kazeina

[...] ultrafiltrowane białka jaja, izolat białek serwatkowych, zaawansowany technologicznie izolat białek sojowych, uniwersalne koncentraty białek serwatkowych oraz ekskluzywna kazeina micelarna. Działanie anaboliczne i antykataboliczne, połączenie białka zapewniającego szybki dostęp aminokwasów dla mięśni z białkami o długotrwałym i równomiernym [...]

na noc jakbys chcial bialko to dobra jest kazeina ze wzgledu na dlugi czas wchlaniania, ja zre obecnie trec ultimate pro i chwale sobie smak i rozpuszczalnosc ale to moja indywidualna ocena, nie kazdy musi sie z nia zgodzic. rekawiczki mam z gosportu za 27 i sa spoko, wazne zeby mialy w wew czesci dloni gabeczke i material nie slizgal sie po [...]

mateusz-gr sama kazeina micelarna jest bardzo droga - zdaje mi sie ze kolega szukal tanszego zrodla stad moje polecenie Prolongatum i Pro Longa oba ze znaczacym udzialem wlasnie micelarnej kazeiny

zapytam jeszcze o wazna rzecz dla mnie, jesli ostatni posilek jem o godz 0:00 (odzywka bialkowa kazeina) a nastepny o 12 w poludnie bo o 11 wstaje to czy powinienem spozyc cos gdy sie przebudze w nocy lub nad ranem?

ta, pomiedzy kazeina a wpc jest jakies 15 minut roznicy zanim aminokwasy zaczna pojawiac sie we krwi wiec pomiedzy wpc a wpi musi byc ogrooooooooooooooooooooooooooooooomna roznica %)

[...] lekko gęsta konsystencja, zero grudek, mała ilość piany, która szybko zeszła Działanie - Trudno żebym się wypowiadał, białko jak białko, ta zaleta, że to wolno wchłanialna kazeina i powinna działać przez całą noc, dziś na porannym treningu w sumie czułem się dobrze, zakwasy, które trzymały mnie od poniedziałku zeszły. Może to zasługa tej jednej [...]

Kazeina to najlepsza dla Kazika, jak sama nazwa wskazuje. Żart, oczywiście...

carbo po treningu tylko, ewentualnie mała porcja przed treningiem jak niemasz siły chyba ,że jesteś ektomorfikiem to możesz szamać częściej w innym przypadku cie zaleje (carbo to głownie cukry proste z wysokim IG) Białko według braków w diecie, na noc zamiast proszku można spokojnie zjeść 100-200g twarogu lub 1-2serki wiejskie (masz tu białko z [...]

[...] na wodzie, do tego odżywka białkowa lub omlet z białek i płatkami owsianymi może dodać owoc II-V posiłek białko 30 g, węgle 50 g, warzywa, 5 g tłuszczu V białko 30 g kazeina + można dodać 5 g tłuszczu Tu masz taki mały szkielet. Jeśli uważasz, że Ci się przyda moja wiedza, to nagrodź sogiem Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2010-12-21 [...]

[...] i wapnia, gdyż mleko nie jest w pełni przyswajane przez przewód pokarmowy." Jak więc odnieść to do nas, bo dziećmi już nie jesteśmy. Czy na dorosłego chłopa działa kazeina ( ser biały ), tak jak wyżej napisane " Kazeina podpuszczkowa ułatwia wchłanianie białka z przewodu pokarmowego, ponieważ pokarm pozostaje w nim dłużej." [...]

[...] w jednym czasie przechodzi tylko stosunkowo mala ilosc aminokwasow. Dobrze znany problem z bialkami szybkowchlanialnymi to deaminacja aminokwasow i konwersja do glukozy, z kazeina podobny problem nie wystepuje. Badania na szczurach wykazaly ze kazeina w najwyzszym stopniu podwyzsza poziom IGF-1 w porownaniu z innymi czesto stosowanymi [...]

Witam, Zamień 1 posiłek z 2 - kazeina z serka wiejsckiego nie za dobra na początek dnia. a do płatków owsianychg białka dodaj, może być z jajek I zmniejsz węgle przed treningiem, dodaj po - skoro planujesz redukcje tak będzie lepiej Ogólnie ok Pozdr

[...] cukrów prostych. Dla mnie nie podanie takiej informacji to znaczy, że producent celowo próbuje coś zataić, bo węglowodany w jego carbo to w większości te kiepskie węgle jak z cukierniczki. To tak jakby dla kogoś było nie istotne czy to białko sojowe, przeniczne czy kazeina micelarna tylko ważne że, białko. A różnica jest spora, nie sądzicie?

[...] znając diety ale myślę, że jeśli jest dobrze zbilansowana to możesz wrzucić dawki zalecane minimalne na początek. Co do białek poleciłbym mieszaninę koncentrat/izolat/ewent kazeina jest to uniwersalana formuła, która spokojnie wystarczy Izolaty są dużo droższe a różnica jest niewielka jeśli chodzi o efektywność no i wtedy sam nie wystarczy. Co [...]

[...] / makaronu 100g ryby / miesa b-20g ww-40g t-20g 4 posiłek 14:00 - 16:00 (przedtreningowy) 50g ryzu/ makaronu 40g odżywki weglowodanowej b-0 ww-70g t-0g 5 posiłek 1litr mleka 200g ryby/miesa 3jajka b-60g ww-40g t-20g 6 posiłek 100g twarogu 40g odżywki bialkowej (kazeina) 20ml oliwy b-50g ww-20g t-30g bialko- 178g węglowodany- 256g tłuszcze- 108g

gain bolic niewiem osobiscie bym nie kupil tego z tego wzgledu ze bialka to min kazeina i inne dlugowchlanialne bialka ktore najlepiej brac przed snem z wiadomych przyczyn glowna zaleta tych bialek jest to ze dlugo sie wchlaniaja ale gdyby brac ta odzywke na dobranoc to sadlo by tylko urosło...po drugie glukoza najleprza po treningu ale ja [...]

Miał ktos doczynienia z kazeinką z Oxygena ? Wiem wiem firma krzak , robi chłam z pszenica i nie wiadomo czym jeszcze , ale wiekszosc opini jest sprzed roku mniej wiecej a takich świezych na ten temat nei znalazłem.. Cena całkiem fajna bo 2kg kazeiny za jakies 80 pare złotych Jadł ktos ? Warte uwagi czy dalej jednak syf ?

sprawa jest prosta przed snem jesz bialko jalepiej dlugowchlanialne - kazeina, jesz go jakas godzine przed snem, chociaz ja nie stosuje sie do tej regoly, czesto koncze jesc 30min przed snem i wale w kime, regeneracja napewno jest dobra druga sprawa to posilek przed treningowy, jesz w nim pelnowartosciowe bialko, zlozone weglowodany np platki [...]

[...] snem - moze pogorszyc nocną regenerację, poprzez wplyw na uklad nerwowy - który opisałem pod linkiem który podałem strone wczesniej. Wlewanie w siebie bialka twarogowego (kazeina), przed snem to zabieg zaszczepiony w nas przez producentów suplementów. A jedzenie wegli po 17 wcale nie jest bardziej tuczące niz jedzenie wegli o 11 rano czy 14 po [...]

Dominator - w pierwszym poście w tym temacie (na tym plakacie) masz ceny i gramatury :) Ta kazeina jest IDEALNA przed snem. Również w momencie gdy czeka nas dłuższa przerwa między posiłkami, warto wtedy wcześniej chociaż te 20g kazeiny wziąć.