie popelnie tego bledu co rok temu 5tyg na 15g wegli na dzien reszta bialko i tluszcze