kazeina

Bialko przyjmujesz zgodnie z brakami z diety, z tym ze WPC po treningu odrazu, natomiast przed snem mozesz jakies z kazeina lub twarog. pytasz nas, czy twoje wyliczenia odnosnie kalorii sa dobre, a nie napisales nawet swojej wagi swoja droga pracownik silowni ci slabo doradzil, skoro nawet nie dal ci wskazowek zywienia. po silowni serek wiejski?? [...]

[...] kasza gryczana, kasza jęczmienna bezpośrednio po treningu możesz walnąć tego gainera 21:30 - wywal mleko, wywal owoc, więcej mięsa możesz też dorzucić trochę twarogu/serka wiejskiego - kazeina w ostatnim posiłku pozwoli ograniczyć nocny katabolizm masła bym nie jadł, masz w diecie tłusty nabiał więc wystarczy kw. tłuszczowych nasyconych

[...] ze ig tego bedzie niskie. Skrobie sa przyjazniejsze dla zoladka niz maltoi gluko, ale niskiego ig nie mają. Z reszta UYM dla mnie ma tragiczne bialka (glownie soja i kazeina), wiec ja sie nie skusze na ten produkt. Dla mnie lepszym rozwiazaniem bedzie mix wpc+ryz/makaron+olej lniany/migdaly jako domowe MRP... a wyszukiwarki to uczyc [...]

[...] So-ok w ostatnim kifie jest właśnie taki wskaźnik Protein Digestibility Corrected Amino ACID SCORE wyznacza on jakość białka pod wszględem strawności i zaspokojenia potrzeby na aminokwasy: i tak np: serwatka białko jaja mleko i kazeina ma 1 (czyli najwyższą wartość) a wołowina np. 0,92 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2009-03-10 17:39:12

kazeina zawarta w serze to wolnowchłanialne białko

:) wpisz w google "kazeina śluz"

[...] z twarogu zastąpiłem jajecznicą z paroma urozmaiceniami. Wiem, że odradzacie smażenie, ale mam teflonową patelnię więc mogę smażyć bez tłuszczu, a białko jajek z tego co wiem też należą do wolnowchłanialnych (6h, a kazeina z twarogu 8h) Pewnie znajdzie się dużo złych rzeczy, ale proszę o szczerość nieważne jak drastyczna ona by była :) dzięki!

no za madrzy to nie byli ja tam genralnie jak mam jesc juz jakies bialko to w pierwszej kolejnosci musi mi smakowac, a w drugiej syfów nie wywolywac reszta mnie wali np po matrixie czeko mi wylazily i teraz jestem na etapie ustalania ktora frakcja bialka to u mnie wywoluje... wydaje mi sie ze kazeina

witaminy mam orange triad bcaa kupie tez ale zanstwiam sie jakie jest godne polecenia jakie ty stosujesz?a jaki stak kretynowy polecasz do tego creadex na such mase czy ten nitrobolon moze byc czy nie za bardzo ?mzb kupi teraz na dniach mam do tego bialko serwatkowe bialko serwatkowez z kazeina 90% aakg bede wdzieczny za porade

[...] kazeinę lub białko jajeczne, a nie wpc!! jeżeli dajesz wpc to należny dodać tłuszczy żeby spowolnić wchłanianie przed snem najlepsza opcja to twaróg/serek wiejski (kazeina) czemu wędliny są złe? a co w nich dobrego? jedz normalne mięso wiesz co tam siedzi w tych wędlinach? woda, chemia, uzupełniacze typu skrobia a mięsa niewiele za [...]

[...] dopiero w procesie kwaśnienia. Mimo że oba białka pochodzą z tego samego źródła, to mają diametralnie przeciwstawne właściwości. Podczas gdy serwatka jest trawiona szybko, kazeina podlega trawieniu skrajnie powolnemu. Z uwagi na ten powolny proces trawienia ktoś mógłby powiedzieć, że produkt ten zbyt długo "siedzi" na żołądku, ograniczając [...]

[...] sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein isolate bialko serwatkowe 3kg 3.Olimp AAKG Extreme - 150cap 4.MUSCLE ASYLUM Creadex - 168 caps 5.Witaminy minerał orange triad [...]

aventer kazeina jest najlepsza na noc

[...] schodzą na poziom rzodkiewek. białko zwierzęce wywołuje skutek usuwania wapnia z organizmu Błąd na błędzie. Nie "białko zwierzęce", tylko konkretnie kazeina, i nie "wywołuje skutek usuwania wapnia", tylko istniej niepotwierdzona dotąd hipoteza, że za plagę osteoporozy w społeczeństwach zachodnich odpowiada [...]

[...] szybko wchłanialnego białka, a nie wolno wchłanialnej kazeiny potrzebujesz też węglowodanów! poza tym ostatni posiłek o 17 ? do końca dnia powinieneś dołożyć jeszcze z 2.. ostatni posiłek 0,5 h przed snem, kazeina - twaróg/serek wiejski + możesz dodać tłuszczy to będzie coś dla Ciebie http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html

<dawaj w ostatnim na zmiane z odzywka , twarog. Odzywke zawsze wtedy masz "w naglych wypadkach", gdy cos wypada i szybko musisz dziabnac jakis posilek itd. Po za tym ogolnie twarog raczej poleca sie na noc (kazeina, spowolnione wchlanianie bialka itd). Miod-niepotrzebny wyrzut insuliny...

[...] dosc wysokie a ja obecnie mam ograniczone fundusze, jakie bialko polecilibyscie mi jako bialko potreningowe, zastanawialem sie nad olimp 100% natural concentrate 2500kg w cenie 135zl, niechce mieszanek bialkowych z kazeina, bialkiem jaja itd chodzi mi o typowe bialko potreningowe, , moze jakies inne propozyjce w podobnej cenie? ostrowia odpada.

[...] koncentrat bądź izolat serwatki. Wieczorem dobra będzie odżywka wolnowchłanialna - taka zapewni nam magazyn aminokwasów funkcjonujący w żołądku przez całą noc (na przykład kazeina bądź albumina jajeczna). Ale Ty chyba potrzebujesz mieszanki - taką właśnie bym Ci polecił. Niestety, kazeina jest droższa w produkcji od serwatki i trudno będzie [...]

[...] a białko serwatkowe zawiera około 6 procent glutaminy związanej w peptydach. Zatem 100 gramów białka serwatkowego dostarcza około sześciu gramów glutaminy. Z drugiej strony kazeina, drugie białko z mleka, zawiera w naturalnym stanie od 8 do 10 procent glutaminy. Termin glutamina związana z peptydami odnosi się do glutaminy, która jest związana z [...]

[...] i nie wliczaj do bilansu jaka wędlina? ŻADNA wal mięso! normalne chude mięso pieczesz, grilujesz, gotujesz, od biedy smażysz, kroisz na plasterki i walisz do kanapek z owocami nie przesadzaj przed snem - co to za odzywka? kazeina czy wpc? lepiej byłoby zjeść twaróg zrobiłeś jakieś wyliczenia w ogóle? mało tłuszczy, dodaj oliwy do 4 albo 5 posiłku