kawy

[...] Jak narazie jedyne minusy jakie zauwazylem to lekkie otepienie i mimo ze zazylem tylko 1 tabsa okolo 14,30 mialem problemu z zasnieciem dopiero po 2 w nocy zasnelem... Dodam ze mam 29 lat 178cm wzrostu i 83 kg wagi, i nie pijam kawy wogole. Tego spalacza stosuje razem z kreatyna (kreatyna juz 1 tydzien) Napisze jak bedzie po calym opakowaniu...

Dzisiaj ogólnie jakiś dziwny dzień.. całe 1h snu (0:30 do 1:30), 2 kawy, lekkie śniadanie o 4 :E . Zobaczymy jak akcja właściwa będzie toczyć się od jutra. Na start planowany czas stosowania diety : 2 tygodnie. Rezultaty będą zadowalające (a z recenzji niektórych będą wspaniałe - dieta zostanie do końca, i będzie schodzenie z BF'em do jak [...]

[...] od tego, ze można jeść, nabiał mimo wszystko osobiście radziłabym nie przesadzać, jedna porcja ok, ale u niektórych wychodzi dużo więcej zwłaszcza jak leja po 100ml do kawy która pija parę w ciągu dnia I nagle się okazuje ze wypiły dodatkowo szklanek mleka Ponieważ pod koniec tygodnia mnie nie będzie bo w związku z moimi 40 urodzinami udaje [...]

[...] jeżeli chodzi o kalorie. Nie pracuję fizycznie - siedzę przy kompie, więc podczas pracy nie palę zbyt wiele kalorii. W ciągu dnia wypijam (i chciałbym nadal) jedną(maks 2) kawy, gorzkie z odrobiną mleka light(zagęszczonego) lub 0,5% (nie wiem czy to dozwolone). Poniedziałek: I Posiłek: 2x jajko, kromka chleba razowego 8.30-9.00 II Posiłek: [...]

e. nabiał dozwolony, jogurt kefir (jako dodatek do potraw) zawsze i twaróg 1x dziennie dopiero po upływie pierwszych 4 tygodni zabawy Hmm.. myślałam ,że te 50g do kawy moge traktować jako dodatek. A serek zamiast twarogu. Szkoda...

posiłki z dzisiajszego dnia sniadanie 10:00 kubek kawy, jajecznica 2 jajka, cebula, plaster schabu, pół pomidora, 2 rzodkiewki, marchewka obiad 14:15 2 łyżki bigosu, plaster schabu pieczonego, 3 łyżki sałaty z rzodkiewką,szczypiorkiem i jogurtem naturalnym podwieczorek 16:15 banan kolacja: 3 kromki chleba mieszanego razowego, masło, dżem

[...] pompki, ABS, 2-3 razy w tygodniu krótkie bieganie 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak problemów 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: kawy nie pijam, energy drinki pobudzają tylko w większej dawce niż 250 ml 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: [...]

Na takiej podaży ww w dniu ładowania i bez kawy odbijałbym się od ścian

Jestem kobietka.Mam 23 lata i przy wzroscie 170 waze niecale 52kg. Wprawdzie mam calkiem fajny biust w rozmiacze C, ale tylek mam jak ziarnko kawy jak to mowi moj facet. Chce przytyc!!!Ale bez zadnych odzywek i chemii. nie lubie zarcia z McDonalda, ale lubie dobra pizze jednak to nie wystarcza. Dodam do tego, ze nie pale, pije tylko okazjonalnie i [...]

[...] w pierwszy dzien czułem zaje fajne pobudzenia juz nie czuje nic a biore 2 kapsy czy wy tez tak mieliscie bo zastanawiam sie czy nie kupiłem jakiejs podróby tylko ze jak ja wziałem 1 kapsa to sie strasznie pocilem a teraz tylko czuje sucho w mordzie i sie nie zbyt po tym poce niz na początku powiedzcie co moze byc grane (dodam ze nie pije kawy)

[...] Do tego dwa pomidory i sok wielowarzywny. A później 1/2x tabliczki 90% Wawel czekolady + z 10x kupek z orzeszków w czekoladzie deserowej,4x kostki gorzkiej Wedla,3/4 zająca z czekolady,Merci pralinkowe,ziarna kawy w czekoladzie i 4x jajeczka czekoladowe !! Wszystko było pięknie do czasu sięgnięcia po kostkę czekolady...I jak ruszyłoooooooooo...

Właśnie kawa, kurcze ja to chyba jej za dużo pije :) bo tak 2 dziennie a jak jestem zmęczony po nocce w robocie to i nawet 3 się zdarza i zastanawiam się czy za dużo kawy nie wypłukuje witamin z organizmu. Spalacz z johą - mógłbyś coś podpowiedzieć bo to nie moja działka. Kusi mnie na Tested burned (czy jakoś tam)

dziś miałam spust na orzechy,ale do wszystkiego warzywka-surowe, i gotowane-strączkie też w tym się znalazły dzień bez kawy! brakuje mi jeszcze serduszek, tabletek z kurkumą i wit.E do protokołu dziś: -tran, skoro to już nie ten protokół-zmniejszyć ilość? -magnez, -wit.c -dziurawiec, melisa terning dzisiaj: PRZYSIAD 8/6/6/4/4 35/40/45/50/50 , [...]

Wyżęrka dobra to fakt, ale ten srobet to już żes mógł odpuścić i kupic dobre lody od Grycana cos z nutą kawy albo o smaku czekolady !!

[...] hehe. Dokładnie tak jak Marian mówisz. Ostatni raz spalacze wziąłem wczoraj rano, popołudniu już nie. Dzisiaj wcale, a jutro biorę dopiero od popołudnia. Przez okres ładowania nie piję też kawy, ani Coli/Pepsi. Wszystko to z tego względu, że kofeina jak i termogeniki upośledzają uzupełnianie glikogeny, a mamy doprowadzić do jego nadkompensacji.

[...] czy też w dwóch następnych ćwiczeniach powinienem? a jeśli tak to co, gdy nie będę się czuł na siłach zwiększyc ciężaru w ostatnim ćwiczeniu, tylko będę w stanie wykonać taka samą liczbę powtórzeń bez progresji w stosunku do poprzedniego treningu? Czy spożywanie kawy przed treningiem może wpłynąć na wiekszą potliwość organizmu podczas treningu?

[...] krwiodwstwa w... szkolnej sali ) byłem wręcz zszokowany kulturą, jaka tam panuje- żadnych gburowatych zołz, które łypią na Ciebie wzrokiem, bo przeszkadzasz im w popijaniu kawy i muszą łaskawie szukać Twojej kartoteki. Nie ma czegoś takiego. Jest miło, są wyrozumiali dla tych, co przychodzą po raz pierwszy, wszystko krok po kroku wyjaśniają- [...]

pije to jako energetyk\zamiennik kawy, red bulla

[...] + Bieganie 35-40min, 3-4 razy w tygodniu + Abs http://www.youtube.com/watch?v=K5IVDUwofDU Buns http://www.youtube.com/watch?v=paB80lVkDis + 3 razy w tygodniu peeling z kawy + oczywiście jakiś żel ujędrniający etc. Nie jestem przekonana co do ćwiczeń z filmików, czy powinnam je zamienić na inne? Bardzo proszę o opinie i porady, z chęcią się [...]

[...] mi nabiał, nawet po msc. przerwy dzisiejszy jogurt jako zabielacz zupy daje mi niefajne dolegliwości gastryczne-chyba już jestem skazana na dietę beznabiałową z dodatków: -kawy z cynamonem -dziurawiec -magnez, tran powoli zacznę wchodzić w protokół kortyzolowy-od jutra cięcie z kawą-będzie aułłłaaaa jako pierwszy dzień z pewnością trening: [...]