kawy

[...] węgle. 6.Kreatyny -2-5 kg do przodu ,potem znowu w dół-nic szczególnego 7.Przed treningówki pobudzacze -zauważyłem ,ze dzialały tylko przez jakis czas ,a potem nic(2 mocne kawy były lepsze) ,wiec postanowiłem je uzywac tylko w dni w ktore przed treningiem moje sampoczucie jest powiedzmy srednie,bo jak słabe i tak nie ide na trening jak za kare [...]

[...] posiłku nie 120g a 100g ryzu. Tak to mniej więcej wygląda. Nie podjadam nic, ewentualnie dodaje jakieś kakao naturalne do twarogu czy owsianki, kapkę mleka zwykłego do kawy. Tak w sumie nic nie dodaje, zadnych keczupów, dupereli. W po treningowy ryż zamieniam na ziemniaki jak mam smak ;-) Dziś robiłem klatkę i triceps - Wyciskanie sztangi w [...]

[...] schabowy :)) ale no cóz zrobic. Idzie sezon na świeże, to jakoś się dogadam z nimi 8-O Mam jeszcze natomiast pytanie: od początku miałam zakaz nabiału, oprócz mleka do kawy, co czynię, chociaż ostatnio wrzucam również np. Jogurt do sałatek czy surówek. Czy ja bym mogła raz na tydzień zjeść ser żółty i twaróg? Kocham twaróg z rzodkieweczką i [...]

Dobre białko,smakowo również jesli komuś nie przeszkadza smak naturalny.Ja zawsze mieszam z wodą i dosypuje do tego łyżeczke kawy zbożowej instant i wychodzi kawowe,bardzo dobre.Przy dobrze trzymanej diecie widac efekty.Polecam :)

oxy ma 1.3 nawalone od cholery. 1 kaps pobudza najsys (jak słabo to łyk kawy podkręca), 2 kapsy fajnie na już rzygi ciągną 8-) i stwierdziłem, że to głupota tyle brać bo potem to się odbije pewnie na układzie nerwowym

[...] samolotem w marcu i tego samego wieczora wydmuchalam mocno nos i zrobilo mi sie ciemno przed oczami , mialam nogi jak z waty i myslalam ze zemdleje. Czesto pialam ogolnie kawy i red bulle czy roznego rodzaju energetyki do tego tez imprezowalam plus towarzyszyl temu stress. Bylam juz u lekarza ogolnego i dal mi najpierw Vinpoton ale po tym [...]

Kofeina akurat pomaga na brak koncentracji, tylko można wpaść w błędne koło i w końcu wychodzi na to, że śpisz 2 godziny na dobę. Obecnie nie piję kawy już, a jedynie yerbę. Z adhd to jest taka zabawne sprawa, bo na koncentrację pomaga np. efedryna itp.

[...] :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfa85a19fea14ae2b9a9f09fd14a91ea.png 05.05.2013 Dzień treningowy Pospałam 4 godziny, wstałam zmęczona, odwodniona (od hektolitrów wypitej w nocy kawy) i stanęłam przed wyborem: ominąć trening i przebimbać cały dzień, albo ostatkiem sił dotrzeć na siłownię. Wybrałam to drugie i nie żałuję :-) chociaż w treningu regres, [...]

[...] Wyćpanie konkretne. Pobudzenie opór. aż mnie rwało żeby coś robić, działać, skakać pływać %-) minusem były uderzenia gorąca. Czasami do roboty jak szedłem to brałem, jak np. kawy nie wypiłem z rana albo krótko spałem. Mimo, iż pracuję "umysłowo" to SX dawał ciekawe doznania. Ale te uderzenia gorąca sprawiły, że nie jem regularnie, tylko [...]

[...] rzeczy. Jak już coś oszukuje na masie to jem po prostu wiecej lub dodatkowy posiłek, ale z normalnych produktów. Oszustwa to jakieś dodatki tylko zwykłe mleko dolane do kawy, jakiś przecier pomidorowy rozrobiony z wodą jako sos. Czasami Fruvita 0% z biedry - jogurt, który zawiera tylko cukry z owoców i z naturalnego jogurtu. Nie czuje po [...]

Dorzucam jeszcze dwa arty: http://potreningu.pl/artykuly/262/kawa-przed-treningiem- http://potreningu.pl/artykuly/500/czy-kawa-jest-zdrowa Dla mnie picie kawy to jeden z przyjemniejszych momentów dnia, ale ograniczam do 2-3 dziennie, najlepiej dobrą czarną americano. Kawa rozpuszczalna jest moim zdaniem najgorszym szajsem, nie dość że [...]

[...] Dzień nietreningowy tylko jakieś delikatne spacerki sobotnie :-) napoje: woda z cytryną i imbirem woda herbata czarna 2x kawa latte 1x (jestem mistrzynią zamawiania kawy w pubach/klubach, gdy wszyscy wokół piją alko ;-) ostatnio nawet czekałam w klubie ze 20 minut na kawę i biedny barman zwierzył mi się, że 1. raz odkąd tam pracuje używa [...]

Nie wiem czy było czy nie, ale to jest motywacja nie trzeba kawy przed treningiem, czysta moc bez zbędnego filozoficznego p*dolenia... http://www.youtube.com/watch?v=OZ7OR-nIOdw

[...] woda, pokrzywa, warzywa: rukola, sałata lodowa, pomidor, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, rzodkiewka sztuk 1, inne: cynamon ( łazi za mną i dodaję do kawy ) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c18afce09b27435296269ac5237e23bf.png bla bla: znajomi znajomego ( %-) ) w ramach jakiejś akcji charytatywnej sprowadzają nierafinowane [...]

[...] to stwierdzić. Trzymając miskę, przykładając się do aero nie sposób wskazać co grało główną rolę. Ne pewno nie było większych efektów bezpośrednich jak np po wypiciu mocnej kawy. Ale już potliwość podczas aero była, być może większa determinacja do napierdzielania. Ale znowu - konkurs, motywacja itd. Bardziej myślę że tam sobie jakoś w środku [...]

[...] herbata owocowa, woda, pokrzywa, warzywa: bakłażan, sałata lodowa, pomidory, ogór zielony, szczypiorek, cebula, mix brokułowy, inne: cynamon ( łazi za mną i dodaję do kawy ) miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b22d9666fe54450393dbc8bd0376017e.png inne: idę pooglądać zawody bokserskie - ogromnie się ciszę, nigdy nie oglądałam boksu z bliska :-) [...]

[...] sylimarol, omega3 1 kaps. Dopiero w piątek będę mogła pójść na trening... Przede mną 6 egzaminów, z czego 3 jednego dnia. Mało higieniczny tryb życia przez te kilka dni prowadzę (i będę prowadzić) - tzn. mało snu, dużo nauki, dużo kawy i dużo stresu. Bo ja taki trochę kujon jestem :-D Zmieniony przez - tequila sunrise w dniu 2013-06-04 23:25:39

[...] ACE, omega3 napoje: woda, herbata, kawa stresik + niedobór snu = OJEZU JAKA JESTEM GŁODNA! 8-O jadłabym jeszcze, oj jadłabym... no ale na dzisiaj stop. to mleko na koniec to jeszcze dwie antycypowane kawy - długie noce ciągle przede mną, niestety jakieś one takie mało romantyczne ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12cc23362c7b47ee9580444f68ae9d1d.png

Miska na jutro: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fa77fb3e3fc1462eb8b185ec8070a474.png Oliwę z oliwek dodam do trzeciego posiłku zamiast czwartego,żeby tłuszcze lepiej rozłożyć. A jak jest z mlekiem do kawy? Powinnam uwzględnić w misce? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 00:38:28

Ruda tak z 1/4 szklanki takiej zwykłej. A piję z 2 kawy dziennie Liczę warzywa,bo takie wytyczne dostałam od Obliqes na początku. Czyli powinnam nadal liczyć czy przestać? Nie wiem od czego zależy liczenie warzyw do miski i czy to tak na stałe czy na jakiś czas? Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-06-07 01:49:24 Zmieniony przez - anchy w dniu [...]