kawy

kawy dużo pijesz?

Siema szef! Moze kawy 700kalorycznej%-)

[...] którą zjadam oraz wygoda nie trza gotować kaszy/moczyć strączków tylko warzywko, mięsko i szama gotowa. Warzywa: ok ponad 2 kg 8-) : pomidory, ogórki, papryka, cukinia, czosnek, cebula, kapusta kiszona, marchewka Napitki: 2 kawy, 2 zielone, 2 pokrzywy, 1 malina, 1 litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6257d8bcec1148aca3cc726b072bb7a4.png

żona tam kawy kupuje

[...] na trening. MISKA: 1. 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, cynamon, 50 ml mleko ALPRO do kawy http://dorisk.gbzl.pl/foty/281.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia http://dorisk.gbzl.pl/foty/279.jpeg 3. J.W 4. OMLET [...]

[...] to wstałem, patrzę na zegarek, a tam dopiero druga :-( Nie widzę sensu dalej się męczyć, bo i tak nie usnę. Śniadanie zrobione, 3 całe jajka, 100g płatków(owsiane i orkiszowe), słodzik, cynamon, aromat kokosowy w formie placka i do tego 200g piersi z kurczaka. Picie: 700ml wody, płaska łyżeczka kawy rozpuszczalnej, słodzik,aromat nugatowy.

[...] czul sie taki zmeczony. KAwe pije codziennie minimum 2 kubki, rano do sniadania i popoludniu, czasami jak dluzej pracuje albo bardzo mnie muli to zdarza sie wypic 3 - 4 kawy. Co do diety, znajde gdzies jakis kalkulator zeby obliczyc zapotrzebowanie na witaminy i mineraly, zeby dobrze ulozyc plan zywieniowy? Sprobowalbym trzymac sie tego i [...]

Bylem w fiveoclock. Kawy nakupiłem bananowej i miodowej, a zapomniałem o herbatach

[...] wszystko rozgrzewa 3 min 6x interwał 30/30 30ms/39ms 8min 30-34ms Miska: coraz bardziej mi się podoba, najedzona chodzę i mam wrażenie mniejszego brzucha, nie czuję osłabienia, ani nie mam złego samopoczucia Warzywa: ok, 1,5 kg Napitki: 2 pokrzywy, 4 zielone, 2 kawy, 1litr wody /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c102813529941e0be1c48f3e2ae4ee1.png

[...] nabiał znajduje sie tylko w V posiłku, w ciagu dnia ni spozywam. Nidy nie chodze glodna, przejodzona. Zawsze jest lekki niedosyt. Pije ok 2l wody dziennie, a do tego 2 kawy po 330 ml i mase herbat roiboos, ziolowe, zielone. Raz w tygodniu robie cheata, w postaci czekolady zazwyczaj. Spie po 7 godzin, nidy nie doprowadzam sie stanu [...]

[...] 4x 10x 60 sek przerwy Brzuch jakos wyjatkowo sprawnie poszedl, moze dlatego ze spodziewalam sie najgorszego ;-) Miska +kalafior, pomidor, cebula +2,5l wody, kawax3 (pije wyjatkowo duzo kawy ostatnio ale niedlugo koncze kurs w pracy i ogranicze do 2 dziennie @@-) +omega3, vitD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3195b8f1f8e14108a7c9f06bdb878b6a.png

[...] tym, to w piątek robię foty i w sobotę podsumowanie redukcji, także nie było co robić fot :D Takie tam z dzisiaj i to nie jest wszystko co wypiłem, bo do tego jeszcze maślanki 0,5l, 2 kawy, 1 herbata i coś pewnie by się tam znalazło xD sikam średnio co 20-30minut od 6.00 rano xD /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a1248ae3cc74304a65f966c2838138b.jpg

[...] pomidor, sałata, ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/008af2b18cc24418b04884e01ec10ae0.png Dzisiaj to nic ciekawego nie jadłam, nie miałam czasu na gotowanie. Koktajl ma taki kolor, bo dodałam tam jeszcze kubek kawy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c8a0a01e4b804deeab1c7c26edb16240.jpg Zmieniony przez - carrramba w dniu 2014-11-20 00:11:51

[...] treningowy. MISKA: 1.OMLET - 80 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia, kakao, 50 ml mleko ALPRO do kawy, 20 g orzechy włoskie http://dorisk.gbzl.pl/foty/301.jpeg TRENING 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia, ketchup [...]

[...] w porównaniu z dietą zbilansowaną, za to czuję się "lżejsza" i mniej głodna Warzywa: ok 1,5kg: pomidory, sałata, fasolka szparagowa, szpinak, czosnek Napitki: 2 kawy, 2 pokrzywy, 2 żurawiny, 6 zielonych, 2 litry wody (pije i pije, dbam o to by zawsze przy mnie stał kubek "z czymś" [...]

[...] w dany dzień, ani na minusie ani na plusie i bf mnie zadowala i powoli chyba nawet spada, białka 200-250g, węgli i tłuszczy nie licze. Zero cukrów (tylko raz dziennie do kawy), tylko czyste jedzenie. Planuje 1 stycznia wskoczyć na kolejny cykl. Mianowicie: 200winka 40mg/ed (50dni)+20ml propka 100mg/e2d (40dni). Jak widać cykl raczej krótki i [...]

[...] czego to wynika. Zobaczymy jak będę się czuł jutro. Dziś postaram się spać na plecach, albo na lewym boku – może to coś pomoże. Trening: Wolne Dieta: W ciągu dnia wypiłem 2 kawy z mlekiem 1) kurczak z zielonym curry + surówka z jabłka i marchwii 2) grillowany łosoś z ziemniakami i brokułami + pomarańcza 3) owsianka + jogurt light Kcal: 2600 B: [...]

[...] interwał. MISKA: 1. OMLET- 80 g owsiane, 20 g WPC, 100 g dynia, 10 g czekolada gorzka, 80 g białka jaj, 60 g borówka, proszek do pieczenia,kakao 10 g, 50 ml mleko ALPRO do kawy, 20 g orzechy włoskie http://dorisk.gbzl.pl/foty/305.jpeg 2. 80 g makaron razowy, 110 g filet z kurczaka, kapusta kiszona, cukinia, ketchup [...]

cześć znad mocnej kawy :-)

[...] że jak trzymam "czystą" dietę to sytuacja się poprawia. Z przesuszającą się skórą mam chroniczne problemy (hashi), ale od niedawna regularnie stosują peelingi domowe z kawy, masła shea, masła kakaowego i oleju kokosowego. Dodaję też skoncentrowanej witaminy E. Dzięki temu nie muszę po prysznicu się balsamować bo cała jestem ultra [...]