keto

Nie bronie juz keto :) Sa plusy i sa minusy. Ojciec mial cukrzyce leczyl latami i 15 lat temu wszedl na keto i cukrzyca po prostu zniknela. Takze nie powiem ze jest keto zle, sam widzialem u siebie cwiczac ze mialem wiecej sily i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja.

Nie bronie juz keto :) Sa plusy i sa minusy. Ojciec mial cukrzyce leczyl latami i 15 lat temu wszedl na keto i cukrzyca po prostu zniknela. Takze nie powiem ze jest keto zle, sam widzialem u siebie cwiczac ze mialem wiecej sily i ale z kolei wk***iony dzien w dzien bo redukcja. No dobrze. Ale co skróci bardziej życie cukrzyca nieleczona czy dieta [...]

We krwi zawsze elektrolity wyjda w normie. Kwestia o ktora warto zadbac w trakcie bycia na dietach lowcarb/keto to jednak sod i elektrolity. Postaraj sie dac do napoju w trakcie treningu 2g sodu, to jest jakies 4g soli (+/-lyzeczka). W sumie powinienes nawet 10g sodu dziennie przyjmowac + podnies tez ilosc magnezu jaki spozywasz oraz potasu.

Tylko, że problem pojawił się na długo przed przejściem na dietę tłuszczową. Od 3 lat sól mam w napoju intra workout zawsze. Od przejścia na keto dodaję także cytrynian potasu. Do tego soli do posiłków sobie nie żałuję. Magnez też jest w suplementacji cały rok. Wapnia w diecie sporo, bo sporo nabiału, serów. Tak jak pisałem w dni bez treningu [...]

kanapka i pastrami i dodatki kolacja ciasteczka keto i tradycyjne z orzechami włoskimi pizza keto fasolka i sadzone /SFD/2022/7/21/e853bc473dee452ea5f4d8bec502323d.jpg /SFD/2022/7/21/449b2f6f8f364e618e87b6028d96f6ed.jpg /SFD/2022/7/21/72373b618c37454abb6dc0e6de867967.jpg /SFD/2022/7/21/ed502d14f55045029f8354b1592c8fc6.jpg [...]

Masz cukrzycę? Jesteś na diecie keto?

fasolka i ziemniaczki ciastka gryczane drink - nie polecam kolejna keto pizza przed pieczeniem fasolka i burger z łososia w sosie chrzanowym /SFD/2022/7/22/2a93ec010c3544c19be967b884f44933.jpg /SFD/2022/7/22/46bb6e7b2f4341d8b0923dd4129a6b5b.jpg /SFD/2022/7/22/f02c627de641404dbbb30985a9451ea7.jpg /SFD/2022/7/22/4572b218fbe044c9952b3c7eff9504a1.jpg [...]

Tak, bo robią to od zawsze. Z budowanie na tłuszczach jest tak, że najpierw trzeba całą machinerię w organizmie zmienić, a to trochę trwa, u jednych szybciej u drugich wolniej, ale się da. Poza tym problem z keto u niektórych jest taki, że nie czują głodu.

Masz jakiś konkretny fat burner na myśli? Jeśli tak to byłbym bardzo wdzięczny za podrzutkę Ogólnie ja już miałem tyle prób i podejść do tematu, że przestałem liczyć, keto, sreto, głodówki, a i tak od prawie 4 lat siedzę na +100kg i w końcu pora się ogarnąć, bo jak teraz sobie z tym nie poradzę to już potem tylko jakaś psychoterapia żeby ogarnąć [...]

kotlet i frytki zapiekanki keto lazania z cukinia i mięsem mielonym tarta keto z kurkami , porem i mozarellą kanapki i dodatki /SFD/2022/8/14/9eb25d738a494ab38eaec545784065b4.jpg /SFD/2022/8/14/d522c486d19c4c24961e216ffcfdf74f.jpg /SFD/2022/8/14/129a0befb1fe436791b3dd8fc917ca4c.jpg /SFD/2022/8/14/81a1e7e2fea44337b2d3a9eb19bbc437.jpg [...]

Tutaj to bym wszystko zmienił tak naprawdę, bo ani to keto ani tłuszczowa, mało sycąca dieta no i jak kolega wyżej napisał białka to tyle co w jednym posiłku u niektórych, optymalne pod kątem budowania sylwetki to nie będzie nie wspominając już o wynikach krwi przy takiej ilości fatu w diecie, ułóż sobie coś zbilansowanego

oooo jakąś zapiekankę, albo keto lazanię to bym sobie zjadł :-)

pierogi z serem i smietana z cynamonem mała pizza keto i omlet z kurkami sałatki ciacha /SFD/2022/8/17/464c158e2cb943f794c7b56b1b91c134.jpg /SFD/2022/8/17/ea9a00111f62414bac6c3bbd61d9b577.jpg /SFD/2022/8/17/30da1ede3b6c40b6b3b819cafb855e4a.jpg /SFD/2022/8/17/046140b14c2145e28d4d3958ef9bd51d.jpg /SFD/2022/8/17/6a1ed1aa920b4199b06ed70b2ff106ff.jpg

WIEK: 26 2. WAGA: 82 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: keto -białko: 108 -węglowodany: 87 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] - monkey22 w dniu 2022-08-29 16:40:25 Bez kitu ludzie tak robią " tu podgryze tam nie wliczę " A na końcu liczenie kalorii nie działa i kombinują z jakimiś dziwnymi dietami keto sreto intermittent fasting itd a wystarczy podejść do tematu na poważnie Ps off topic czy wiecie że my fitness pal za miesiąc zabierze opcje skanowanie produktów? [...]

keto wrapy z siemienia lnianego ciastki keto pizza kurkowa ryżanka z karobem i WPC pierogi /SFD/2022/8/30/65cf0b1a024248a0850cf371875fab81.jpg /SFD/2022/8/30/fd9ff7c6e39647c99a0d024fcf358759.jpg /SFD/2022/8/30/4bfb296a45ee431696b5f5cc50bf9a1a.jpg /SFD/2022/8/30/32c88cbe6a704fc0934a6f782b30ce32.jpg [...]

Witajcie :) Ankieta porządkowa Płeć: kobieta Wiek: 45 Waga: 95 Wzrost: 164 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na siłowni: chwilę chodziłam, ale dekadę temu – można przyjąć, że jestem świeżynką Uprawiane inne sporty: zero Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak Dieta: totalny burdel w misce Przeciwskazania [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 88 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: xxx -udo: xxx -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11lat 6. DIETA: keto -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni cykl tren teraz testosteron solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: odblok 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Sterydy anaboliczno-androgenne (SAA) są w obrocie od ponad siedemdziesięciu lat. Pierwsze środki zsyntetyzowano w 1935 r., jednak dopiero po kilkunastu latach zaczęły być szerzej badane i wykorzystywane, także w medycynie. W sporcie prawdopodobnie były używane już pod koniec lat 40. XX wieku lub w latach 50. XX wieku. Nie mamy pewności, istnieją [...]

Moje zdanie na ten temat jest takie że na diecie keto nie idzie optymalnie budować masy mięśniowej i to raczej jest nie do podważenia. Co do Twojego sposobu to musisz sam zobaczyć jak organizm będzie reagować, ja jestem zdania że jedno źródło energii musi dominować i moim zdaniem to są węglowodany. A próbowałeś rotacji? W dni treningowe dawać [...]