kawy

Czy 1 max. 2 kawy z odrobiną mleka zakłóci okres postu?

Czy 1 max. 2 kawy z odrobiną mleka zakłóci okres postu? moze wzmagac glod sprawdz osobiscie popijalbym kawe BEZ mleka ale ja taka lubia :-)

jeszcze przy smaku waniliowym jak doda się troszkę lodu i kawy to wychodzi świetny szejk :) Z czekoladą nie próbowałem, ale też może być dobre

Biniu Jest sens brac samej kofeiny (1kaps - 200mg). Nie pije kawy. Jestem na recompie. Jesli tak to jaka dawka i o w jakiej porze? przed treningiem - jesli nie ma jej w stacku - jak najbardziej - bedzie artykul o tym w najblizszym Perfect Body w ciagu dnia jako spalacz ... lepiej siegnij po np Thermo Speed Extreme albo jeszcze lepiej Thermo Stim

Ale dzisiaj sfd działa... Potreningu tez się coś wiesza, także menu bez tabelki: - mleko do kawy, razowiec, ser żółty,szynka z indyka - olej kokosowy, 2 jajka, śliwki suszone, banan - kurczak, grahamka - migdały - feta, piers z kurczaka, papryka żółta Marsz- 5 km Chciałam więcej, ale mega obtarłam sobie pięty.}:-((( Mam buty reeboka do biegania, [...]

[...] wszystko było pozamykane wokół, wilczy głód spowodował, że zjadłam hotdoga - dużego! Uch :( Poza tym trzymałam się w miarę dobrze. Z grzechów jeszcze należy wymienić 3 kawy ponad normę i drinka z ginu z tonikiem. Jestem jednak z siebie dumna, że nie zjadłam ciacha, chociaż kusiło okropnie i oparłam się frytkom i ziemniaczkom pieczonym w [...]

[...] nie odtworzę, wyszło mi 1700 ileś kcal. - 3 jaja, masło, szynka - razowiec, szynka - pierś z kurczaka, czereśnie, truskawki - makrela wędzona - serek biały półtłusty No i 2 kawy, każda z 50 g mleka skondensowanego bez cukru, 4%. Ćwiczenia : 100 pajacyków streching part 1 streching part 2 Na krześle • Siedząc na krześle, załóż ręce za głowę. Nogi [...]

witam cynamon podczas postu do kawy można sobie dodać czy nie bardzo? :-)

witam cynamon podczas postu do kawy można sobie dodać czy nie bardzo? :-) w fazie NIE JEM ostroznie moze spac poziom cukru ... w fazie JEM jak najbardziej :-) ammm :-)

[...] warzywa zielone,ziola,suple Caly dzien spedzony na rowerze,na takich niskich kaloriach a nawet dalam rade,chyba to zasluga kawy ;-) Czulam glod dzisiaj wciagu dnia no ale caly dzien poza domem, potem male jedzonko na miescie( cyc kuraka z salata) i tak na takim pustym zoladku dopedalowalam do [...]

[...] z warzywami bo dopiero wieczorem uzupełniłam zapasy warzyw ze sprawdzonego źródła. Przed treningiem zażywam jedną tabletkę specyfiku amok bo po porannej kawie standardowo było mi niedobrze w trakcie a bez kawy szło mi niemrawo. Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:30:52 Zmieniony przez - katlak w dniu 2012-06-11 20:31:34

Przyjmuje się że około 200mg jest bezpieczne. Niektóre źródła podają, że do 400mg na dobę. Wiele zależy od tego z jakich źródeł kofeina pochodzi, co innego bowiem czysta - w postaci suplementu, a co innego w postaci kawy, yerba mate czy zielonej herbaty

jw. Z Mg możesz polecieć po bandzie, najwyżej wizyta w kibelku, ale nie po chelacie. Tym bardziej że pójdzie pewnie sporo kawy. Sprawa ma się inaczej z Zn bo w większych ilościach może zakłócać gospodarkę tłuszczami - chodzi o enzymy trzustkowe i zmniejszenie HDL. Lepiej bierz wit C.

Ukrop, że cżłowiek mokry i bez ćwiczeń... dobrze, że to mój dzień beztreningowy. Od dziś nie piję kawy. Łeb mnie tak napyer.., że :)) Ciągle chce mi się jeść... Wklejam michę i pomiary. Nie wysnuwam wniosków, bo nie wiem jakie mogę. Ćwiczę tak na serio dopiero dwa tygodnie, zatem jeszcze za wcześnie na jakieś uwagi, na pewno zmniejszył mi się [...]

[...] ;) Ale co tam, w przyszłym roku też jest lato :) Obli - ja absolutnie nie chciałabym ciąć kalorii. Dziś chodziłam taka głodna (nie wiem czy to przez to, że nie wypiłam kawy), że wieczorem jeszcze sobie gofry wciągnęłam z migdałów i jaj. Zobaczę jak będę sobie teraz dawała radę z 3 obwodami przy ćwiczeniach na piłce. A te ćwiczenia na [...]

jesteś niedociśnieniowcem i tyle - ciesz się. Twoje organy zużywają się wolniej i mniej je eksploatujesz ćwicząć - niedociśnienie to lek na długo wieczność :) . też należę do tej grupy - dużo chodzę, zawszę z słuchawkami w uszach i to jakoś podpala do działania. jednak bez kawy rano nie ruszam, bez sensu :D

tak, na każdy kubek/filiżankę kawy i herbaty (zielona, czerwona, czarna, biała, owocowe też) powinno się tyle samo wody dodatkowo wypić. Po ziółkach nie ma konieczności "dopijania" :-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-06-19 09:28:15

[...] bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b6ca9e37477c42daa9049ba3d67df616.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-19 [...]

[...] rewelacji, ale zważywszy że wieczorem idę na spotkanie firmowe gdzie będzie żarcie- wpisałam na oko co mogę zjeść menu i kurak ostał się ehh dobre i cokolwiek :D napoje: kawa- duuuuuuuuuuuużo kawy :D i woda. wieczorem planuję wino :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a2982a9ffb914093b0cac7f7ed4c3e23.png Zmieniony przez - meybee w dniu 2012-06-20 19:03:08

[...] mi smakuje, że olać wydęcie. I miałam przygotowane więcej indyka na obiados dla siebie, elegancko, zachodzę do chałupy, a tam połowa z tego... Oczywiście niby-mąż mi zjadł...następnym razem kartkę zostawię "NIE RUSZAĆ - GROZI ŚMIERCIĄ" (głodową dla mła :)) ) Trzeci dzień bez kawy 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/113d504b9e964bee82795a17da8c0034.jpg