kawy

Jak to jest ze jeden po weglach jest senny a mnie to rozpierdziela jak bym z 3 kawy wypil. Czy to dobry znak? a w diecie ile masz ww ? jak reagowales bez diety na ww ?

5.Mam problem czasem juz z jedzeniem mega duzych ilosci WW w DT co poradzacie ja daje do obiadu gainbolic100g i do tego zmielone mlynkiem do kawy na proch owsiane100g Zmieniony przez - tao822 w dniu 2011-12-10 13:36:41

Co do bólów głowy M.Berghan twórca LG pisał iż bół głowy moze pojawiać sie podasz fazy postu z kilku powodów: 1. za mało płynów 2. za mało węgli i/lub kcal w dniu poprzednim 3. z duże wahania w kcal i w g węlgowodanów miedzy dniem treningowym a dniem NT 4.przesadzanie z popijaniem kawy, harbaty w czasie postu Pozdrawiam

Martin pisał ze mozna dac do kawy smietanki, zmniejsz moze troche to mleko do powiedzmy 20ml odtłuszczonego i bedzie si

50ml mleka przerwie post? a jaki jest sens tego mleka ? dla polepszenia smaku kawy czyli proponujesz wywalić a mogłbyś zerknać na s264 i zobaczyć czy dobrze kombinuje?

Lejcie sobie te mleko do kawy. Szklanka mleka 0,5% 250ml, to jakieś ~12g ww. Połowa szklani, to będzie ~6g ww, a wy dacie jeszcze mniej. Sam idę sobie strzelić kawę z mlekiem przed cardio. Trochę wyluzujcie. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2012-01-10 16:12:56

Lejcie sobie te mleko do kawy. Szklanka mleka 0,5% 250ml, to jakieś ~12g ww. Połowa szklani, to będzie ~6g ww, a wy dacie jeszcze mniej. ja tam piję codziennie/raz na dwa dni małe latte i luz, taki nawyk rano, narazie jest ok jednak dziś na własnej skórze przekonałam się, że niejedzenie połowy obiadu i kolacji wczoraj wieczorem było [...]

Jasne, postaram się ;) narazie "kuracja" trwa za krótko, żeby cokolwiek pisac o efektach to powiem tylko krótko: pobudzenie czuję wystarczające (nie pijam kawy i energizerów w ogóle, tylko herbatę), czuję więcej siły. Co do potliwości to ciężko powiedzieć gdyż ja się zawsze i od zawsze pocę jak świnia ;)

Dostałam i przetestowałam. Bardzo przyjemny spalacz - przy 4 cap dziennie już daje fajny efekt pobudzenia bez akcji typu kołatanie serca- nie potrzeba kawy :). Podnosi tem. ciała - podczas ćw pot leje się strumieniami . Blokuje apetyt i powoduje uczucie ,,szczęśliwości " w ogóle nie myśli się o podjadaniu między posiłkami. Czasami było tak że w [...]

Przepraszam za wielka zbrodnie odkopywania tematu ale po co nowy zakladac, taki rozdrabniacz jak na zdjeciu wyzej dobrze zmieli mi platki? Z moca rzekomo 300W. Na serwisie aukcyjnym takie stoja za 65 zl. To ma duzo wieksza pojemnosc niz mlynek do kawy wiec szybciej by bylo. Bo taki zwykly blender stojacy chyba nie ogarnie mielenia?

[...] potrzeby defekacji znika i sram zazwyczaj dopiero następnego dnia. zacząłem ograniczać to co jem w dni treningowe i poprzedzajace czyli zero przekąsek, gazowanych rzeczy , kawy słodyczy itp i jest dalej to samo. było kolka treningów gdzie tego nie miałem. ok można pierdzieć raz ale za każdym razem?? tym bardziej że w codziennym życiu nie mam z [...]

[...] B: 364 ( w tym 292g zwierzęcego ) T: 130g W: 603 W dni nietreningowe wypadają szejki. Dodatkowo wlatują różne dodatki których nie liczę typu sos do jakiegoś posiłku, czasem cukier/mleko do kawy itd. myślę, że koło 5,5-6k kcal dziennie się zakręcę. Do grudnia budujemy ile się da ! pzdr. Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2014-09-23 00:45:04

Hejka, DNT Miska planowana na dzis. Mleko w pierwszym posilku do kawy na caly dzien. Obudzilam sie glodna, tego jeszcze nie grali, fajne uczucie /-) Warzywa: papryka, kapusta pekinska, paksoi, por. Wieksze ilosci gotowanych korzennych wrzucilam do bilansu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91ad170c803c41a89e52785360471235.png

[...] A ja glupia myslalam, ze na 1600 kcal z hakiem bede glodna ;-) Musze wejsc w soczewice, odzywcza i mniej objetosciowo. Ok, miska na dzis, trening zrobie i wrzuce pozniej. Mleko w pierwszym posilku do kawy na caly dzien. Warzywa: papryka, pieczarki, paksoi, kapusta pekinska, por. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9793754d9a9a49698fe4daddb248603f.png

[...] 15 x 25kg, 12 x 30kg 15 x 20kg, 15 x 25kg, 12 x 30kg 6. Mostek (wznosy bioder) 15 x 35kg, 15 x 40kg, 15 x 45kg 15 x 30kg, 15 x 40kg, 10 x 45kg Miska na dzis. Mleko do kawy na caly dzien. Warzywa: pieczarki, por, kapusta pekinska, papryka, paksoi. Aha pijam tylko wode i kawe. [...]

Kawy i przed treningówek też nie można pić przed wykonywaniem prób? Nie bądźmy śmieszni Panowie ;-) Zmieniony przez - Wouej w dniu 2015-01-27 12:40:45

[...] T z 2 jajek. Dziś w zasadzie już święta i wiem, że będę te dwa dni jadł (noże nie tak jak kiedyś ale na pewno nie będzie to kura i ryż :P ) i tu mam pytania: dosypywać do kawy białka żeby było go jednak więcej bo wiadomo, że z jedzenia świątecznego będzie go mało, czy się tym nie o przejmować te 2dni a może masz jeszcze jakieś rdy świąteczne [...]

[...] 2015-07-06 DNT /SFD/Images/2015/7/7/00612461580d4d67ada98b8d8dfad314.jpg Zdecydowalam sie wpisywac warzywa do miski (z zerowa wartoscia), bo po calym dniu juz nie pamietam co tam jeszcze bylo. Z napojow tylko kawa, woda i wino. Mleko do kawy na caly dzien 100g. Zmieniony przez - Carmen2 w dniu 2015-07-07 19:55:08

[...] izotoniczny, woda oczyszcza cały organizm w żołądku i jelicie nie robią się złogi. Unikaj pokarmów tłustych, mocno przyprawionych, gazowanych napojów, cytrusów mocnej , kawy , jak pijesz kawę to słabszą z mlekiem i staraj sie nie dodawać cukru. Oczywiście farmakologia złagodzi objawy jak omeprazol enzymy trawienne czy ranigast warto również [...]

[...] jak tu kopiować itd itp Dzisiaj na śniadanie serek waniliowy z 3 łyżkami błonnika, potem zjadłam bułkę z masłem i żółtym serem, puszka rybna w pomidorach, wypiłam w sumie 3 kawy pół na pół z mlekiem i słodzikami, piłam wodę, około 16:30 zjadłam 4 wątróbki smażone z kapustą z grochem i grzybami, gotując na jutro trochę podjadłam zupę. Wiem że [...]