kebab

DT Dzisiaj (sobota) wpadł cheat, w sumie zacząłem od ok. 10:00 jeść, ostatni cheatowy posiłek zjadłem gdzieś o 6 nad ranem bo nie spałem przez całą noc. W sumie bardzo fajnie, nie spałem , gdyż byłem w odwiedzinach u koleżanki. Od poniedziałku VLCD Przed cheatem: Waga 72.5 Pas 80 Talia 78.5 Po cheacie: Waga 74.5 Pas 81 Talia 79 Trening A1. [...]

na razie poszło 6 drożdżówek, danie kebab, big milk, sorbet malinowy, czekolada milka oreo iii nie mam siły na więcej. Kupione mam w domu jeszcze pierożki, płatki jogurt, owoce i piwko, ale to może jak wrócę sobie z kina etc, chociaż nie wiem czy dam radę. Fat powinien być do ok 150g na koniec dnia, ale nie wiem, nie liczę :)). Może pęknie 7kkcal. [...]

[...] dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną. Ale jeżeli ktoś się odzwyczaił od danego pokarmu/napoju to później częściej źle się czuje po zjedzeniu, dobry przykład to kebab lub inny fast food gdzie po zjedzeniu duża cześć osób odczuwa dyskomfort gdy nie jadła takich rzeczy jakiś czas. A żywność fakt, bardzo przetworzona w dzisiejszych [...]

[...] żeby później to spalić. Teraz troszkę brzuch się zaokragla i już mi to przeszkadza. Poza tym codziennie wyliczalam dokładnie ile jadłam, nie było że w weekend piwko czy kebab. Nawet że spotkań że znajomymi potrafiłam zrezygnować żeby nic nie planowanego nie wpadło albo żeby się wyspać przed treningiem ... -.- Nie pracowałam też na stolarni [...]

Co jak co, ale zaden muslim nie powinien sie wypowiadac na temat gwaltu, bo w tym akurat przoduja na swiecie. To strzal we wlasna stope, powinien to Ryzy wykorzystac, ale jest na to za glupi. Co ciekawe, widzimy tu jak "prostolinijny, honorowy i uczciwy" Kebab, obrzuca epitetami Rudego, stajac w obronie kogos, kto zlamal wielokrotnie obowiazujace [...]

Puar, walka z Tonym to najlepsza opcja. GSP jest na emeryturze, Maxa zalezy Kebab Moja wypowiedz jest na temat, odnosi sie do trzech wymienionych w poscie zawodnikow, postepowania i wypowiedzi dwoch z nich. No i jedynie admin tu ma wplyw na to co I gdzie bedzie pisane przeze mnie :-) Zmieniony przez - grind w dniu 4/4/2019 12:56:19 AM

Kwestie indywidualne ale fakt bialko odgrywa drugoplanowa role ja natomiast laduje sie dopiero po wadze i leci syf jak kebab itp

[...] zawsze coś innego. Na pewno musi być jeden konkretny posiłek, trochę drożdżowek, trochę lodów. (do słodyczy mnie aż tak nie ciągnie, ale mam milke oreo to pewnie zjem) jakiś kebab, i teraz jestem pewny że wpadną płatki śniadaniowe i jakiś jogurcik 0%. Zjem to na co mam ochotę, będę się starał ograniczać Fat, ale wiadomo. Zjeść smacznie do 50g [...]

hah, to ja dzisiaj nie mogłam się dogadać w kebabie co chce zamówić:P bo koleś gadał po angielsku, ale takim arabskim angielskim + wplatał w to polskie słowa, że w końcu zamiast kebab w tortilli, musiałam zamówić kebab w folii aluminiowej:)) nie wiedziałam jak ja mam mu powiedzieć, że chce kebsa nie w bułce tylko w takim naleśniku, no nie dało [...]

[...] akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;) Dieta Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi wyszły. Jedynie dzisiaj odstępstwo od diety - kebab wpadł :P Pozdro :D

@Dremor Mleko jest ok, na redukcji również, ale wybieraj 2%, bo jest znacznie lepszej jakości, co potwierdzają badania naukowe. Może i jedzenie czegokolwiek (jak pizza, kebab, czy hamburgery) nie odbije się na masie ciała, ale na pewno jest niezdrowe więc lepiej się zastanowić, czy warto to jeść i spojrzeć na temat z innej perspektywy niż tylko [...]

Ekoiks co do cheat-u to wszystko zależy od celu tego czitowania, jak poprawa nastroju to zamiast jednego posiłku jesz to na co masz ochote i nie możesz tego wliczyć np. jakiś kebab czy coś. Jak długo siedzisz na dużym minusie to mozesz zrobić cały "czit dej" i w mojej opini przy 4h jedzenia to można ładować oporowo kCal. Dalej wszystko się odbywa [...]

ja wolę sobie 1-2x w tygodniu zjeść coś niezdrowego np. kebab. słodycze i trenować, a cała reszta w miarę ok, bo inaczej też mam ciągi do syfu, ale po prostu jak masz coś częściej, powiedzmy te 1-2x w tyg na porządku dziennym, to już cię to tak nie jara, że zjesz czekoladę, skoro wiesz, że np. za 2 dni będziesz mógł na legalu kawałek czekolady czy [...]

na wypasie ja jutro dzień h-carb (3500 kcal) + cheat meal (big kebab) :-D

nigdy w Nord Fish nie jadłam, kolega mówił, że drogo \-) ale to samo tyczy się KFC, SubWay, Burger King - nie byłam nigdy, a McDonalda nie lubię zwyczajnie (oprócz lodów) za to Kebab i chińczyk wymiatają \-)

ja umieram a dokładniej moje wnętrzności zjadłem dziś planowo 3000 kcal (w 2 posiłkach, po nogach płatki na mleku itp a teraz na kolacje 500g chleba tostowego i 200g goudy) + do tego big kebab po godzince na rowerze

[...] coś tam przyrodniczy chyba, ale nie wiem, nie chcę wiedzieć %-) ja nie jestem zwolennikiem jakiejś katorżniczej diety mnicha - ascety, pączka też można czasem zjeść i kebab, ale jakbym miała codziennie wpieprzać wafelki, cukierki, kiełbasę i kajzerki z masłem i zapijać jogurtami, piwem i kawą to bym nie wyrobiła umysłowo na swojej uczelni [...]

październik kebab przy płockiej w wawie %-)

[...] bo oczy mnie bolą od patrzenia na takie wygibasy itd |-)}:-(%-) Dieta wakacyjna , wpadło rano pare kajzerek z masłem 2 h później mniejsza powtórka , przed treningiem duży kebab ( stąd miałem chyba tyle energy lol ) a po treningu musiałem iść z buta 1 h }:-( więc jak wróciłem to operniczyłem półtora michy sphagetti i 3 kanapki z masłem i szynką [...]

Dziękuję weteranie łodzianie ziotek kurcze no jem dobrze mieszkam na wsi wiec sam pomysł nie ma kebab i pizzy tylko są zupy i dobre mięso do tego bcaa i izolat białko Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-06 13:41:50 Zmieniony przez - Goldhunter w dniu 2016-01-06 13:43:07