keto

Chyba że jesteś na keto ;-)

No, ale serek kozi to i białka ma dużo, więc tak bardzo nie poszalejesz nawet na keto - pewnie, ze więcej niż na misce u Miss... Ale połówkę tej rolady co wydaje mi się, ze widzę u Miss to potrafiłam z miską warzyw zjeść w czasie kiedy miałam bardziej protłuszczowe makro...

musiałby się jakoś z tej diety ketogenicznej przestawić na coś innego.. On nigdy nie był na keto! Warzywa jadł i inne ryże z kurami i kefirem :-D Wygłodził się biedulek. Pewnie, że niech sobie żyje i niech mu się wiedzie :-)

W sobotę pracuję.. Wrzucę posty z dziennika który zmotywował mnie do S&S, może nie tyle chodzi o same ćwiczenia TGU/SWING, tylko o podejście do tego. Ciężko to wytłumaczyć, bo zazwyczaj ktoś widzi kogoś i go to motywuje (wiecie - foto Arnolda, czy coś); Nie chodzi o TGU z bestią, tylko właśnie o takie sobie ćwiczenia. Nie umiem tego ładnie nazwać. [...]

[...] 4. Często jest tak, że kawa z masłem, potem jakaś przekąska, potem trening - bcaa, białko i dopiero normalny posiłek - koło godziny 13.. To ma chyba nawet nazwę swoją - keto-post, czy jakoś tak. 0WW i 0B. Może fat-fast. :-) Coś tam gdzieś czytałem.. Nie pamiętam. Różnie jadam i pijam. Nie ćwiczę jak kulturysta, to okołotreningowo nie [...]

[...] udaje nieco poczytać. Kosztem snu, ale tyle mi się do przeczytania nazbierało, że się zdecydowałem na takie rozwiązanie.. Kilka dni temu skończyłem DIETA KETO POD LUPĄ. Mogę polecić :-) Tobie mogłoby przypasowal jeśli interesują Cię mechanizmy ketozy i praktyczne wskazówki. Nie widzę się w ketoze, ale poczytać mogę :-) tak samo książki wege..

Ja na keto jadę i nie ma problemu z kompleksami, czy intensywnymi rzeczami. Kwestia adaptacji.

[...] wychodzi 80g W .Jak chcesz pokryć te zapotrzebowanie z warzyw lub kwaśnych owoców wychodzi tego dość sporo. To dieta dla osób zdyscyplinowanych i o dużej wiedzy. To nie jest dieta paleo czy keto dla osiłków. Przy nonszalanckim podejściu na zasadzie żrem byle tłusto można rozj**ać wątrobę a przy dużej podaży mięsa,wędlin ogólnie białka to i nery.

Brann - żeby nie zaśmiecać dziennika Ghorty - dlatego napisałam, ze mimo ze by się może i keto przydała, to szans na wprowadzenie nie widzę. Młodemu jeszcze dojrzewanie się na głowę rzuciło - więc kongo po całości. Na szczescie szkoła sie skończyła... A żona kiedy diagnozę dostała - jako dorosła kobieta? Jeśli moge sie zapytać...

Brann - żeby nie zaśmiecać dziennika Ghorty - dlatego napisałam, ze mimo ze by się może i keto przydała, to szans na wprowadzenie nie widzę. Młodemu jeszcze dojrzewanie się na głowę rzuciło - więc kongo po całości. Na szczescie szkoła sie skończyła... A żona kiedy diagnozę dostała - jako dorosła kobieta? Jeśli moge sie zapytać... Żona się [...]

Brann - żeby nie zaśmiecać dziennika Ghorty - dlatego napisałam, ze mimo ze by się może i keto przydała, to szans na wprowadzenie nie widzę. Młodemu jeszcze dojrzewanie się na głowę rzuciło - więc kongo po całości. Na szczescie szkoła sie skończyła... A żona kiedy diagnozę dostała - jako dorosła kobieta? Jeśli moge sie zapytać.... A młody w jakim [...]

[...] po galerii handlowej w celu ustalenia taktyki na jutro. Wyglada na to że będę biegł na „palcach” wtedy najmniej boli. Rano bolało tak( nawet w bezruchu) że byłem pewien że game over. Po dwóch keto i opokanie boli tylko trochę. Info o łękotce od fizjo. Trzy testy prowokacyjne -pozytywne. Nie polecał biegu, zakazał siadow do czasu rezo lub usg.

Lyoto Machida o powrocie do rywalizacji po zawieszeniu Lyoto Machida przygotowuje się już do powrotu do Oktagonu po dwuletnim zawieszeniu jakim został ukarany za stosowanie zakazanej przez USADA substancji 7-Keto-DHEA. Ostatni raz widzieliśmy Machidę w Oktagonie w czerwcu 2015 roku na gali UFC Fight Night 70 w walce z Yoelem Romero. Pojedynek [...]

[...] do ładowania na 0,5 h. Rozgrzewka BC1 bez zbędnych dupereli typu pajace, i inne wygibasy. Kolano boli jak cholera. Powrót na chatę: zgarnianiam słuchawki, zegarki, łykam dwa keto, dwa opokany i na Błonia. Ma miejscu jestem o 8.30. Mama już jest, reszta stada dojdzie później. Na Błoniach jeszcze rozgrzewka- dołączam się i wyginam się w rytmie [...]

[...] 100 metrach. Kolano się z bólu „łamie”. Tragedia. Jak tylko wrócę z pracy- rezo. W najbliższym czasie nie pobiegam. No chyba ze jeszcze raz przetestuje schemat opokan plus keto Tak serio: Bardzo mi to utrudni realizacje Mili jeżeli przerwa okaże się dłuższa. Mniejsze bieżące cele na teraz. Nie mogę biegać. Wiec to odpowiedni czas żeby [...]

[...] kółko i może nim teoche popracuje. 29.09 jest bieg. Ważny bieg. Na 70-lecie mojego LO. Oczywiście się wybieram. Tylko 5-ka wiec nawet jak kolano nie będzie sprawne, to keto plus opokany załatwią sprawę. Dobrze by było zrobić tą piątkę w okolicach 22-23 minut, jednak po miesięcznej przerwie może być trudno dobiec w 25. Ehhh. W wolnych [...]

keto :-P

lekarz dał mi na recepte (powiedziałem że mam postrzał) w spraju ketospray 4 razy mocniejszy od maści, do tego najmocniejsze coś tam max na grype i aspiryne przeciwzapalnie. Po aspirynce i popsikaniu 50% mniej boli, czyli podejrzewam że to stan zapalny. Aspiryn mam 8 i jedna przeciwzapalnie na noc będe brał, gripex max 3 dni i odpuszczę siłkę zeby [...]

Z tej serii keto Bbq jest przekozakiem, te ketchupy tez fajne smakowo i makro dobre

3 dzien zaliczony bezblednie:) !!! na keto-diastixach mam +++ :D ...waga spada, ale na razie sie nie waze, dopiero na koniec kuracji. pozdrawiam!!!