kawy

[...] (dodam ze wczesniej nie bylo z tym problemu) Normalnie nic się nie zmieniło tylko ten sen. Przyczyna nie tkwi w jedzeniu (jem to samo) ani w piciu (pije tylko wode, brak kawy, herbaty, coli, nic) a trening dopiero bede zmieniał. Nie mam pomysłu natomiast bardziej niż przyczyna interesuje mnie , czy brał ktoś coś na sen w podobnych [...]

[...] ogólny spadek odporności bo zaczalem chorowac. Przy drugim opakowaniu doszedł do tego wszystkiego żółty kolor skóry po wysiłku. Nie korzystam z zadnych innych urzywek oprócz kawy, ten drugi clen jest z alchemii (co dziwne 0,04mg). Czy jest się czym martwić? Czy ten clen, oprócz zmniejszonej zawartości aktywnego moze miec jeszcze w srodku jakiś [...]

[...] kcal dziennie jeżeli nie jestm słodyczy ) ( Teraz jak chodzę na siłownie to strasznie mi się to odbija gdyż z rana mam bardzo mało siły a po wypiciu większej ilości kawy mam częste skurcze łydek ) I czy to , że jem mało może byś problemem , że nie chudnę ? W skrócie : 1) Macie jakieś porady dotyczące żywienia aby połączyć zrzucenia [...]

[...] itp (zawsze z innym bialkiem), ryze, kasze, makarony, czasem ziemniaki i ryby no i + warzywa oczywiscie, orzeczy itd. Nie pijam prawie wcale slodkich napojów oprócz kawy z cukrem raz na 1-2 dni. ZDJECIA.. (tak, specjalnie w swietle dziennym i z daleka, nie ma oszukiwania ^_^) tak to sucho wyglada dzisiaj :P [...]

[...] okazje stosowac rownie mocne "pre" wiec dzialanie nie jest za silne. Mniejsza z tym, chcialbym sie dowiedziec jak zneutralizowac tego dzialanie. Dodam ze w DT nie pije kawy, dieta jest od dawna. Generalnie w DT nie spozywam kofeiny i innych srodkow, ktore pobudzaja. Spac sie klade ok 20-21 (wstaje o 4) z tym ze tylko sie klade bo zasnac sie [...]

[...] w grę (czytałem że są dość mocno i polecane ale nie chce z dużej armaty strzelać w komara rozumiecie). Z drugiej strony chce to jakoś poczuć bo picie zielonej herbaty czy kawy której i tak pije dużo bo 4-5 mocnych dziennie nie działa ... Co możecie polecić? Myślałem nad revexem 16 czy jakimś scorchem. Chciałbym zejść chociaż do 10%bf ale i [...]

[...] z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? moje żywienie ewoluuje wg następującego profilu: (ze względu na unormowany i stały czas pracy) śniadanie (ok 7-7:30): szklanka kawy/herbaty, max dwie kromki chleba, wędlina, warzywa, chudy ser biały, dwa-trzy razy na tydzień jajko 2 śniadanie (ok 10-10:30): szklanka soku, owoce, nabiał lub jak mam [...]

Witam, Pierwszy raz zaczynam dietę więc proszę o ocenę i poprawki. Moje zapotrzebowanie 2722 kcal, obcinam do 2400 kcal. W ciągu dnia piję 3-4 czarne sypane kawy (2łyżeczki) bez cukru, herbatę zieloną bądź czerwoną również bez cukru i dużo wody niegazowanej. /SFD/Images/2016/1/2/efa394e77f1c4be6b47d62d40c8fab93.jpg Zmieniony przez - dajmok w [...]

[...] się, czy mogę dać taką oto kawę - 1 raz dziennie. Kawka jest z syropem barmańskim, który ma w składzie 85 węgli (z czego 76 to cukry). Do tego trochę mleka i łyżeczka kawy. (a może dać mleko z większą ilością tłuszczu np. 2%-4 %???, żeby od razu mieć tłuszcze z mleka? Bo tego mi brakuje w diecie nowo budowanej ) Proszę o pomoc. Oto zrzut [...]

Sama nie wiedzialam jak to nazwac. Wyczarowalam pyszna ,,kawe,, kuloodporna, ostatnio ograniczam spozycie kawy a bardzo posmakowala mi bulletproof, a szczegolnie to ze jest w sam raz przed porannym treningiem. Wiec musialam wymyslic cos podobnego w formie bezkofeinowej i tak oto powstalo moje latte. ( niestety zdjeciem nie dysponuje) 1 szklanka [...]

[...] ospały, tak jakby przemęczony, chodziaz spie normalnie po 6, 7 godzin, wracam z pracy to najchetniej bym tylko spał, zero energii, zero apetytu, ostatnio dziennie pije z 3 kawy i na to z 3 energetyki, chociaz i to juz nie pomaga, nogi non stop obolale, jakby z waty. Naprawde katastrofa. Na siłownie ide bo ide, z musu, tak jakby za kare. Mozliwe [...]

[...] mi przeciętnie o tak: T: 35-50 B: 90-130 W:150-200 Jak mówię, zależy to trochę od dnia... Kalorycznie wychodzi mi ok. 1500-1800 (nie wliczam na razie w makro mleka do kawy i sporadycznie dodawanych sosów albo łyżki lub dwóch miodu (nigdy więcej w ciągu dnia) jeśli zdarza mi się dodać do twarogu). Jeszcze jakiś czas temu jadłam ciut [...]

[...] ciśnienie, nie wiem zbytnio jak to opisać. Czy moje samopoczucie mógł spowodować ten spalacz? Dodam, że było to moje jedyne źródło kofeiny bo zasadniczo nie pijam nawet kawy. Wiem że to może głupie pytanie... Ale suplementację zaczęłam dopiero od niedawna i jeszcze trochę się tego boję bo nie znam wszystkich reakcji mojego organizmu. [...]

[...] już w domu, ale fatalna kondycja mnie nie motywuje tylko paskudnie zniechęca Co do diety - to nieźle czuję się na paleo (nie do końca ortodoksyjnym bo z ziemniakami i nieco nabiału - mleko do kawy), trudno mi uzupełniać węgle przy pomocy bananow, bo nie mogę ich jeść na surowo:-( Zdjęcia zrobię i wrzucę, choć nie wiem czy mam ochotę je oglądać

[...] dlatego chciałbym zostać. Co do żywienia podczas redukcji - pierwszy i ostatni posiłek bez węgli, albo tylko z węglami typu te w serku wiejskim, albo 30 ml mleka do kawy. Kolejna - stosunek kwasów tłuszczowych 1:1:1, wszystkie węgle o niskim lub średnim ig, żadnych o wysokim. Cheatday'e naprawdę rzadko, jak już kompletnie nie dawałem [...]

[...] herbata pokrzywy , zielona plus rumianek do tego z rana przed wypiciem dorzucic ocet jablkowy i cytryne) smakuje wstretnie . 1 posilek dzien w dzien 500ml parzonej czarnej kawy , 30 gram masla 82 , 30 g oleju kokosowej . 30 mleczka kokosowego i szczypta kardamonu i cynamonu to blenduje i pije . Po 5 dniach juz mnie zbiera na wymioty i nie [...]

[...] brak Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia :dobry, ( tylko mam gino nie wiadomo z czego) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia,piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :piłem kapsólki zielonej kawy Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej Stosowane wcześniej diety : wstawie poniżej

[...] pory 5/10g dziennie Stosowane wcześniej spalacze: Thermospeed w tamtym roku przez dwa tygodnie i w życiu się tak źle nie czułem po odstawieniu (na codzień nie pije nawet kawy) Informacje na temat diety: Ujemny bilans kaloryczny -500kcal, rotacja weglowodanami, 1g/kg tłuszcze, 2-2,5g/kg białko i reszta węglowodany ( redukcję zaczynam od [...]

Aktualnie rozpocząłem trening na mase i dostałem od znajomego kilka buteleczek Red Shock Shot. Nie wiem czy to z powodu tego że nigdy nie piłem kawy więc mój organizm ma mało styczności z kofeiną ale po zastosowaniu 1 porcji (1/2 buteleczki) efekt wydaje mi się znakomity. Większa siła, chęć treningu. Jeśli efekty się takie utrzymają to chciałbym [...]

[...] na 1700kcal i wychodzi mi B-64g Tł-151g i WW-21g i tego się trzymam. Jem głównie żółtka , smalec, awokado, karczek, boczek,zebra, sery pleśniowe, mascarpone, pije kawy kuloodporne na oleju kokosowym, maśle klarowany, śmietany 36%, oliwa z oliwek, śledź, olej rzepakowy, szpinak, brokuł,pomidor,ogórek, orzechy pecan, piekę sobie bułki [...]