Tak. Hi-Tec Protein ma teraz 80,7% białka i składowo jest to właśnie białko serwatki, kazeina i pszenica. Lada dzień mieszankę night formula wypuszcza Trec i ma być tam 75% kazeiny i 25% peptydu glutaminowego.
son kiedy bedzie ta kazeina z treca i czy bedzie mas xxl w nowym 3 kg opakowaniu
Ja mam inne zdanie, myślę, że przy dobrej tolerancji mleko jest jak najbardziej ok. po treningu. Daje mocną odpowiedz insuliny, połączenie serwatki z kazeiną sprawdza się bardzo dobrze. Na pewno nie koncentrowałbym się na samych węglach po treningu, nasz priorytet to synteza/zahamowanie degradacji protein.
zalezy na jakim etapie treningow/przygotowan do zawodow jestes oraz jak zasobna jest kieszen kazeina na noc swietna ! bialko serwatkowe w dzien - super
Widać na pierwszy rzut oka,że "rzeźbisz"..."Posiłek" jaki opisałeś jest z całą pewnością lepszy niż żaden po treningu,ale...Kazeina z twarogu wchłania się zbyt długo jeśli chcesz wykorzystać anaboliczne okno.Owoce po treningu ok,do tego LEKKOSTRAWNE białko,np.odżywka białkowa.
[...] przed treningiem 1g tauryny po treningu 5g glutaminy, 1g hmb, 6g kreatyny, 60g carbo, za 20 min 40g system protein przed snem 2 kap zma, 40g system protein(ewentualnie kazeina zmieszana z systemem protein pol na pol) , 5g cytrynianu, 3g glutaminy dni nietreningowe: rano po przebudzeniu 1g hmb, 3g glutaminy, 1 g tauryny 30 min po posilki [...]
[...] osprzet silka Dieta : jest 2259 kcal b: 165 g (29%) ww: 252 g (45%) tł: 64 g (26%), w planach low carb Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bialeczko wpc + kazeina Ostatnio przerabiany plan: GVT, teraz mam zamiar przejsc na splita ewentualnie p&p Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
Bo ja szukam odzywki białkowej czystej , bez dodatków, z białkiem sojowym z białkiem kurzym i kazeiną , znacie może taką? taką zalecił mi lekarz i taurynę do ssania ale też nigdzie nie widziałem.
chyba sie mylisz , bodajze w mleku jest kazeina
albuminy sa to ogolnie bialka ovoalbuminy - bialka jajeczne kazeina i serwatka - bialka mleczne lactalbumina jest to tylko pojedyncza frakcja bialka wytepujacego w serwatce (czyli jest bialkiem pochodzenia mlecznego)
stawiam na biały ser zeby kazeina mogla popracowac przez noc Moze juz lepiej nie doradzaj..na wieczor to rownie dobrze moze byc i piers z kurczaka czy inny rodzaj miesa wszystko zalezy od calosci diety,co za dieta,ile czego brakuje jesli chodzi o makro
Tak jak napisał Arctic Man, natrix białek (koncentrat białek serwatkowych, izolat białek serwatkowych, micelarna kazeina, hydrolizat białek serwatkowych) i matrix węgli (kompleks poli- i oligosacharydów, długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana, fruktoza, izomaltuloza), ale dodatkowo nowy smak - po prostu zaj...sty, i rzeczywiście używam go [...]
twarog, tunczyk, odzywka bialkowa itp do czego chcesz byle by mialo bialko ale tak super-hiper dobrze by bylo do twarogu bo kazeina wolno sie costam (juz troche wypilem i nie chce mi sie myslec) Zmieniony przez - realign w dniu 2006-12-31 15:34:57
Teoria mówi że kazeina jest pełnowartościowym żródłem białka...ale praktyka mówi mieszaj. Pewnie niedług Ci sie znudzi ten ser hehe "Strong coffee, much strong coffee, is what awakens me. Coffee gives me warmth, waking, an unusual force and a pain that is not without very great pleasure." ...Jesus Christ forgave the bastards. But I [...]
Bardziej chodzi mi oto czy czy kazeina zawarta w mleku znaczaca spowolni wchlanianie posilku. Nastepny posilek mam za jakies 2,5 godziny.
[...] dokladnie co do grama ale jem 5 lub 6 posiłkow przykładowy dzien to rano po przbudzeniu hrad mass z mlekim i platkami kukurydzianymi lub owsianka i suszone owoce drugie sniadanie serek wiejski 2 kromki pieczywa pelnoziarnistego przed silownia ryz jakas rybka lub kurczak z pary po silowni bialko plus owsianka kolacja twarog przed snem kazeina
http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Isolate_Protein-opis33556.html?gclid=CLu9idi2uNACFQeMGQodsoYMzw Lepszego w takiej cenie nie znajdziesz. Spróbuj jutro już z wodą. Wartości nie traci. Mleko dużo ludzi ciężko trawi - laktoza, kazeina.
zgadza się aminogram nie jest wymarzony ale ze względu na wolno wchłanialne białko(kazeina) jest opcją na noc, na pewno lepszy na noc niż w ciągu dnia możesz do tego dodać jajko i już ;)
sylwester i saa
a ja mam plan: podczas dnia normalna dieta, przed piciem troche twarogu(kazeina) a potem co 2-3 godziny po 3-4g bcaa aż do rana (jak będe o tym pamietał ) tyle, lubisz to sie bawisz
Zalezy od rodzaju bialka wpc nie bardzo. kazeina tak kolacja+bialko jak najbardziej Zmieniony przez - boleusz w dniu 2006-04-15 18:42:44
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
