kazeina

Jako19 to czysta kazeina micellarna. Na pewno nie ma wałka bo widać po konsystencji. Jak się za długo pomiesza szejkerem to zostaje nam ciało stałe Taki budyń. Smak mam czekoladowy i jest całkiem niezły. Idealne białko na noc zamiast twarogu, który przecież w sumie też praktycznie kazeiną.

chłopie dział suple i odżywki się kłania nie kozeina tylko kazeina szoruj tam i szukaj

Wiedzy nie masz kolego o tym sporcie.. "chce ćwiczyć na siłę i rzeźbę" popatrz na sylwetki trójboistów Odwiedź dział odżywianie, poczytaj o diecie kreatyna wychodzi korzystniej w prochu dekstroza może być po treningu chodź preferowałbym carbo przed treningiem to wysokoenergetyczny posiłek izolat przed snem?? Najlepiej to twaróg lub [...]

szukaj jakiś mixów, serwatka+kazeina+jajko, ewentualnie, serwatka +oliwa, ewentualnie twaróg, opcji jest trochę, ja piję albo nitroprogen z treca (czeko) albo protein sensation 81 z ultimate'a (owoce leśne) Zmieniony przez - Mihupaw w dniu 2010-01-25 15:58:19

nie zaszkodzi ale twaog jest taka kazeina wiec najlepiej jesc go na kolacje

[...] ryzu/kaszy/ziemniakow/makaronu + mieso(ryba,drób,wolowina,poledwica) i warzywka oraz jesli nie ryba to tluszcz Posiłek VI: - 200g płatków owsianych (na wodzie ) = 732kcal (30/2/115) niepotrzebny posilek ale podaj godziny spozycia to sie zobaczy jeszcze! Posiłek VII: - 40g chleba, - 10g masła roślinnego = 165kcal (2/8/21) Warzywa,kazeina,tluszcze

[...] noszenie pojemników na żywność sprawia nam trudności z różnych względów, bądź jest to nie możliwe należy przed tym wcześniej się zabezpieczyć w wolno wchłanialne białko (kazeina). Kanapki powinny być przygotowane z chleba razowego pełnoziarnistego, ogółem pieczywa należy unikać w jadłospisie, jeśli już się na nie decydujemy to najlepszym [...]

Planuje mój drugi cykl na suplemetnacji, co sądzicie o takim zestawie: Universal STORM NO-Shotgun Nutrabolics Growth Factor BCAA Xtra Dawkowanie DT Po przebudzeniu 5g Storma Przed treningiem BCAA 5g +NO-Shotgun 1x miarka Po treningu - BCAA 10g + Amino 15g +Carbo +5g Storma -40/50minut po treningu pełnowartościowy posiłek DNT 5g po przebudzeniu, i [...]

No ja właśnie koło tych 800 zł na jedzenie i suplementy (łącznie) wydaję, z czego 600-700 na samo jedzenie. Jest ta bieda niestety, że ważę dużo. Gdybym był 70-cio kilogramowych kolesiem, byłoby z 200 zł w kieszeni. Właśnie zjadłem 75g makaronu razowego ze standardową ilością kury, warzyw i tłuszczu. Umieram Muszę się teraz przestawić na te [...]

Solaros: Ale droga ta kazeina Reflexa, masakra jakaś! To się chyba na PEAKa zdecyduję jednak... Hator: Przeciętny nastolatek pracuje, płaci za szkołę i utrzymuje samochód? To ja 5 lat temu jakiś inny musiałem być chyba Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-02-01 13:44:57

Nie. Cały program trwa 28 dni zasadniczej Velocity i 28 dni wychodzenia z Velocity, czyli dodawania po jednym zdrowym posiłku dziennie co tydzień. Czyli razem jest 56 dni całego programu po którym jesz już normalnie. A "dieta" faktycznie składa się z: proteiny leucyny zielonek błonnika kwasów tłuszczowych zmielonego lnu produktu post [...]

kazde bialko dziala antykatabolicznie - przeciw zanikowo :) choc np kazeina wykazuje tutaj lekka przewage - wiecej o tym w Perfect Body nr 2 :D

[...] pic kilka razy w tygodniu po 2-3 piwka. Co do zabezpieczenia sie, to polecam solidna dawke tluszczow na godzine przed piciem (moze byc lyzka masla, smalcu, ser zolty itp), kazeina albo mix bialek o roznym wchlanianiu, sod i potas, w trakcie duzo napojow niealkoholowych (o duzej zawartosci cukru, alko obniza poziom cukru). Po piciu polecam cos [...]

Śniadanie 9:00 -3 kromki pieczywa pełnoziarnistego + jajko + sałata + jakaś wędlina /indyk pieczony/lub ser mozarella?? + pomidor + 10 gram orzechów OK -jajecznica z 2-3 jajek + szczypiorek + 2 kromki chleba pełnoziarnistego DAJ WIĘCEJ CHLEBA I DAJ TŁUSZCZE PAMIĘTAJ ŻE ŚNIADANIE MA MIEĆ NAJWIĘCEJ KCAL WIĘC NIE ŻAŁUJ TU WĘGLOWODANÓW SPALISZ JE W [...]

na noc jakas kazeina,w dzien dymatize,vitafit,matrix 5.0

Dziwne jest dla mnie tylko to, iż ludzie, którzy równie dobrze efekty by mieli na zwykłej sprawdzonej diecie i treningu (tzn. normalna dieta, odjęte węgle itd) kombinują z jakimiś dziwnymi dietami. Jakoś nie widziałem, żeby zawodnicy kiedykolwiek przygotowytwali się na prochu, bez żarcia i tyle. A co do błonnika ja tylko uprzedzam, jak ktoś czasem [...]

[...] calosc zapita blonnikiem: ***** Solaros ale ja wiem, że są trendy, że mozna pić białko z kreatyną - ok ale przecież nie o tym pisałem pisałem o odżywkach, w których głównym składem jest kazeina tutaj się można właśnie zastanowić, czy nie utrudnia wchłaniania, robiąc papke w brzuchu. Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2010-02-07 05:38:08

MolderDist poczytałem troszkę książek o odżywianiu w sporcie itp., które mam w domu. Sytuacja z błonnikiem nie jest tak jednoznaczna jak piszesz. Jak wszystko. Część substancji się wchłania szybciej, część wolniej, co nie znaczy, że się nie wchłania. Zmienia się czas wchłaniania. Przykładowo błonnik powoduje, że witaminy rozpuszczalne w tłuszczach [...]

ja bym jeszcze obciął węgle. Po 70g owsianych rano, 70 do drugiego posiłku, z rana więcej białka. Z szóstego bym wywalił ten kielon oliwy - kazeina sama w sobie już wolno się wchłania a oliwa jeszcze to spowolni... Do tego oliwa to też kalorie... Wiele osób myśli że oliwa to nie węgle więc się od niej nie tyje a to nie prawda. No i mamy wtedy [...]

[...] głównie cwiczyc na ławce skosnej i duzo cwiczen izolowanych. No i zastosuj inną kolejnośc. W redukcji bardzo wazne są aeroby, więc jak zaczniesz biegac to plus dla Ciebie. Jeśli chodzi o dietę to poprostu skup się na białku zmniejsz ilość węglowodanów, makaron i ryz sobie odpuśc, ryby jak najbardziej, ogranicz białka z mleka bo tam jest kazeina.