kebab

[...] min cardio. Waga dzis pokazała 85.9kg ;-) Nie wiem czy pisałem ale jakies 6-7 dni temu zrobilem sobie czita, poleciały lody 2x, kawalek ciasta czekoladowego, nugettsy z MC, kebab, czekolada i ciastko. Waga wtedy wynosiła 88.5kg. Jak widać taki jednorazowy skos kcal w ostatnim posiłku był dobrą opcja. Bardzo prawdopodobne że dzis/ na dniach też [...]

[...] stepow po schodach czy jak to nazwac, mega opcja na cardio, o wiele bardziej sie zmeczylem niz na biezni. Wczoraj tez zamiast 200g ryzu, 20g t i 100g bialka polecialo na gastro 2x kebab, wafle ryzowe i serek wiejski, na mieszkaniu 500g twarogu %-) ale podensiłem troche i ogolnie w uj chodzilem wczoraj wiec ewentualna nadwyzka zostala spalona :-D

[...] - uginanie drazka wyć.dolnego 2x30,25 i jedna seria drop: 4+8+16 - uginanie hantli leżąc na ławce 30st 3x15 + cardio 30min wpadnie ale później chyba że zamiast cardio poleci kebab %-) Trening mega zaj**isty. Pompa na całej górze super. Takie treningi jak mam mi chyba najbardziej pasują bo osobno klatka i plecy na treningu czy na odwrót robione [...]

[...] domowe sposoby nic nie dały skończyło się na antybiotykach , początkowo nic nie jadłem , zapalenie ropne gardła , później jak gardło puściło to się zaczęło , pizza , kebaby, frytki , słodycze... dramat . Wiec dobrze , ze łagodnie przez to przeszłaś . Jak piszesz brak snu , odbija się nie korzystnie na sylwetce , wiec ogarniaj jak się [...]

[...] i mamy miesiąc czasu, żeby ostygnąć ... Ale, że zgłupiałam to fakt. A sportowo dobrze - w tym tygodniu byłam na siłowni razy 3. Wczoraj był basen po długiej przerwie, jutro i pojutrze siłownia w planach. Bo dziś były chipsy i kebab ;) Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2020-01-24 20:25:41 Zmieniony przez - fattyciak w dniu 2020-01-24 20:28:23

[...] chleb, masło, ser żołty, kawałek piersi z kurczaka, banan - chleb, masło, mozarella - zapiekanka z ziemniaków (ziemniaki, ser żółty, mięso wołowo-wieprzowe, olej) - jabłko - kebab napoje: woda, herbata Aktywność - brzuch Przed południem zrobiłam kilka ćwiczeń na brzuch, m.in. vaccum i koci grzbiet. Na trening czy spacer brakło czasu :-( W drugiej [...]

[...] pekińska, pomidor, szczypior, sałata, papryka Suple: D3 Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: kanapki ze śmierdzącym serem, zupa grzybowa na rosole z kaczki + pieczywo, kebab, borówki Samopoczucie: @ Ostatnio bardzo poprawiła mi się cera i NIE pogorszyła się przed okresem. Nie jem również ostatnio za dużo jajek (ok 3 tygodniowo a nie [...]

[...] niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: nie pamiętam, ale było Suple: brak Aktywność: kręgle Mobilizacje: brak Miska: śniadania nie pamiętam, kebab :-(, na kolację chyba kanapki Samopoczucie: ok Grzeszki: kebab Podsumowanie tygodnia: Czysta micha: 5/7 o ile sobotni wyskok był planowany to niedzielny nie był i był [...]

[...] sałata, kukurydza Suple: brak Aktywność: rower, jazda konna Miska: nie liczona, cheatowa :-) Samopoczucie: ok, trochę odwodniona jestem, muszę przypilnować Grzeszki: lody, kebab, breezer, batonik z ziaren (ale wciąż batonik) Byłam na mini rajdzie rowerowym i pozwoliłam sobie na parę czitów. Nie mam wyrzutów sumienia. To był porządny tydzień [...]

no normalnie na slono, a jak jesz rolo kebab to masz na slodko placka? ...

Dobry kebab jest pyszny, lepszy od pizzy i ciasta. Ale dobry, a nie taki z pekińską kapustą i majonezem. Ja jedzeniowo to sama jeszcze siebie nie odkryłam, ale też nie mam pewności, że to jaja, bo to może być wahnięcie hormonów, owoce, dłuższy dzień, mniej białka (bo jem mniej białka niż 120g na bank), może być wszystko na raz. Musiałabym teraz [...]

[...] i miks brokułowy (w sumie 2 op) Suple: brak Aktywność: brak Miska: czysta, policzona, ale na wieczór grzech Samopoczucie: przyjemne domsy po treningu, PMS (złość) Grzeszki: kebab po kinie. 8h po ostatnim posiłku wola nie zadziałała. Następnym razem wezmę poprostu kanapkę z domu. Lifehack na dziś: jak idziesz do kina i będziesz mieć długi post, [...]

ronie220 Czasami efekty, który oczekujemy, mimo ciężkie pracy nie wychodzi %-) Niedziela Dzisiaj bardzo fajnie wyspany, pogoda piękna czego chcieć więcej. Kumple wyrwali mnie z domu na żużel do Tarnowa. Byłem pierwszy raz, ale bardzo fajnie, na niedzielne wypady jak najbardziej, więc na pewno to nie ostatni wypad. Dzisiaj miska trochę na oko, w [...]

Grind, nie zgodzę się że mocna szczęką była bo... Conor ani razu jakoś dobrze nie trafił%-) I to trochę smutne, ale generalnie to Conor wyglądał jakoś tak sloppy - nie wiem czy to kwestia formy Conora czy tak działa Kebab na przeciwników - bo identyczne wrażenia miałem patrząc na Barbozę - że właśnie jakis wolny mi sie wydawał.

Grind, nie zgodzę się że mocna szczęką była bo... Conor ani razu jakoś dobrze nie trafił%-) I to trochę smutne, ale generalnie to Conor wyglądał jakoś tak sloppy - nie wiem czy to kwestia formy Conora czy tak działa Kebab na przeciwników - bo identyczne wrażenia miałem patrząc na Barbozę - że właśnie jakis wolny mi sie wydawał. No wlasnie, nie [...]

Jak któryś z tych obydwu wygra przez side kicka to zmieniam na niego awatar na długi czas Ale liczę że Kebab sprowadzi na ziemię Conora McNuggeta heh Zmieniony przez - Puar w dniu 2018-10-07 06:32:50

Ty to coś zawsze masz rację widzę. Jak obstawiasz Page vs Daley? Kurde nie cieszycie się że Kebab zniszczył Conora? coś mało entuzjazmu :D ja teraz nie wiem czy zasnę po tym wszystkim. Podziwiam ich że umieją zachować tak zimną krew a ja tu prawie schodzę na zawał oglądając na kompie Na następnym ufc (tym przed ufc 230) będzie Artem walczył z [...]

Grind, nie zgodzę się że mocna szczęką była bo... Conor ani razu jakoś dobrze nie trafił%-) I to trochę smutne, ale generalnie to Conor wyglądał jakoś tak sloppy - nie wiem czy to kwestia formy Conora czy tak działa Kebab na przeciwników - bo identyczne wrażenia miałem patrząc na Barbozę - że właśnie jakis wolny mi sie wydawał. No wlasnie, nie [...]

Gdzie tam do Hollowaya , jeszcze by mu obil gebe i by musial odszczekac tone rzeczy %-) Tez uwazam, ze na rewanz nie zasluguje, mam nadzieje,ze bedzie Tony Kebab albo Tony Rudy i ze Tony go tez podda

[...] marketing, - zrobienie zadymy w obronie honoru/religii nie jest Okay. @-| Tak jak piszesz. Prawdopodobnie Condom nic gorszego nie zrobi. To ultra skrajny marketing. Psychol muzlim kebab jest niebezpieczny i zdolny do wszystkiego. Powód, który podał, czyli religia to motyw ogromnej ilości bestialskich zbrodni. Dla mnie zapowiedź niczego dobrego.