keto

alkohol odwadnia organizm dlatego Twoja waga mogla pokazywac mniej co do alkoholu i diety keto - to rzeczywiscie powinnismy uwazac - lecz tak jak mowisz - pewna ilosc ww zawartych w red bullu czy piwie (chodz tego ostatniego ni epilas jak widze) wcale nie musi oznaczac powrotu do wagi sprzed kuracji czy jakichs strasznych powiklan po prostu - [...]

Te Macff, sam sobie zerknij do tego posta mniej wiecej od 18tej strony Razem zaczynaliśmy dietkę keto. To był lipiec więc wybaczam sklerozkę Ile razy ją stosowałeś? Ja tylko w lipcu, teraz zaczynam znowu. Pozdrawiam Głosiu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39864 KONKURS - ZOBACZ Ashes to ashes, dust to dust

Jaka suplementacja na rzeźbę przy diecie keto, około 2000 kcal jak najmniejsza ilość węgli.

Nwm :D A odnosnie posiłku potreningowego na keto to moze byc ryba czy lepiej jakies mieso wrzucic karkowka kura ?

[...] po debiutach chętnie sie ustawię gdzieś na trening ;-) forma super i chyba nie trzymasz wcale tyle wody ;-) A tak poza tym to umarłbym z głodu na tej diecie %-) rozumiem keto, ale warzyw jest tak mało, że tyle co masz przez cały dzień to ja w 2 posiłkach zjem :-D hehe jednak patrze raz i tyle warzyw to w 1 posiłku mam %-) Zmieniony przez - [...]

Idź w ketozę, nie zastanawiaj się. Jak już wejdziesz, zacznij dorzucać węgli wieczorem, tak dla zdrowotności umysłu i nie zauważysz kiedy pozbędziesz się boczków i poprawisz komfort życia. Tak od razu w keto? Myślę raczej o tych 2 tygodniach na koniec. Dam szansę na początek 70g :-) Jako że trasa którą robię jest pętlą o długości równiutko 5km, [...]

[...] innego :-) z niskimi węglami tak jak teraz czasami wpada to nie mam problemu - a nawet bardzo lubię, ale robię to raz dwa w tygodniu i głównie w weekend :-) kiedyś jechałem keto, no i ogólnie zawsze jakoś z węglami nie szalałem, większość cykli treningowych miałem tak rozłożone makro że węgle tylko po treningu jeden dwa posiłki, a reszta same [...]

Keto brałem z clenem, bez clena żadnej różnicy nie czułem. No zgadza się Clen i efka działa na te same receptory Beta2 dlatego zaproponowałem po 4tyg czyszczenie ew co 2tyg ale nie wiem czy to nie za często. Cykl ok? Która wersja bo do drugiej muszę wziąć jeszcze jedna butle Nie za długo?

[...] może być odwrotny do zamierzonego, kobieca sylwetka lub jednak węglowodany, także tarczyca :-) nie ma co się ich bać :-D Mnie tłuszcz nie zalewa.Rok temu prawie na diecie keto jadłam go bardzo dużo.Nie tyłam, nawet trochę jednak miałam dość boczku i wróciłam do wegli, jednak duże ilości nie działają zbyt dobrze, zwłaszcza rano. Rano wolę [...]

[...] tylko w miarę porządne treningi. No nie da się jednocześnie poprawiać sylwetki i przygotowywać do zawodów OCR. Dziś czytałam ciekawy artykuł i dyskusję odnośnie diety LC/keto w bieganiu. Z takich najistotniejszych kwestii, to ten system polecany jest przy długich, umiarkowanych wysiłkach (np. ultra, maraton) ale wg badań nie sprawdza się jak [...]

Corum ma racje, tu nie o motywacje chodzi. Zrodlo problemu z bulimia jest w glowie, a nie w ciele. W ciele sie objawia najmocniej. Keto nie jest dla Ciebie. Poza tym niskie wegle, pomimo tego, ze nie masz jakis wiekszych problemow z utrzymaniem sie energetycznym w ciagu dnia,, potrafia zryc psyche co moze wlasnie objawiac sie ladowaniem smieci. [...]

to w sumie musisz rozważyć keto :-P

[...] a potem się obżerasz - to on to gromadzi w postaci tkanki tłuszczowej na gorsze czasy jak znowu będziesz go głodzić. Jedynym wyjściem jak dla mnie jest ustalenie normalnego rozkładu makro ( nie żadne keto ) i kcal i trzymanie się go. Na początku waga może skoczyć, ale potem powinno spadać, jeśli faktycznie wszystkie wyniki masz w normie.

[...] Mitochondrial Energy Factor : 12.3g - glukoza (glucose) - Monohydrat kreatyny (Creatine Monohydrate) - Kwas jablkowy (Malic Acid) - 2-deoxy-Ribose - Alfa ketoglutaran kreatyny ( Creatine Alpha-Keto-Glutarate) - Glicerol Jednostearynianowy (Glycerol Monostearate) - Disodium Adenosine Triphosphate - Glikonian wapnia ( [...]

Jak coś to żyje %-) 3 tydzień na keto. Zaczynam jakieś cardio kręcić po 20min bo ostatnie 2 tyg same siłowe treningi 5x week + 1-2x kosz ;) Coś z aktualnej formy /SFD/Images/2016/6/29/0e6a06eac0c54555ac901ecb5e4322fb.jpg

jak sampoczucie na keto/ siła itp ?

I z wycieczek dzisiaj nic nie wyszło. Za to z szamy jestem zadowolona. Gdyby nie spora ilość węgli to prawie keto by wyszło dzisiaj %-) dzień śmietany i mleka od szczęśliwych krów oraz jajek od radosnych kur :) Lubię tak tłusto jeść :-)) /SFD/2018/8/11/25142d7403cf4b6ab4c0202f2bb031fe.jpg Aktywności * Spacer ok. godziny * Huśtawki na placu zabaw [...]

[...] %-) Same przepisy i posiłki bardzo dobre, począwszy od wątróbki, przez szejki oparte na śmietanie, owocach przez golonki :) Kiedyś już testowałem tłuszczowe dietę, ale na ketozie, tutaj jest około 1 g na kg węglowodanów i myślę, że pewnie wypróbuje na masie ten model, ale to potem Wiem jedno, że szkoleń dietetycznych więcej nie robię %-) nie w [...]

Tak samo jak w treningowe, czy ciąć węgle? Powinnaś dostosować kaloryczność do zmniejszonego wysiłku. Najprościej ciąć węgle, ale jeśli masz ułożony jakiś długofalowy plan schodzenia do LC/keto, to zbyt częste takie manipulacje mogą Ci posypać koncepcję.

[...] dhea bo ma problemy z rakiem piersi (kobiety) prostata (faceci) lub inne zalezne od wahan hormonów plciowych a chce korzystac z dobrodziejstw dhea to decyduje sie na jej 7-keto odmiane. Dla nas na pct imho jest dhea lepsza bo poprawia libido i jest jakby pula zapasowa zarowno estro jak i tescia i organizm dazac do homeostazy (zanim uruchomi [...]