kawy

[...] Więc nawet nie wbijałam go do menu. Tak czy siak jestem z siebie dumna, bo dałam radę bez czekolady i jogurciku na śniadanie. A mleko owsiane jest zaskakująco dobre do kawy. Kupiłam sobie wagę kuchenną - strasznie mnie ciekawi, czy to moje szacowanie na "ilewazy.pl" bardzo odstaje od rzeczywistości. A jak już zamawiałam na amazonie, to [...]

[...] dawno nie miałem, zarwałem nockę jak to nierzadko u mnie bywa bo musiałem kuć na uczelnię. Praktycznie zawsze czułem się po tym dobrze, poza lekkim zmęczeniem rano ale 1/2 kawy i czułem się jak młody bóg. Niestety wczoraj było inaczej, cały dzień byłem tak zje**ny że głowa mała. Ok godz 18 zasnąłem na wykładach, i wstałem z takim bólem głowy że [...]

[...] Podsumowanie dnia: Dzisiaj o wiele przyjemniejszy dzień niż wczoraj. Głodu praktycznie w ogóle nie było przez cały dzień. Przed treningiem wypiłem 2 kawy z 10 ml MCT. Na treningu spory chęci i energii. Przy wykrokach bolały kolana, szczególnie lewe. Odkąd odstawiłem bolda coraz bardziej je odczuwam. W wyciskaniu zapas 2-3 [...]

[...] Jogobellę zastąpił jogurt naturalny np z kiwi lub mandarynką. Ziemniaki/frytki zastąpiłem ryżem. Zamawiam mięso grillowane na moich oczach - kurczaka lub ryby. Nie piję już kawy, bo musiałbym ją posłodzić. Jeżeli już jem pieczywo, to ciemne. A do pieczywa np. serek wiejski ze szczypiorkiem posypany pieprzem cayenne (chili). Staram się jeść ten [...]

Pij ile uważasz, nie wmuszaj w siebie na siłę bo jak już wspomniano będziesz wstawać w nocy ;] Kawy/herbaty/soki/owoce/warzywa to wszystko ma w sobie wodę tak więc nie ma co wariować.

pijasz kawy?

Aktywność - 30 minut biegu, solidnie, do wyplucia płuc ;-) Płyny - Dwie kawy czarne, herbata z cytryną. Miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0f2cfbfbdd45449e565284f50618a1.png

[...] Jeśli chodzi o dietę działa to w drugą stronę – ludzie zaniżają ilość kcal, jaką spożywają w ciągu dnia! Tak,Jasiu je 3 główne posiłki,ale Jasiu nie Bierzę w ogóle pod uwagę kawy na 4łyżeczkach cukru,z mlekiem i batonika na pierwszej przerwie w pracy. Jasiu nie bierze pod uwagą paczki chipsów czy frytek spożywanych wracając do domu po pracy. [...]

[...] plan wysłania dzieciaków do kina, a sam bym sobie strzelił 16 km po trasie maratonu. Nie miałem serca. Po powrocie totalna śpiączka i wbrew zastrzeżeniom wypiłem kubek kawy. Trochę pomogło. Trasę znowu wybrałem leśną. Raz, że chciałem odpocząć od miasta, a dwa: grzmiało i padało. Bałem się biegać po polach. Miał być relaks, a wyszedł jakiś [...]

właśnie - bo ja dzisiaj bez kawy, rozumiem, że nie można z mleczkiem kokosowym?

[...] który można dostać w wariancie Omega 3:6. Kupowałem też Kielecki, ale tylko dlatego, że miał największy udział żółtek w masie. Śmietana poniżej 30% to wyrób niejadalny (marne proporcje białka i tłuszczu do węglowodanów). Możesz na jej bazie robić desery, odżywki, dodawać do kawy itp. Pozdrawiam Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-28 07:57:24

[...] http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/rok-2014/mp-kielce-2014/video,31,kulturystyka-klasyczna-mezczyzn-do-171cm-runda-2.html Wczoraj wieczorem byłem na trasie 7km. W odreagowaniu dwudniowego "postu" jem trochę więcej i przede wszystkim więcej piję (herbaty, wody i kawy). Zastanawiam się nad treningiem o małej liczbie ćwiczeń i powtórzeń.

[...] pewnie jest wiele osób takich jak ja, którzy uwielbiają kawę. Zastanawiam się tylko kiedy należy pić? Natrafiłem kiedyś na pewien artykuł, w którym było napisane, że picie kawy podczas spożywania posiłków powoduje to, że niektóre mikroelementy się nie przyswoją. To jak to jest, kiedy powinno się pić kawę? Dodam, że piję 2-3 kubki dziennie. [...]

[...] w brzuchu, ale nie ma raczej nic wspólnego z dietą niespodziankową, bo inni też mają podobnie. Wypiłam dzisiaj znowu hektolitry herbaty. Duży plus dla mnie za ograniczenie kawy do 2. Herbaty owocowe i warzywa to moi przyjaciele. A warzyw wciągnęłam tyle, że chyba za tydzień będzie znowu na plusie.%-) Dzisiaj w planach: Suple - mniszek. [...]

Nigdy nie słodziłem kawy, raz jak posmakowałem to myślałem, że chyba zwymiotuję :D. Zrezygnowałem też ze słodzenia herbaty i dobrze mi z tym :).

jesli chodzi o magnez do kawy to najlepsza jest czekolada gorzka a nie tabletki , serio : )

Tak, wrzuciłam łyzeczkę cukru waniliowego do twarogu pół tlustego. Nie wiedzialam ze tego twarogu tez nie moge zjesc. Nie pije nic oprócz wody, kawy i herbaty zwyklej czy zielonej bez cukru. Suszone owoce - to tylko kilka rodzynek na smak i orzechy. Dzieki za rade Zmieniony przez - ajvonkaha w dniu 2014-04-28 15:50:08

[...] jestem przygnębiona, ponieważ już od ponad 2 miesięcy nie jem fast-foodów, chipsów, frytek, od których byłam uzależniona. Ograniczam słodycze i prawie wcale już nie słodzę kawy ani herbaty. Herbatę czarną zamieniłam na czerwoną. Staram się zamieniać pieczywo białe na pełnoziarniste, jednak udaje mi się to w 50 procentach- nie zawzsze mogę kupić [...]

[...] jak robiłem dotychczas czyli na dwie porcje podziele 250ml przed treningiem i reszta po połowie treningu jestem uodporniony na stymulanty jak napisałeś ponieważ piłem dużo kawy jak jeszcze paliłem papierosy (od 31 stycznia nie pale :D) ale odkąd rzuciłem to oganiczam sie do jednej kawy dziennie a jak paliłem to 3 dziennie były minimum a max 6 [...]

Kontuzja nie wydaje mi się jedyną przyczyną mogła być tabata burpees ale to bym w piątek normalnie treningu nie zrobił ostatnio pije sporo kawy i dużo treningu i pracy po 12h być może to dlatego a puki co drętwienie ustaje powoli tak jak by zaczynam móc ściskać dłoń i jej jest drętwy jeden palec, w mojej okolicy raczej lekarz przepisze mi maść nic [...]