kawy

Boostery zawsze mozna dorzucic z tym ze trzeba kontrolowac cisnienie i puls ktore na cyklu i tak bedzie wysokie. Osobiscie wole filizanke kawy zamiast tych kolorowych proszkow. Zamiast tego zainwestowal bym w profilaktyke... Odnosnie profilaktyki wszystko znajdziesz w postach podwieszonych. Co do aerobow to jak najbardziej, choc nie do konca [...]

[...] mnie w pracy niemal codzień jest ciasto/ciastka/kremy/musy czekoladowe po obiedzie, a jak kucharz nic nie upiecze to wyciągają gotowe ciastka z szuflad... horror. I powiem Ci ze mnie wogóle nie ciągnie, szczególnie do tych gotowych- zapala mi sie w głowie czerwona lampka "tłuszcze trans!!!!" i koniec... wole napić sie dobrej kawy po obiedzie :-)

[...] polewam 2 łyżeczkami oliwy z oliwek, chleb smaruję łyżeczką masła a kurczaka pieką w rękawie. Zamiast kurczaka jem jeszcze rybę lub indyka lub wątróbkę. Aha piję dziennie 2 kawy z mleczkiem 4% i słodzikiem(wiem że nie zdrowo ale bez nie wypije a cukru nie używam wogóle) Zależy mi na utracie wagi, jestem otwarta na wszelkie zmiany lub propozycje [...]

[...] masło, pomidor 3. pasztet strączkowy, marchewka 4. whey, owies 5. jajka, szczypior, kapusta kiszona, oliwa + kilka migdałów i orzechów brazylijskich + mleko wiejskie do kawy B/T/W/kcal nieliczone http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Dzień II siłowy A1 Przysiad 10x10 25 kg A2 Turlanie piłki pod siebie 10x10 B1 [...]

[...] wypiek) na zmiane z 30 g ciemnego makaronu. Duzo zup warzywnych. Zero mąki z pełnego przemiału, ziemniaków, marchewki, buraków zero słodyczy ( jedyna słodycz to stevia do kawy, cola zero lub guma do żucia). Problemem zapewne jest to iż nie jem mięsa - lub bardzo mało i do tego bardzo sporadycznie. Kilogramów miało ubywać i ubyło... 2 w 4 [...]

[...] 1. pasztet strączkowy, marchewka, oliwa, pomarańcza 2. jajka, brokuł, jabłko 3. jajka, ser żółty, pomidor 4. jajka, ser żółty, pomidor 5. twaróg wiejski + śmietanka do kawy B/T/W/kcal nieliczone http://img844.imageshack.us/img844/3185/banereksuple.png magnez + vit.B6, cynk + vit.C, D, wiesiołek

ja po latach doszedlem do teorii ze czlowiek sklonny jest do uzywek :-D jak nie chleje to cpa jak nie cpa to koksuje a jak nie koksuje to uzalezniony od sexu/kawy/slodyczy albo kopci jak lokomotywa %-) ale zeby tak od razu oceniac innych to.. .. bardzo nieladnie %-) aha i moim zdaniem wszystkie uzywki ryja cialo i umysl :-) bo nie ma nic za darmo [...]

1. kawy nie wliczasz 2. co tam robi cukier?:-> 3. bułki grahamki i ten chleb domowy sama pieczesz? 4. ten serek mleczna dolina to jest serek wiejski czy jakis w tym stylu? jesli tak, to od biedy ujdzie, ale staraj sie wybierac np. twarogi, ser mozarella, feta, zołty... możemy tego trochę jeść;-)

tez mam wsrod znajomych wielkich fanow mrozonej kawy :-)

Te spalacze zawierają sporą dawke kofeiny myślę że nie to mi jest potrzebne, ja nawet kawy nie piję

[...] z tym problem bo do tej pory słodziłam słodzikiem za co dostało mi się i wybiłam go sobie z głowy }:-( i myślałam że lepsze zło będzie ten cukier, kurcze nie wypije gorzkiej kawy a tak ją lubię i nie chciałabym z niej rezygnować. Chleby piekę sobie sama z mąki razowej lub pełnoziarnistej, grahamka ze sklepu ale mogę ją zamienić na mój chleb (jest [...]

[...] sumie mogłem zostawić na końcówkę redukcji zamiast Reduktora %-) A poważnie to jak już mówiłem miałem za darmo i myślę, że będzie dobrym wstępem przed mocniejszymi spalaczami. poczes - Brałem na razie kilka razy 2 kapsy z rana i coś tam mnie rozbudziło. Działanie na równi z kawą, a że kawy nie lubię pić rano i często się spieszę to jest ok :-)

[...] surówka (marchew, kapusta kiszona, cebula, jabłko, oliwa, musztarda) 4. whey, owies, pomarańcza 5. jajka, ser żółty, surówka w ilościach dużych \-) + mleko wiejskie do kawy B/T/W/kcal nieliczone po treningu włączyło mi się takie ssanie... @@-) w sumie to nawet dobre, skoro wciąż będzie na stonkowo, a nawet musi ;-) [...]

[...] diety i ma to charakter ciagly? Nie dawno bo okolo miesiaca temu (z zgrozo dopiero !)przestalem w koncu slodzic kawe :) Cukru spozywczego uzywalem tylko do slodzenia kawy ale w koncu obliczylem ze rocznie to jest 12 - 14 kg cukru spozytego tylko przy okazji picia kawy ! Tj. rocznie 48600 - 56700 kcal ktore trzeba spalic bo inaczej okolo 7 [...]

A w jakim celu to spienione mleko? Domniemywam, że do kawy? Bo nie wyobrażam sobie jeść tego tak ot po prostu :) Spuszy Cię, ponieważ jak wiesz, piana mleczna nie jest niczym innym niż nadmuchanym mlekiem przez powietrze

do kawy też ale samo spienione też mi smakuje :)

[...] pompa była wszędzie podobna - ale wola walki - największa ZDECYDOWANIE po xplode. Pobudził mnie konkretnie. Minusem jak dla mnie - i mówię to tylko o moim przypadku jest - nieprzespana noc:-). Trening o 19 - zasnąłem dopiero po 2 - ale na co dzień nie pijam kawy - pewnie to bylo powodem. Zmieniony przez - Norijaki w dniu 2012-03-10 15:44:46

[...] wypocinach pani "dietetyk" opiszę jutro, żeby już dziś się nie denerwować ;-) Dzień 7 dziś troche sennie, a nawet bardzo, ale jakoś dałam radę. najbardziej to brakuje mi kawy. chciałam sobie dziś ugowtować jajo na mięko na śniadanie, ale wstawiłam i poszłam zrobić make up, więc wyszło baaardzo na twardo ;-) no i jeszcze włączyłam gaz pod [...]

Przepraszam, nie będę już pisać takich rzeczy :-). Z tą kawą poszalałaś. Gdybym wypiła cztery czarne kawy chyba miałabym syndrom drżącej powieki przez cały tydzień haha. Zwłaszcza, że ja kawy nie pijam. Wcześniej była zwykła Inka, a to w sumie nie jest kawa.. Miłego dnia :-)

[...] nie wyliczę -na pewno chuda bo swojska i bez syfu dokładnie,banan zamieniam czasem z waflami ryżowymi i miodkiem i do każdego posiłku dodaje warzywa oprócz posiłku II po treningu.Dodam,ze popijam sobie tez kawy pomiędzy posiłkami lub herbatkę zielona często z dodatkami jak cynamon czy tam kakao,capuccino %-)- proszę o ocenę doświadczonych.