kazeina czy warto

Ogólnie patrząc, oczywiście będzie dobrym źródłem białka i można nic uzupełniać je w swojej diecie. Patrząc z drugiej strony, będzie chyba najgorszym z możliwych opcji. Porównując chociażby z białkiem serwatkowym, kazeiną, białkiem jajecznym, grochu, ryżowym, czy wołowym, sojowe bym sklasyfikował gdzieś na końcu. Myślę, że zdecydowanie warto [...]

[...] Mam chyba lekka nietolerancje laktozy po mleku, twarogu robi się mi wysypka na twarzy. (Od Wpc nie będę miał takich problemów, czy lepiej zakupić WPI?) Skoro robi Ci się wysypka, to masz alergię, a nie nietolerancję laktozy. Nie wiemy niestety ba jakie dokładnie białko. Z reguły uczula kazeina. Spróbuj kilka próbek izolatu.

Biała śmierć No tak, jestem już wegetarianinem. To coś najwspanialszego. Ale muszę pić mleko. Cały świat od tysiącleci wie, że mleko to zdrowie. Pij mleko, szklanka mleka dla każdego ucznia, mleko to źródło cennego wapnia. Są to wszystko oczywiście bzdury. Po pierwsze jest tylko jedno zdrowe mleko dla człowieka - mleko jego matki. Posiada [...]

Odżywki białkowe dla sportowców są komponowane i produkowane z myślą o profesjonalnej suplementacji. Pierwszym rodzajem białka o najsłabszej jakości jest: SERWATKA - to odżywki sprzedawane w przemysłowych workach lub nawet w opakowaniach zastępczych, opatrzonych etykietą zakładu mleczarskiego. Ich podstawowa zaleta to bardzo niska cena - bo ich [...]

[...] w różnym stopniu i w różnej klasie przeciwciał. Kluczową przyczyną osłabienia układu immunologicznego są przede wszystkim alfa-laktoalbumina, beta-laktoglobulina, kazeina mleka krowiego, a także różnego rodzaju lipoproteiny jak i mieszane peptydy. Osobiście byłem wychowany na mleku, rosłem zdrowy jak ryba, ale to było kiedyś.. całkiem [...]

faftaq napewno kazeina nie obciaza tak zoladka, jak np tunczyk czy inne miecho na noc, sa specjalne bialka dlugowchlanialne i po nie najlepiej siegac. co do wegli na noc, chcesz, jedz, ale ja nie polecam, gleboki sen moze i bedzie bo wegle pomagaja zasnac wydzielajac seratonine, ale jesli juz chcialby ktos weglami sie ladowac na noc to warto sie [...]

[...] potreningowy złozonych z ww złozonych i białka. Natomiast na noc liczą sie białka wolno wchłanialne aby były długo wchłaniane co zminimalizuje katabolizm mięsniowy. Tutaj kazeina spr sie znakomicie jest jednak ona droga ale zamiast niej mozna zjesc białko jaja , przeniczne lub wiele innych o umiarkowanym BV. Oczywiście wszystko mozna zastąpić [...]

[...] 20gB, 13,5gT ok. 21.45 - Kolacja II 5 białka jaj 2 żółtka ewentualnie 35 g białka 30g B daj zamiast jajek twaróg pół/tłusty, a jajka daj do innego posiłku zamiast twarogu. (kazeina wchłaniana jest 7-8h, a jajka całe 3-4h (same białka 15min-1h) 2 kaspulki hmb ok. do tego rozne warzywa i owoce i z 3-4 litry wody moze ktos powiedziec jakie witaminy [...]

[...] tak też będzie. Producenci jednak niekiedy dodają je nawet do kazeiny, aby była jeszcze bardziej w formie puddingu, który można zjeść łyżką. Oczywiście w zależności od ilości płynów jakie dodamy do porcji odżywki. Warto również zwrócić uwagę na to, czy jest to kazeina micelarna, czy też kazeinian np. wapnia. Konsystencja będzie trochę inna.

ale pytanie ... a jakie ma to znaczenie? nitroprogen to przeciez matrix białkowy - więc uzupełnienie diety i to na dodatek długofalowe (kazeina) a pozostałe produkty to różne kreatyny ... nitrobolon to stack (ester, jabłczan) z argininą a Kre to o ile sie nie mylę jakiś ulepszony monohydrat (nie wiem nie brałem) po mojemu i jedno i drugie [...]

[...] - i nie wiem czy oznacza to że jej nie trawi czy co, bo jak nie trawi to pada kolejny mit o otłuszczających białkach z mleczarni, no i znowu jest problem bo pisze tam że kazeina (białko z mleka) powoduje choroby serca. Dlatego doiszedłem do wniosku że wszystko jest BEE i nic nie będę jadł bo od jedzenia można umrzeć, oddychć też nie będę bo [...]

bo kazeina jest bialkiem wolnowchlanialnym, a po treningu warto wrzucic cos lekkiego i szybkowchlanialnego. w gruncje rzeczy nie wiem czy bedzie istotna roznica pomiedzy dostepnoscia aimnokwasow z kotleta i twarogu.

[...] oraz śniadania - co z reszta nie ma żadnego uzasadnienia w przypadku tej drugiej - bodajże Faftaq o tym kiedyś pisał, jest bezpodstawne. Co jest lepsze na noc niż kazeina i zdrowe tłuszcze ? Przede wszystkim, nic nie jadłbym na noc - spożywanie pokarmu tuż przed spoczynkiem może mieć niekorzystny wpływ na proces regeneracyjny [...]

Takie konkretne 1 z pytań które mi się zasuwają: czy oprócz tych w/w posiłków przed snem warto byłoby dorzucić jakąś odżywkę białkową (z kazeiną) ? lub może zastąpić z posiłków taką odżywką ?

probiolic dla mnie koszmar smakowy z reszta nie przepadam ani za soją ani za kazeiną, ale racja - że jesli komus chodzi o bialko o dłuższym wchlanianiu - te frakcje wypadaja troche lepiej niz wpc/wpi z drugiej strony w moim przekonaniu picie bialka 15 min przed snem potrzebne nie jest - i ja dodalbym bialek do innych posilków - a w nocy wolę by [...]

Przede wszystkim warto pamiętać o pewnej podstawie jaką jest nie określanie celu w postaci konkretnej masy ciała, czy zrzucenia określonej ilości kilogramów. Nie są one miarą tego jak wygląda nasza sylwetka. Istotne będą to, żeby mierzyć obwody ciała, co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym poziom tkanki tłuszczowej i zdjęcia [...]

[...] mnie, nie warto spekulowac co jest lepsze, co gorsze, bo tak jak wspomnialem sa nawzajem siebie warte. Podczas spozywania, nie odczujesz roznicy, czy jest tam albumina jaj/kazeina wapnia, bialko mleka, wpc, czy wegle-pozornie zlozone. wincol-zeby nie bylo, to tylko moje zdanie. Kazdy ma prawo miec wlasne, dlatego peace Zmieniony przez - Skerx w [...]

[...] się spiszą. Do wyboru do koloru - od izolatów (rano, po treningu), do mieszanek nadających się na kazdą porę dnia, konczac na typowo wolno-wchłanialnych bialkach, opartych o kazeina i albuminy jaja. Rozumiem, ze podstawą cyklu ma być kreatyna, i tu nie mam wiele do napisania. Jeżeli decydujesz się na jabłko, to Cm3 jak najbardziej się nadaje. [...]

Bialko z prochu, zapewne bedzie bardzo wolnowchlanialne. Nie oszukujmy sie. Nie ma wiekszego znaczenia, czy to serwatka, albumina, czy kazeina, jesli w gre wchodzi uzupelnienie diety. Mozesz zakupic mix bialkowy i tez bedzie git. 1. Zależy w jakim celu chcesz brać. 2. Nie kupuj dla smaku tylko dla tego co jest w środku (patrz pkt. 1). Smak jesli [...]

[...] ponieważ brakuje im enzymu, który ją rozkłada. Objawy nietolerancji laktozy mogą obejmować ból brzucha, wzdęcia, nudności i biegunkę. Nietolerancja białka mleka krowiego (kazeina) również może powodować podobne objawy. W przypadku alergii na białko mleka krowiego reakcja układu immunologicznego na białko mleka jest odpowiedzialna za [...]