kazeina

Jak jest w skladzie Kazeina to powinien byc nieco gestszy i kremowy napewno stestuje moja ulubiona wanilie (najlepszy smak w Olimp)

ale chyba kazeina jednak nie wchodzi w grę w tym przypadku. sera nie chce na noc, odżywki na kazeinie też raczej nie, bo tanie nie są. więc ta ostrowia z oliwą lub lnianym olejem będzie i tak lepsza niż nic. zdr.

no kazeina na noc bardzo ok. może być też albumina jaja kurzego, tylko pd warunkiem, że z odżywki, nie z jajecznicy bo jaja mają za****ście dużo tłuszczu - zabujstwo dla brzucha, dla serca też.

no tak, tylko że efekt też będzie inny. serwatka szybko się wchłania. kazeina długo. to dodaj jeszcze zdrowego tłuszczu do tej serwatki, lnianego oleju np. smak pewnie Ci się nie spodoba, ale sama ostrowia też jest paskudna, więc szybko łykniesz i będzie ok

[...] w ostrowii taki zły jest?? nic mu się od tego nie stanie. wiem, że pytasz o ostrowię, ale moim zdaniem najlepiej na noc zjeść trochę sera białego chudego. nie jest drogi nie musisz zjeść tego dużo, bo ma sporo białka nawet (20g. białka na 100) no i to jest kazeina. na noc chyba najlepsza, bo bardzo długo się wchłania. a przecież o to chodzi.

pytasz jaką odżywkę proponuję? Tak na prawdę to proponuję serek ziarnisty bo to kazeina i wolno się wchłania. Ale jeżeli koniecznie chcesz odżywkę, to weź po prostu serwatkowe zmieszaj z odrobiną oliwy dla spowolnienia wchłaniania, rozpuść to w wodzie i będzie git.

ludzie nie stworzyli gainerów z mysla o ładowaniach, więc nic nie wafluje Nie powiedziałem jeszcze jednego -- jest wiele innych lepszych hgainerów do ładowań (z samym wpc, na co mi kazeina i jajo podczas ładowania )

[...] ustaliłeś ilość gramów. Teraz podziel to mniej więcej po równo na 5-6 posiłków. Na śniadanie i obiad trochę więcej węgli, na ostatni posiłek samo białko. Najlepiej twaróg (kazeina powoli się wchłania i o to nam chodzi). Rozumiem, ze masz dziennik posiłków? http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm Napisz, co Ty tam zajadasz, to [...]

kazeina spowalania wchlanianie wszystkiego co z nia sie zjada - jesli rzecz jasna jest jej pewna ilosc w Pro jest jej dobra ilosci i to JEST ZALETA wg mnie :D

Najważniejsze w białku na noc jest to żeby była kazeina, bo po jej spożyciu występuje powolne uwalnianie zawartych w niej amonikwasów. Dzęki temu karmisz miesnie nawet przez 7 godzin a to chodzi przeciez chodzi we snie. Ja osobiście biore od paru dni System Protein 80 Olimpa 35g przed snem i po przebudzeniu.

Coś co się wolno wchłania, a zatem kazeina będzie najlepsza. Zjedz twarożek i będzie git. Tuńczyk to co innego, ale też się nada. Podobno białko sojowe nieźle się sprawdza na noc

Kazeina, białko jaja, białko serwatkowe, creatyna, tauryna. Ojj na pewno nie będzie tańsze od massxxl i Gainera 1. Ja mam nadzieję że smak będzie lepszy od innych Waszych produktów choć znowu jajo za dobre nie jest i może psuć smak

[...] chcesz tańszego białka niż izolat, wybierz koncentrat; będzie w sam raz whey pro matrix i pro longatum to 2 roożne groopy białek - ze względu na swooj skład pierwsze białko ma szybszą kinetykę (wchłanianie) od droogiego; stąd też matrix jest odpowiedni np. do przyjmowania rano czy po treningu, zaś pro longatum (wolnowchłanialna kazeina ) na noc

[...] budowy masy mięśniowej.Preparat pomocny dla ludzi opornych na zdobywanie nowych mięsni . OLIMP GAIN BOLIC 6000® zawiera wyłącznie najbardziej ekskluzywne składniki tj kazeina micelarna ,ultrafiltrowane białko serwatkowe oraz jajeczne.Dodatek odpowiednio zestawionych porcji kreatyny,dekstrozy i tauryny w sposób zdecydowany przyspiesza i [...]

Dżem bez sensu. Rano lepiej białko + węgle. A jakie białko bierzesz na noc? Najlepsza będzie jakaś kazeina. Może serek twarogowy. A swoją drogą, masz tam gdzieś sam twaróg z białkiem. Na prawdę jesz suchy twaróg zmieszany z białkiem, czy kitujesz?

to ma być fat kontrol na masie a czyli kazeina jest ok po aerobach to dobrze

wg mnie przydal by sie jakis gainer z kazeiną a nie tylko z jajami i serwatką

[...] podeszłym wieku i dzieciom. Chodzi o to, że bakterie znajdujące się w kwaśnych produktach mlecznych już zrobiły to, co organizm człowieka czyni z wielkim trudem. Niestrawna kazeina Należy brać pod uwagę jeszcze jeden ważny fakt. Obecnie mleko jest szkodliwe, szczególnie dla dzieci, z racji swych ekologicznych zanieczyszczeń. Nieodłącznym [...]

No więc tak. Nie ma zasadniczo problemu, żeby łączyć białko z kreatyną, ale nie wolno łączyć kreatyny z mlekiem Na noc najlepszym białkiem będzie kazeina bo się wchłania stosunkowo powoli. Twaróg jest dobrym źródłem. Jeżeli chodzi o ostrowię to jest to również białko serwatkowe (mam nadzieję, że nie mylisz go z serwatką ) Jest to białko [...]

przez jeden wieczór NIC nie stracisz, chyba że będziesz pij całą noc, to może. ale jeśli nie, to NIC a NIC!! zjedz po prostu kostkę twarogu przed zabawą, kazeina wchłania się długo i jest dobrym antykatabolikiem. zdrówka