kazeina

a w tych 2 serkach wiejskich masz dodatkowo 40 g tluszczu pewnie jesli juz to twarog chudy jedz bialka sa rozne ser to kazeina (bialko o dlugiej wchlanialnosci) a bialko z kaizena to pewnie mix bialek o roznym czasie wchlaniania

Na noc to kazeina a nie wpc.

Istnieje i jest sporo drozsze od zwyklego. Oplaca sie pic jogurty, kefiry i maslanki. Alergie powoduje glownie kazeina a nie lakroza. Zmieniony przez - domer w dniu 2009-08-09 10:53:51

dziwie sie jak ktos poleca wpc na noc z oliwa ze bedzie ok bo sie bedzie wolno wchlanialo, to wcale tak nie dziala, wpc absolutnie nie nadaje sie na noc, jedynie mieszanki a najodpowiedniej to kazeina i typowo produkty przeznaczone wlasnie do stosowania na noc

Cm3 - ok To czy wystarczy zalezy od tego ile masz treningów w tygodniu Białko na noc - kazeina z treca albo nowy wynalazek od sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Protein_Plus_Complete-opis26694.html

Kazeina jest dodatkowo zeby uzupełnić trochę białka i przedewszystkim zeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. Zapobiec nocnemu ...czemu? Chyba nocnym zmazom; )))) Mono rano, nitro przedtreningiem, po białko z jakimiś węglami. W DNT mono rano. a gdzie najważniejsza porcja kreatyny czyli potreningowa? :->

Najprościej- opisać, podać różnice i właściwości (czas wchłaniania, sposób otrzymywania, itp) różnych rodzajów białek (serwatka, kazeina, itp) i ich dokładniejszą specyfikację (np. serwatka- izolat (WPI), koncentrat(WPC), hydrolizat(WPH)). Wyjść w ogóle od tego, czym jest białko i określić po krótce jego strukturę chemiczną (np. aminokwasy to [...]

po pierwsze jest za***ista roznica smakowa kazeiną a serwatką ,po 2 wczoraj kupiłem worek z kumplem na połowe wiec jak bedzie czas to zrobie zdiecie worka zresztą seratka tyle nie kosztuje i to nie jest sciema w stylu allegro serwaatka 70%;)

hmmmm cos mi tu smierdzi kazeina ktora mozna dostac na stronach zakladow mleczarskich , zanosi sie walek jak z serwatkami :)

kazeina jest z mleczarni dałem za nią 700zł

hmm skoro kazeina, to 200 gram twarogu (ok 40 g bialka) przed snem w sam raz zaspokoi ptrzeby organizmu i zabezpieczy przed nocnym katabolizmem ? Zmieniony przez - actiVe w dniu 2004-06-29 15:37:11

rano przed i po treningu na noc kazeina

to zalezy do czego chcesz zastosowac kazeina na wieczor ok.

Jezeli jest to twaróg chudy to jest najlepszy na kolacjeale jedz jak uwazasz i nie przesadz z tym twarogiem. Zeby nie było tak, ze prawie całe białko spozywasz z twarogu. No i białko w twarogu to głownie kazeina, więc smiało wcinaj na noc aha ja jem ze szczypiorem i pomidoremnie kombinuje Zmieniony przez - JIGGA99 w dniu 2004-07-30 21:33:28

z supli to przedewszystkim uzupełnienie diety , czyli białko(izolat,koncentrat,kazeina,mieszanki) żeby wyszło na cyklu te 3+ g/kg masy ciała. carbo po treningu, w razie wiekszej potrzeby to jeszcze gainera mozna dorzucic, pozatym możesz się pokusić o jakieś dobre aminokwasy, bcaa, po cyklu jakaś forma kreatyny, glutamina(mam wrażenie że skutecznie [...]

Po treningu wpc bedzie ok. A na noc kazeina chociaz rownie dobrze bys mogl zjesc twarogu. Katabolizm nie nastepuje tak od razu jesli 3 godziny nic nie zjesz. Dbaj o to by nie uzywac bialka wiecej niz 1-2 razy dziennie

jezeli stosujesz jakas scisla diete to nie powinno byc tam pojec typu sniadanie, obiad, kolacja itp. poprostu posilek pierwszy drugi.... i ostatni okolo 1 godzine przed snem. Ostatni posilek jaki powinno sie spozyc to bialko dlugowchlaniajace sie najlepiej kazeina oraz tluszcze no i jak zawsze warzywa.

[...] bo caly czas zauwazam progres... i drugie pyatnie do bcaa ,bo mam jeszcze treningii bjj czy pomoze mi ten srodek lepije sie zregenerowac czy lepiej jakies bialko na noc z kazeina??? a i czy od krety nie bedzie zbytniego zpompowania ,ktore bedzie sie odbijac na treningach bjj??? z gory sorka za haos;/ i dzieki za rozsadne odpowiedzi... [...]

Jakby tam była kazeina micellarna to by to po prostu napisali. A nie piszą, wiec na pewno micellarnej tam nie ma. Pewnie siedzi kazeinianu wapnia. Ale kazeinianu wapnia w formie micelli.

Nazwa oraz opakowanie (z ksiezycem) są zdecydowanie chwytem reklamowym totez nie ma sie co dziwic ze sama nazwa naklania nas do zakupienia tego bialka. Imo na noc i tak lepsze niz PROLONG. bo jest w nim sama kazeina a w Pro mieszanka