keto

[...] że ciężko o tym mówić. Ja mito nie próbowałem. Więc w temacie się nie wypowiem. Ale zamierzam spróbować. Idąc tokiem rozumowania "nie czuć, to nie działa" 7-keto nie powinno działać, bo jego nie czuć za specjalnie. A działa i to działa bardzo dobrze. Jakieś opinie można wygłaszać po dłuższym stosowaniu 3-4 tygodnie. To, że czegoś [...]

Proprietary Blend With Explotab® And Extend-Rx™ Technology: 575mg † Belizian Man Vine Extract 80% (As BMV80™)(Root), Tribulus Terrestris (90% Steroidal Saponins)(Fruit), 25R Spirostan-5A-Diol-6-One-3-One, Dehydroepiandrosterone Acetate, Dehydroepiandrosterone Deconate, Phytosterol 90% Extract (Standardized [...]

"bo nikt madry nie daje sporego deficytu kalorycznego czy diety ketogenicznej " dzisiaj dowiedzialem sie, ze jestem glupi otoz drogi kolego - lepiej 4-6tygodni na keto i wygladasz jak mieso wyjete z piekarnika niz 12-16tygodni na obcietych weglach, co czesto konczy sie podjadaniem i porazką - co mozna zaobserwowac po uzytkownikach tego [...]

7b-OH (7b-hydroxy-dehydroepiandrosterone) – This is a downstream metabolite of DHEA and is very similar to 7-keto DHEA. 7b-OH-DHEA has the strongest anti-cortisol/anti-glucocorticoid activity of the supplemental DHEA metabolites, and has shown the greatest propensity to increase resting metabolic rate. This product, Lean Extreme, made [...]

Zobaczymy, czy tak chwalone ckd zda u mnie egzamin. Nigdy nie próbowałem ckd, a zawsze keto, low carb. Już rozglądam się za spalaczem z górnej półki. Jestem odporny na stymulanty niestety, więc nawet nie szukam pod kątem pobudzenia. Stary venom, thermal, który robił jazdy u większości u mnie był jak cukierki, które paliły smalec. Możliwe, że jutro [...]

slawek1989 nie ale chce sprawdzic jak bede reagowal na roznego typu dania czy suple bardzije dla samego siebie dla zaspokojenia ciekawosci .......chociaz mam pewnosc ze nie jestem cukrzykiem tak samo keto-paski - czy jestem w ketozie czy nie przydadza sie cvfdbkz jakies 17/op Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-28 23:29:43

[...] Poza tym taka niska kaloryczność i brak węglowodanów powinny poprawić Twoją wrażliwość insulinową. No i tutaj taka sprawa: kup sobie w aptece paski do badania poziomu ciał ketonowych i glukozy w moczu (np. keto-diastix) i sprawdzaj codziennie co się dzieje. Fajnie byłoby gdybyś codziennie wpisywała nam tutaj wyniki Co jeść na takiej diecie: - [...]

[...] stosunek prostych:zlozonych na korzysc prostych nie ma co zaczynac od tylko zlozone albo tylko proste po pierwsze nie ma takiej koniecznosci - jesli jestes na diecie keto jedzenie tylko zlozonych caly czas ba mozna smialo napisac ze lepiej nawet ww proste ale ile % tych prostych zalezy juz indywidualnie! dlatego taka rada - zaczynasz [...]

Już wiele razy było pisane, że wyniki z moczu można sobie o kant dupy robić. To, że ciała ketonowe są w moczu wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy w ketozie. Laboratoryjnie da się to określić tylko z krwi. Swojego czasu zmotałem sobie glukometr z funkcją pomiaru ciał ketonowych, ale paski do keto. nie są refundowane, a tanio to nie wychodziło, [...]

Biniu ostatni posiłek to albo makrela albo twaróg chudy i przed samym snem białko plus kaps omega 3. NIe byłem nigdy na diecie keto. Jesli chodzi o kcal to chyba są odpowiednie, bo zapotrzebowanie mam ok 2900 a zjadam 2400 a w dnt 2100. Proporcje to 200 g bialka 150 wegli i 100 tluszczy. Osłabienia nie odczuwam, na siłce tyle samo a nawet więcej [...]

Biniu ostatni posiłek to albo makrela albo twaróg chudy i przed samym snem białko plus kaps omega 3. NIe byłem nigdy na diecie keto. Jesli chodzi o kcal to chyba są odpowiednie, bo zapotrzebowanie mam ok 2900 a zjadam 2400 a w dnt 2100. Proporcje to 200 g bialka 150 wegli i 100 tluszczy. Osłabienia nie odczuwam, na siłce tyle samo a nawet więcej [...]

od dawna postuluje ze mieszanie diety keto lub b. niskoweglowodanowej z JEM / NIE JEM nie zawsze jest dobrym pomyslem :-) a to ze sila wrocila OK - bedziemy sledzic postepy !

Solaros czy uwazasz ze jest realne stosowanie diet keto przy minimalnym udziale silowni? (Sporty walki 6x tyg 2-3h dziennie) jest realne ale NIE u kazdego i po okresie adaptacji - ale to nie ten watek ;-)

Solaros ale przecież po dietach keto jeśli się wchodzi na jakiekolwiek węgle zawsze trochę zalewa. Mało kcal + bez węgli to się tak kończy. Podobno jest coś takiego jak adaptacja metaboliczna(chodzi o to, że organizm przystosowuje się do tego ile jemy i co jemy). Całe życie być w ketozie i na niskich kcal chyba być nie chcemy. Kiedyś trzeba [...]

Biniu - mam pomysl na artykul do nowego PB - Plusy i minusy diety LC/keto i HC na redukcji. Fajnie jakbys opisal co mozna "wyciagnac" z obu rodzajow diet tak zeby kazdy mogl wybrac co mu pasuje, no chyba, ze zwyciezca jest tylko jeden.

No i tu właśnie jest zabawnie, bo na CKD NALEŻY podnieść ilość kalorii, bo w ketozie tłuszcze dostarczają mniej energii niż normalnie tj. około 7kcal/gram. Jedząc swoje 3000kcal na keto z tego 2500 z fatu realnie wytworzysz ujemny bilans o przeszło 500kcal i to to spowoduje chudnięcia, a nie sam fakt ketozy... :-)

Słyszałem tez ze trudno wejsc w keto na duzej ilosci białka, >2,2g/kgmc gdzies. Prawda?

[...] tarczycy wchodzac na 2 tygodnie na T3 i pozniej schodzac i znowu wchodzac. Spokojnie mozesz poleciec 4tyg. clen razem z T3, potem ewentualnie jeszcze 2 tyg. T3 i albo dodac keto/yohe do clenu albo zamienic na efke, a nie jakies kombinacje alpejskie. Prosze Cie... czules watrobe na 20-30mg po 2 - 3 tyg.:) A jak ja czules, jesli moge [...]

Mam gdzieś badania, bo każde kolejne wyklucza poprzednie, LG już od lat jest stosowane. Zawsze opinie będą podzielone, jedni Ci powiedzą, że keto jest najlepsze inni, że wysokie węglowodany jeszcze inni, że 5g białka na kg masy ciała najlepsze itd. Rozumiesz puentę? Sprawdź coś jest dla Ciebie najlepsze i tego używaj nie patrząc na zdanie innych. [...]

Od dłuższego czasu odżywiam się stosując do zasad LCHF. O diecie Kwaśniewskiego dowiedziałem się jak ktoś porównał mój sposób jedzenia do tego co proponuje K. Ludzie mają tendencje do nadawania specyficznych nazw dla zdrowego odżywiania jak np. KETO, czy dieta Paleo. Wszystkie one cechują się podobnymi zasadami. Dobre tłuszcze z ryb (Omega-3) jak [...]