ketchup

Dieta: 11:00 bialko30g+płatki+mleko 13:40 makaron50g+mieso150g Trening 16:40 białko 40g 17:20 mieso 200g+makaron 50g 20:20 mieso pieczone wieprzowe 200g+ogórki i ketchup + łyzka masła orzechowego sie napatoczyła 22:30 jajka x 2 Trening B10. 15min rozgrzewki a na koniec 20 min orbiter.|-) Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-14 13:36:40

[...] :( Dieta: 12:00 jajecznica 2 jajka%-) + kawałek kiełbasy, podjadłem kawałek czekolady gorzkiej 75% i jeden krakers jakoś leżały w kuchnii i mnie skusiły. 15:00 mieso 220g+surówka warzywna 17:30 mieso 220g+surówka + sos jogrtuowo-czosnkow-ketchup 20:30 -||- 22:20 orzechy 50g Dzień bez treningu. Zmieniony przez - Cywinek w dniu 2012-01-15 22:22:59

Dieta: 12:00 jajecznica 2 jajka + kawałek kiełbasy, podjadłem kawałek czekolady gorzkiej 75% i jeden krakers jakoś leżały w kuchnii i mnie skusiły. 15:00 mieso 220g+surówka warzywna 17:30 mieso 220g+surówka + sos jogrtuowo-czosnkow-ketchup 21:00 -||- 22:20 orzechy 50g Dzień bez treningu.

Zamień majonez na musztardę/ketchup. Najlepiej Pudliszki łagodny.

A z jakiego powodu ma zamienić? Szczególnie interesuje mnie ten ketchup z zawartością grubo ponad 20/100g ww %-) crytek, co się kryje pod pojęciem "inne odżywki"? I ile jadasz tej żurawiny i rodzynek? Nie za dużo jadasz tego majonezu? Do jednego posiłku to jeszcze rozumiem, ale do każdego? To akurat nie jest szczególnie zaj**iste źródło tłuszczy.

jest ok ketchup pudliszki lub livio polecam możesz spokojnie także świeże soki pić

Czy w posilkach okolotreningowych mozna stosowac ketchup ( w sporych ilosciach)?

Hehe są osoby które pozwalają sobie na więcej, a są takie które do wszystkiego przykładają uwagę, tak już jest:) Ja ketchup wywaliłem całkowicie, używam tylko przecieru pomidorowego ;)

Dałbym za to kulinarną nagrodę Nobla, ale jedyne co mogę do dać ci soga ;-) 100g płatków, 2 jaja, przyprawy, nadzienie (ja dałem trochę polędwicy sopockiej z Biedry :-p), ketchup i człowiek nie chce się oderwać : D następnym razem popróbuję z innym nadzieniem, ale na pewno się to u mnie przyjmie ^^

[...] B40 T9 W158 12:30 makaron 100g (niewielka ilość cukru białego ~10g) hamburger domowej roboty kotlet wieprzowy 50g kapusta pekińska 60g rzodkiewka 20g majonez 30g ketchup 20g bułka B19 T38 W82 14:30 wieprzowina żeberka 200g ziemniaki 200g B27 T43 W40 17:00 Mass xxl 40g Mass Activator 40g mleko 250ml B25 T9 W71 Razem B111 T99 W351 [...]

Ketchup ketchupowi pewnie nie równy, jaki macie(firma)?

[...] 100g ziemniaki 200g b24 t1 w29 Posiłek III 17:30 Mass xxl 40g Mass activator 40g wpc protein plus 20g mleko 250ml b41 t10 w72 Posiłek IV 19:30 Ryż biały 100g banan 150g dżem jabłkowy 50g B8 T0 W140 Posiłek V 21:30 Bułka 100g kotlet 50g kapusta pekińska 80g rzodkiewka 40g ser zółty 40g majonez 45g ketchup 25g B24 T50 W70 Razem B129 T99 W385

[...] sie pomeczyc ;-) I posilek - WPC 40g + 3banany II posilek - wieprzowina 200g + frytki + dip czosnkowy + banan III posilek - jajecznica z 8 jaj + boczek 100g + szczypiorek + ketchup + 2 banany IV posilek - WPC 40g + 2 banany V posilek - tutaj w zasadzie zakonczyla sie moja dieta w tym dniu i wpadly smieci typu pianki haribo i 2 batony snickers. [...]

[...] Rekreacyjna jazda na rowerze. DIETA śniadanie: : 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym i dżemem + wrap z kurą na parze i 2 plastrami sera żółtego + 3 kawałki papryki + ketchup/musztarda Po treningu: MEGA SAŁATKA: kura + biały ryż + orzeszki ziemne + ananas + rodzynki + sos jogurtowo musztardowy zaj**ista była podwieczorek: kilka [...]

tu nie chodzi o całe posiłki po treningu normalnie i pożywnie :) chodzi mi raczej o to że z diety należałoby usunąć pojedyncze produkty takie jak ketchup i czekolada

znajomy ma podobny problem jak kaen i jemu lekkarz polecił odstawić ketchup dlatego napisałem a czy ostry czy łagodny to nie jestem pewien %-)

[...] na własnej skórze, że nie ma masy bez podlania %-) pytanie tylko JAK BARDZO podleje :-)) i staram się, żeby było w miarę mało fatu. Chociaż w sumie ostatnio sobie na więcej pozwalam - piwo, jakiś cukierek, ketchup do posiłków itd. takie małe duperele, ale ładnie podbijają kcal %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-03-10 10:42:51

[...] mysle ze od nastepnego dnia treningowego... @-) I posilek - jajecznica z 6 jaj + oliwa + boczek 100g + warzywa + chleb razowy II posilek - wieprzowina 250g + frytki 150g + ketchup + 2 banany III posilek - wieprzowina 100g + frytki 75g + ogorki + banan IV posilek - wieprzowina 100g + frytki 75g + ogorki V posilek - wpc 40g + 2 banany VI posilek [...]

a żeby nie było tam obok stoi ketchup,ale to w srodku to jest dzem . Zeby nie było ;p

[...] garść orzechów włoskich wieprzowina podwójnie pieczona, sajgonki, warzywa, makaron sojowy - w tajskiej paszodajni %-) kawałek jakiejś kiełbasy z wody+ musztarda i ketchup Generalnie nie spełniłem założeń, bo powinienem zjeść 3 pełnowartościowe posiłki (reszta dowolna) a zjadłem z tego chyba tylko jeden – śniadanie. Suplementacja: [...]