kebab

[...] bardzo, bardzo polecam. Jedzenie mało różnorodne, bo na śniadanie jajecznica/kanapki/parówki/płatki z mlekiem, na obiad makaron/ryż z mięsem i sosem, a na kolację kanapki/kebab/owoce/ciastka, chipsy czy inne przegryzki. Bardzo dużo węglowodanów i dosyć mało ruchu, ale od razu jechałam tam z przekonaniem, że to jest tydzień, w którym mogę sobie [...]

[...] podchwyt, wioslo na hammerze, szrugsy. Nie chciało mi sie isc i zrobiłem troche klatki i 3s bicepsu. 3 dni jadłem samo g**** bo nie bylo czasu myslec o gotowaniu. Maki, KFC,kebab itp jedyny normalny posilek to bukli z szynka i pieczone udka z kury . Tyle na dzis, jade ogarniać życie a wiele czasu nie mam. -3kg i wody podeszło. [...]

Czwartek 08.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Dzisiaj dzień z dala od "diety", na śniadanie kebab, na obiad, pączek, dwie jagodzianki i mini pizza, a teraz jajka na miękko wlatują po kardio. %-) Zapewne wleci jeszcze jeden posiłek i nie wiem czy kalorii nie będzie za mało, jutrzejszy trening to zweryfikuje. }:-( W końcu normalna miska :-)

Czwartek 08.08.2019r. Intensywne kardio: 33,7km Dzisiaj dzień z dala od "diety", na śniadanie kebab, na obiad, pączek, dwie jagodzianki i mini pizza, a teraz jajka na miękko wlatują po kardio. %-) Zapewne wleci jeszcze jeden posiłek i nie wiem czy kalorii nie będzie za mało, jutrzejszy trening to zweryfikuje. }:-(

Urlop dobiegł końca i pora wracać do obowiązków. Ostatnie 2 tygodnie "dieta na luzie" tj. W miarę zdrowa ale wazenia. Były również lody, gofry i 1 kebab drobiowy. Treningowo wyszło 1,5 tygodnia bez siłowni. Było jedynie bieganie i długie marsze. Dziś trening rozruchowy. Wybrałam ulubione cwiczenia i pomachałam trochę lekkim ciężarem. 4x12 Swing [...]

[...] a jestem na redukcji zdarzyło mi się to pierwszy raz tak to cały czas dieta dopieta. Z zapotrzebowania 2400 jakieś 1200 dostarczylem z miarę jakościowego jedzenia a reszta to szaszłyk z grilla w marynacie, kebab, zapiekanka, karczek z grilla. W związku z tym mam pytanie czy to jakoś mocno zaszkodzi redukcji? Na redukcji jestem od 23 czerwca

Witam, jeśli bym zrobił "kebaba" samemu w domu to byłby zdrowy? To znaczy pokroiłbym pierś z kurczaka na małe części dodałbym tam jakieś przyprawy do mięsa i usmażył na patelni.

Domowy kebab na redukcji :) /SFD/2019/7/13/3361a47b1f40411e962e10191fd0931d.jpg

[...] żarcia i wydawania kasy , czy moge zachowac szkielet diety jajka, owsianka , kurczak itd A ewentualne braki kaloryczne i makro podbijać gainerami i śmieciami typu żelki,frytki, kebab czy jest w tym jakiś sens? Chodzi mi przede wszystkim o to aby przy kolejnej diecie nie zaczynać od zera tylko np od wagi 73-74 i lecieć dalej z mas celujac w 80kg

Na mieście kebab i próba nowego burgera w maku z kurczakiem -porazka panierka grubości pół centymetra % /SFD/2019/6/5/629d6e0041cc4c6984d1c3746ebcab4d.jpg /SFD/2019/6/5/c2aacb7be297468b84130a42a36ad56c.jpg /SFD/2019/6/5/7b228daaeedf414caf34e22c2f1ef74e.jpg /SFD/2019/6/5/b377250c93c045808f9db0dd161b0c4c.jpg

Dlatego ci napisałem zależy gdzie się to je, mięso większość Restauracji i tak bierze z tych samych firm nieważne czy to Kebab,McDonald,KFC czy texmex , Nawet Biedry ,Lidle czy inne sieciowki biorą z dużych zakładów wędliny takich jak np Olewnik czy Superob dla mnie mięso które żrę musi być poddane obróbce cieplnej i to jest podstawa Zmieniony [...]

Sprawdzone miejsce to takie w którym jesz od lat i po którym się nie trujesz , buritto w pl to takie samo mięso ,czyli mielonka , nawet do sieciowek typu Carrefour dostarcza się mięso od tych samych firm co do Kebabów,Chinczykow,czy Maców https://youtu.be/46d2a0-hr_4 ten np. Kebab jak jestem w Wuwua zawsze jem i jest super

Chyba kebab, hamburger lub pizza

Mi kiedyś odpowiadała dieta typu schabowy,kebab i snickers na dobicie kcal, ale dobra to ona była jedynie dla mojego uzależnionego mózgu a nie dla mojego organizmu. Zwróć uwagę, że odkąd wróciłem po długiej przerwie na forum to kładę spory nacisk na kwestie zdrowotne a towar nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. Moja przygoda z saa była krótka i [...]

[...] 26.05 1. Kanapki z pastą z sera białego 2. Banan 3. WPC z mlekiem 4. Rosół, + kurczak w płatkach migdałowych, ziemniaki, sałatka 5. Lody, kebab + %%% Całość:??? /SFD/2019/5/27/e709a6a9642340be9fd862f00089472d.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g Wit. C 2 g Wit. D3 2500 j. Kreatyna 5 g Cytrulina 3 g Jod Selen ZMA [...]

26.05.2019- klatka + bicepsy- trening 55 Na trening miałem iść z bratem, ale zapił w sobotę na koncercie Krawczyka %-) WL: wave loading 3 do 97,5kg- poszło tylko 2 razy ;-); 75kg/4, 75kg/8, 55kg/14 Hantle skos 45*: 27,5kg/8, 25kg/8+2, 20kg/11+1, 20kg/10+2 Wyc.hantli razem, ławka 60*: 12,5kg/8+3, 10kg/12+3+2 x 2 Przenoszenie wyciągu górnego za [...]

Powyścigowe ładowanie. - Magnum ciasteczkowy - chałka w jajku z malinami, syropem waniliowym i lodami - kebab z frytami https://zapodaj.net/images/51eb370a3a7a8.jpg https://zapodaj.net/images/93ada73684995.jpg https://zapodaj.net/images/54b0d98583d05.jpg

[...] ale się skończyło! Więc stanęło na chałce w jajku z malinami, syropem waniliowym i gałką lodów. Miałem potem ochotę dalej na mięso, więc przetestowałem nowy dla mnie kebab i żałuję, że nie pojechałem na swój sprawdzony gyros. https://zapodaj.net/images/51eb370a3a7a8.jpg https://zapodaj.net/images/93ada73684995.jpg [...]

Skąd gyrian? Dla mnie póki co Petra nie do przebicia. Przymierzam się jeszcze do Kebz, bo niby level wyżej. Ale za rzadko jem tego typu żarcie, więc nie mogę tam dojechać... Sevi Kebab, znajoma pracowała na kuchni i mówi, że spoko ;-)

[...] to niedużo czasu, więc traktuje to jako takie "nagrody" za trzymanie dietki. Taki dzień wytchnienia dla organizmu od odchudzania. Oczywiście ten cheat meal to nie byłby jakoś super pełnowartościowy, że rybka, ryż brązowy, kurczak... Raczej pizza, kebab, czy jakieś KFC :-D Z góry dzięki Zmieniony przez - savage29 w dniu 2019-05-05 19:32:47