d4w1d10
Witam. Mam takie pytanie. Czy mozna od czasu do czasu spozywac na sniadanie takiego shakea skladajacego sie z banana , truskawek, platkow owsianych lub mass activatora i wpc?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8222
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
934
Oczywiście
Osobiście sam w drodze do Pracy(szoły) Popijam Dość często o to takie Szejki :)
Osobiście sam w drodze do Pracy(szoły) Popijam Dość często o to takie Szejki :)
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
oczywiście że można
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8222
Dzieki za szybka odpowiedz. A jak myslicie, lepiej dodac mleko czy wode do tego shake'a?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
736
mleko bo zawsze dodatkowe "g" białka, oczywiście jeśli nie masz problemów z przyswajaniem laktozy.
"train hard or go home"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8222
Bardziej chodzi mi oto czy czy kazeina zawarta w mleku znaczaca spowolni wchlanianie posilku. Nastepny posilek mam za jakies 2,5 godziny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
736
kazeina zawarta w mleku na pewno wydłuży czas trawienia tego posiłku , mówisz że następny posiłek za 2,5 godziny to nie ma co się bawić w mleko , tylko zalać odżywke wodą jeśli nie odstrasza Cie smak odżywki rozpuszczonej w wodzie :)
"train hard or go home"
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
dodaj to z czym będzie Ci lepiej smakowała
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8222
wielkie dzieki panowie. pozdrawiam.
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79319
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774967
O wydluzenie czasu wchlaniania bialka w wyniku wypicia mleka to nie masz sie co martwic. Nawet lepszym rozwiazaniem bedzie jak dasz np 50g sera bialego do takiego koktajlu a mniejsza ilosc odzywki bialkowej.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
4 lata
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
336
A co sądzicie o takiej mieszance śniadaniowej duży jogurt naturalny (ewentualnie kefir) + płatki owsiane + odżywka białkowa ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Carb Cycling- kilka pytań do specjalistów
Następny temat
Dieta Redukcyjnac 91 kg
