kawy

[...] najdluzej od jakichs 2 lat. Zadnej kreatyny nigdy nie stosowalem. Jaki wplyw cwiczenia silowe maja na cisnienie krwi ? Myslalem ze jedynie moga je obnizac. Nie pije zadnej kawy, ostatnie piwo pilem z 5 miesiecy temu i robie to bardzo sporadycznie, papierosa od 4 lat nie tknelem. Jadam czesto tosty z spora iloscia ketchupu ale to chyba nie [...]

[...] wedlin jadam malo bo tu maja chlam jak cos to tylko szynki lecz dziwnej angielskiej jakosci chleb roznie raz bialy raz razowy mleka spozywam duzo pije tylko wode nie pijam kawy alkohol rzadko czyli ma dieta to naprawde niema z nia nic wspolnego ale chodzi mi o te suplementy czy moge je tak laczyc a mam jeszcze odrzywke proteinowa 72% na 100g. [...]

[...] trening jazda rowerkiem stacjonarnym 40 min 22 26 km\h w podkoszulku i bluzie grubszej zeby wiecej potu wylac 19.30 prysznic 20 kolacja serek wiejski 200g o kefir lub maslanka 22-22.30 spanie Aktywnosc w ciagu dnia spora praca na nogach przez 7 godzin rece caly czas w ruchu W ciagu dnia wypijam 2 kawy z 1 lyzeczka cukru wstaje tak 6.40-7.00

[...] i ćwiczę codziennie (aeroby, zajęcia fitness, interwały). Polećcie mi proszę jakiś dobry spalacz, bo efekty słabe :( Nigdy wcześniej nie stosowałam suplementów, nie pijam kawy. Trener na siłowni polecił mi Hydroxycut Hardcore. Czy to nie będzie dla mnie za mocne na początek? Bardzo proszę o radę bo jestem zielona w temacie. Zakupiłam [...]

[...] powoduje odruch wymiotny:/ w dodatku dziwnie osadza się na podniebieniu co dodatkowo potęguje efekt zwrotny:/ Czy mógłby mi ktoś poradzić czy mogę to wsypać do herbaty albo kawy (zbożowej) lub zmieszać z jakimś jedzeniem?? Zalecane jest przyjmowanie pół godziny przed śniadaniem, nie można podczas śniadania, robi to jakąś [...]

[...] - dymatize dyma-burn (j.w) 3miesiąc - scorch (j.w) Moje pytanie dotyczy 1miesiąca - czym wspomagać mam się przed poranną sesją aerobów? Ja stawiam na filiżankę mocnej kawy (minimum 200mg kofeiny) i filiżankę zielonej herbaty. Co dorzucić jeszcze i czy to co zaproponowałem ma sens ? :) Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2009-04-29 12:12:24

Witam wszystkich, jestem tu nowy. Trenuje od 2 tygodni na siłce 2 razy w tygodniu. Wcześniej uprawiałem amatorsko bieganie, pływanie, narty i generalnie wszystko to gdzie bardziej liczy się wytrzymałość niż siła. Przy wzroście 176 cm ważę ok 65 kg. Obwód nadgarstka 15 cm, Klatka 95 biceps 27. Chciałbym to poprawić o parę centów na każdej części [...]

[...] foliowy lub magnez, Wit. C •Wysoko węglowodanowa dieta uzupełniana produktem Whey Gainbody z ActivLab, do tego oczywiście białe mięso i nabiał oraz omega-3. •Nie piję kawy (w zamian zielona herbatka  ) nie pale już od 5 miesięcy, •Trenuje aeroby od 2 miesięcy, nie dodaje cukru do produktów spożywczych ani napojów. •Jeśli już ma [...]

Witam wszystkich serdecznie. Czy picie kawy w sporych ilosciach i np 1-2 piwka w tygodniu to cos strasznego? Jestem na diecie od 2tyg i staram sie narazie odmawiac alkoholu... jak z tym jest dokladnie? Pozdro

Witam, mam mały problem, staram sie zredukować wagę ale jakoś opornie to idzie. Mam 24 lata, 186cm, waze 107kg!!! klatka prawie 120 ale w pasie poniżej 90cm, nie mam wielkiego brzucha(przy takiej wadze). MóJ problem zaczął się zimą, skusiłem sie na zakup kreatyny i w ciągu kilku (2-3)TYGODNI przybyło mi sporo miesa. Jem 5-6 posiłków, węgle [...]

[...] Kawa z mlekiem(bez cukru) 10.30 kanapka z chleba razowego z wedliną(tzw składak) 1 jabłko 14.00 kanapka z chleba razowego z serem(tzw składak) kawa z mlekiem(bez cukru) do kawy 3 herbatniki lub inne 16.30 Obiad warzywa mrożone z patelni pierś z kurczaka pieczona(bez panierki) szklanka wody niegazowanej z cytryną 17.30 Jazda na Rowerze w [...]

[...] intensywności średniej powinna odpoczywać do 4-5dni to myślę że tyle odpoczynku jej wystarczy. W sobotę nie dam rady na siłkę więc tylko piątek zostaje. Co powiecie na temat kawy przy spalaniu bo czytałem dużo różnych opinii i są bardzo odmienne. Dietkę wstawię może wieczorkiem albo jutro wieczorkiem i jak co prosiłbym o ocenę. Zmieniony przez - [...]

NESCAFE TASTER`S CHOICE ROZPUSZCZALNA 100% PURE INSTANT COFFEE W 2008 KAWA ZDOBYłA TYTUł NAJLEPSZEJ KAWY W USA -CHEFSBEST- HERMETYCZNIE ZAPAKOWANA

[...] np powiem szczerze ze jak zjem takie sniadanie jak aktualnie jem tj rybka,2-4 kanapki z serkiem i szynka(pieczywo posmarowane serem i na o szynka) i popije to kubkiem kawy to jak to zjem ok 9 to pierwsze oznaki głodu kolo 16 sie dopiero pojawiaja, albo i nie i dopiero kolo 17-18 czuje ze moze costam bym zjadł... wiem ze to moze troche [...]

[...] rok temu. Potrafie przysypiać przy mojej siedzącej pracy, ale ze względu na jej charakter, nie mogę sobie pozwolić nawet na kilka sekund zmróżenia oka, dlatego pijam dużo kawy (mało słodzę, ale słodzę). Myślałem o L-Karnitynie lub innych suplementach, które przy moim (niestety) minimalnym wysiłku, pomogą zrzucić choćby te 10-15kg... choćby w [...]

[...] jakiś Świerzy warzyw Pracuje na nogach po okolo 6-8 godzin dziennie 5 dni w tygodniu, pije sporo bo oklo 1,5l wody tyle samo mniej wiecej roznych herbat i 3 kawy dziennie razem daje oklo 4-4,5 litra płynow... to nie za duzo? co do suplementow to chciał bym kupic ale nie beadzo wiem co... z postow wiem ze zaden spalacz mi nie jest [...]

[...] Zmieniłam to gdzieś w kwietniu, przy okazji skreśliłam z jadłospisu cukier (był mocno nadużywany), białą mąkę (którą mamuśka ciśnie do wszystkiego, dziwne że nie do kawy), biały ryż (bo w smaku lepsze inne), wieprzowinę (bo kijowo się po niej czułam), węglowodany na noc także skreśliłam (jem na godzinę przed spaniem bo głodna nie zasnę). [...]

[...] z zaśnięciem w nocy (wczoraj wstałem o 20, poszedłem spać około 23 i zasnąłem w jakieś 2 minuty). Nie biorę żadnych odżywek, tylko witaminy z apteki. Dodam, że łatwo mnie obudzić, najcichsze odgłosy potrafią mnie obudzić. Nie pale, nie pije kawy (ale myślę czy nie zacząć, przynajmniej rano i przed siłownią). Wiecie w czym może być problem?

wyczytałem, że powinno się zachować odstęp między kreatyną a kawą, czy to dotyczy również quarany? Czy jeśli chodzi o kawę, to faktycznie trzymacie się opisu, żeby nie pić kawy 3-4 godz przed i od podania kreatyny?

[...] jesc zdrowo, maslanka, jablko, kiwi miedzy posilkami, bardzo czesto jednak potrzebuje czegos slodkiego (np. batonik) lub gorzka czekolada; pije zielona herbate, nie slodze kawy, czesto jem pozno kolacje (kanapke lub zupe) - nawet ok 20 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: raczeni bez ograniczen Stan zdrowia: [...]